腰健肾汤(可以煮什么汤强腰补肾)
嗨，我是一只懒猪。之前有粉丝问我有没有适合腰膝滋补肝肾的汤？今天懒猪分享了一个可以强筋壮骨，滋补肝肾的汤。如果平时觉得腰膝酸软，肾气不足，可以试试这个汤，经常熬。现在，让我们看看懒猪是怎么做这道汤的！
材料:芡实15g、杜仲10g、巴戟天10g、红枣4枚、胡萝卜1根、猪骨200g、姜片、盐。详细步骤:1.芡实、杜仲、巴戟天全部洗净，浸泡20分钟。
2.红枣洗净，胡萝卜去皮，切成小块备用。
3.将猪骨放入冷水中焯一下，加入适量姜片和料酒去腥。大火烧开后，捞起猪骨，清理猪骨上的浮沫。
4.准备一个干净的砂锅，加入芡实、杜仲的所有材料。、巴戟天、红枣、胡萝卜、猪骨，加入适量姜片，倒入适量清水，大火烧开，转小火炖2小时，最后加入适量盐调味即可。
