打喷嚏时努力憋回去有可能会（打喷嚏时努力憋回去有可能会影响听觉还是损体力）

今天，我要和大家分享一个关于打喷嚏时试图忍住是否会影响听力或损害体力的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

打喷嚏后漏尿怎么办？

这种打喷嚏后的漏尿被认为是压力性尿失禁。因为打喷嚏时腹压会增加，会进一步压迫膀胱，逼尿肌收缩功能不太好，可能会出现憋尿漏一点尿的情况。压力性尿失禁与器官脱垂、尿道括约肌功能下降和膀胱功能下降有关。

打喷嚏是多少分贝？

几乎每个人打喷嚏时都会闭上眼睛。

★世界上有10% ~ 35%的人一旦直视强光就会不自觉地打喷嚏。这种现象被称为“喷嚏反射”。

★用力打喷嚏相当于吞下大量病菌。少数情况下，打喷嚏还可能导致眼部血管损伤、耳膜破裂、背部肌肉劳损等问题。

★打喷嚏的声音取决于人类发声部位和自然音调的差异。通常大声说话的人打喷嚏时气势很大。通常说话轻声细语的人打喷嚏可能会优雅得多。

★世界上最爆炸的喷嚏记录是由一个叫杨毅的人创造的。他打喷嚏的分贝值可以达到176分贝，比枪声还大。

纠正唱歌跑调的最快 ***

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之一，歌唱的呼吸，自然呼吸，这种呼吸很浅，不能用于歌唱。歌唱呼吸是一种深腹式呼吸，即气息要吸在腰部周围，然后通过呼气肌和吸气肌的对抗来寻找发力支点。

唱歌时始终保持这种状态，声音完全由气息控制。这就是我们日常生活中通常所说的“声气传播”。

1.吸气想象自己在一个美丽的花园里，想深深地闻到花香的异域风情；这是歌唱的吸气，所以很深。吸气后，像打喷嚏前一样保持一小段时间，并体验腰部周围的肿胀。找到这种感觉是唱歌的关键。

2.呼气的方式是利用横膈膜的力量来保持腰部扩张的感觉。均匀而缓慢地呼气。

你可以准备一张10平方厘米大小的薄纸，贴在墙上，距离它4到6厘米，用嘴吹一下，防止它落地。需要半分多钟才能通过。你也可以换成燃烧的蜡烛，对着火焰发出“U”的声音。正确的呼吸是火焰落下但不熄灭。

3.如何训练膈肌的力量？振动膜的强度对呼吸的维持和声音的强度非常重要。

传统的训练 *** 有:（1）数:深呼吸，用腰圈的力量憋住，从1数到60。均匀有节奏地数数，不要偷气。（2）吹气:深吸一口气，然后向前吹气，好像要吹掉桌子上的灰尘，一慢两快，体会横膈膜的力量。（3）多做仰卧起坐来强化腰腹。

二、歌唱的共鸣在你有了正确的气息之后，你就可以开始唱歌了。要使歌曲变得醇厚和愉快，我们必须利用共鸣。我们在唱歌时主要使用的共鸣腔是胸腔、喉咙、鼻腔和头腔。要想听得好，在唱高、中、低音符时，胸部以上必须有一些共鸣，也就是“声音的高位置。”

1.唱歌的基本状态要获得高音位置，必须放松喉咙，缩回下巴。这两个器官在歌唱中不能发挥它们的力量。

大多数人通过挤压喉咙唱高音，这是错误的发声 *** ，无法获得优美的声音。应该放松喉头，使其成为呼吸的通道，然后抬起软腭和微笑肌肉（即保持微笑），让声音到达鼻腔。

2.共振的位置。一般来说，唱歌时，低音主要与胸部共鸣。在中音和高音之后，高级共鸣腔的比例逐渐增加，以鼻腔和头腔为主要共鸣。这些是唱歌的基本要领。你必须多练习，熟能生巧，这样你才能唱出优美动人的歌曲。

除此之外，还有很多 *** 可以表达流行歌曲的魅力，例如颤音，哭泣，呼吸，采摘和哽咽。

男高音声乐训练

男高音的发声技巧

1.体验胸部共鸣:微微张开嘴巴，放松喉咙，关闭声门（声带），发出像金鱼吐泡泡一样的轻柔声音。或者低声哼唱，感受胸部的振动。

2.降低喉头的位置:（同上）；放松你的喉咙。

3、咬紧牙关:所谓咬紧牙关，就是打开上下牙（磨牙）。留一个空口腔共鸣的空间空，用手摸耳朵根部门牙的位置，看看门牙是否张开。然后发一些元音，比如“A”。感受你声音的变化。

4.提起颧肌；微笑着说话，嘴巴微微上翘，同时感觉鼻子张开。试试看声音是否更清晰。

男高音的基本声乐训练 ***

吸入空气

想象自己在一个美丽的花园里，想深深地闻到异国的花香——这就是歌唱的吸气，让你深深地吸气。吸气后，像打喷嚏前一样保持一小段时间，并体验腰部周围的肿胀。找到这种感觉是唱歌的关键。

呼气

呼气的方式是利用横膈膜的力量保持腰部扩张的感觉。均匀而缓慢地呼气。你可以准备一张10平方厘米大小的薄纸，贴在墙上，距离它4-6厘米，用嘴吹一下，防止它掉在地上。需要半分多钟才能通过。你也可以把它换成燃烧的蜡烛，对着火焰发出“U”的声音，这是正确的。

呼吸是一团坠落但不会熄灭的火焰。