今天跟大家分享一下关于米饭馒头哪个更容易长胖的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
米饭馒头哪个更容易发胖
米饭和馒头是中国最常吃的两种食物。它们不仅是碳水化合物，也是人体最重要的能量来源。但是它们之间有什么区别呢？哪个更容易发胖？
米饭和馒头的热量不一样。米饭的热量比馒头高，每100克米饭约120千卡，每100克馒头约90千卡。所以，想减肥，吃馒头比吃米饭好。
米饭和馒头的营养价值不同。大米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而馒头含有的营养成分较少。因此，米饭更适合满足人体的营养需求，而馒头则不适合。
米饭和馒头的消化率是不同的。大米消化率高，人体吸收快，而馒头消化率低，人体吸收慢。因此，米饭更容易被人体吸收，而馒头则不太容易被人体吸收。
米饭和馒头都是碳水化合物，但两者有很多区别。米饭比馒头热量高，营养价值高，消化率高。所以，米饭更容易发胖。
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