肾结石疼起来怎么自救
在我们的腰部，有一对器官及其重要，那就是肾脏，它出现问题的时候，常常引起腰痛。但是反过来成立吗？腰痛便是肾病，这其实不能够成立的，因为腰痛除了肾病会导致之后，还有很多其他的情况会引发。
腰痛不一定是肾虚，3个疾病也能造成腰痛
腰痛不是病，但是痛起来往往有可能要“人命”，因为有些情况下的腰痛，程度非常剧烈，甚至会让人有种“求生不得”的念头，来看看是什么病吧。
疾病一，肾结石
肾结石也算是一种肾病，也是一种很常见的引起腰痛的疾病之一，肾结石会导致肾绞痛，这种疼痛十分剧烈，患者甚至会满地打滚，而且一般的止痛药很难奏效，肾绞痛的时候应该及时到医院进行相应的手术。
疾病二，腰椎问题
腰椎出现问题的时候也会导致腰痛，而且还伴随着肢体麻木，因为腰椎增生或者腰椎间盘突出这些都会对腰椎进行压迫的作用，当中就有痛觉的神经通过，当然也有控制肢体运动的，只要压住了这些神经，就会有相应的症状出现。
疾病三，腰肌劳损
腰肌劳损也能造成腰痛，具体表现为隐痛，但是也是让人受不了的，因为没有任何的方法可以进行有效的缓解，主要是因为腰部肌肉长时间保持一个姿势导致的。经常弯腰或者久坐的人容易出现这个问题。
三个简单的动作教你赶走腰痛
腰痛如果程度不剧烈，尚在忍受范围之内的，那么可以进行简单的自行处理，有助于缓解疼痛的情况。
动作一，桥式运动
仰卧位，肩背部尽量靠床，然后臀部往上挺，类似拱桥的样子，每天早晚各一次，每次做三组，每组15个，每做一次坚持5秒钟。双手可以放置在床上，以减小腰臀部的压力。
动作二，飞燕运动
采取俯卧位，以腹部为支点，双手以及双脚往上翘，头部也要往后伸，双手双脚都要离开床面，这样的动作也是每天早晚各一次，每次做15个，每个都要保持5秒，连续做3次。
动作三，平板支撑
腰板挺直了，双臂支撑起身体，然后就这样保持两三分钟，每天早晚各一次，每次休息2到3分钟。这样可以让腰部的肌肉得到放松。
除了以上的几种动作之外，我们在日常生活工作当中也要注意避免久坐以及频繁弯腰，特别是搬动重物的时候要注意姿势。
总的来说能够导致腰痛的疾病比较多，并不一定是肾病，我们没必要太过注意这个问题，可以多做一些上面提到的动作，但是如果腰痛情况加重或者还有其他症状出现的时候，就要注意了。
