眼睛很渴(眼睛渴了怎么办)
99.9%的人都看过。在人们的生活中，提到眼疾，很多人都知道在人群中很常见。可见人们对眼底眼疾并不陌生。干眼症是现在社会上常见的一种眼病，因为空空气干燥、日常用眼不良习惯、经常使用电脑等因素导致眼泪的质和量异常。这些都不利于眼睛健康，人们会患上干眼症。让我向你介绍这一天。
养生之道网:眼睛渴了怎么办？眼看就要过年了，抢红包的活动也开始了。很多人都开了各种群盯着手机抢红包，很容易忽略眼睛的健康问题。其实盯着手机很容易导致眼睛干涩。眼睛渴了怎么办？怎么预防和治疗干眼症？
新闻一:武汉大三学生小王加入“抢红包大军”。无论吃饭、上课、休息，他的眼睛都离不开手机。谁知，连抢7天，眼睛都睁不开了，痛得直哭。
消息二:大二学生陈喆的手机活跃在各个抢红包的平台上，真的让他抢到了三个红包，一共6.5元。正当他兴高采烈的时候，突然发现眼睛又酸又痛，眼里流着泪。当他照镜子时，发现自己的右眼肿得像兔子的眼睛一样红，于是赶紧去了医院。哭了，“三个红包都不够看眼睛。”。
1.眼药水不能随便用，更不能频繁使用，尤其是含有防腐剂的眼药水，容易对眼睛造成伤害。
2.当眼睛出现不适症状时，一定要到正规医院咨询专业医生，严格按照医嘱使用眼药水。
3.冬天好好休息眼睛，不要长时间使用手机和电脑，不要熬夜。
4.更好连续玩手机、电脑40-50分钟，休息5-10分钟，休息时看看远处，放松或闭上眼睛，可以用抗疲劳眼药水缓解眼睛疲劳。
5.戴隐形眼镜的市民千万不要整夜戴隐形眼镜。
6.经常用无菌棉签蘸干净的1:100竹盐水溶液洗眼，每天一次。洗完之后，把眼周的竹盐水擦干就可以了。早上洗眼效果更好。需要注意的是，混合的竹盐水只能使用一次，也不能多人在同一个容器中使用竹盐水。
7.轻轻拉起下眼睑，将药液滴入下结膜囊，然后滴入眼角，避免直接滴入瞳孔，轻轻闭眼几秒钟，滴完药液后轻轻按压内眼角，防止眼药水通过鼻泪管流入咽喉， *** 胃肠道，引起不良反应。
8.不要在空气体(或水下)浑浊的环境中停留太久。如果你的眼睛不舒服，你应该使用眼药水。数量应该由医生规定。一般0.5ml氯霉素滴眼液可以保护一只眼睛。
9.每天看书不要超过8小时(腰直，书与眼睛的距离为40厘米)，看电视不要超过6小时(腰直，距离电视5米)，上网不要超过4小时(腰直，距离电脑屏幕60厘米)，即合理用眼，不要使眼睛疲劳。
10.一天眨眼300次。20至40岁的正常人每分钟眨眼约20次，但当睁着眼睛盯着快速变化的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4至5次，导致泪液分泌严重不足，眼睛干涩、酸涩的症状就会出现。
11、经常用热水、热毛巾或蒸汽熏洗眼睛，可以促进眼睛的血液循环，有助于减轻眼睛的疲劳。
12.闭上眼睛，用食指、中指和无名指的指尖轻轻按压眼球。也可以旋转轻轻摩擦。不要持续太久，也不要用力擦，20秒左右就停了。
13.当你用眼一段时间后，试着看看远处的风景。如果是绿色的风景或者海景就更好了。如果你看它十分钟，你的眼睛会更舒服。
14.将拇指腹部贴在眉根下方的凹陷处，轻轻按压或转动。重复3次。看着远处，眼球向右上左下转动，不要摇头。
15.每只手的三个手指从额头中央向左右太阳穴转动摩擦，然后用力按压太阳穴。可以用指尖施力。所以眼底会觉得舒服。重复3 ~ 5次。
眼睛渴了怎么办？以上是养生之道网为您介绍的缓解眼睛疲劳干涩的方法，供您参考。
