奶水不足怎么下奶最快最补奶
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面对新生儿的喂养，所有医生给出的建议几乎都是“母乳喂养”。
这不仅是因为母乳中的营养成分较高，干净、卫生、方便，同时也能促进妈妈身体的快速恢复。
通常而言，生产后一小时内尽快开奶是最好的，但有些妈妈奶水不足，因而，快速下奶就成了件迫在眉睫的事。
如果生完孩子立刻就有奶水，实在是件很值得炫耀的事情。
可并非所有产妇都能这么幸运，很多妈妈在催奶的过程中，会遇到各种各样的阻碍。
更严重的是精神压力，会带给产妇消极情绪。面对诸如此类的问题，需要更加科学对待才行，不妨听听专家怎么说。
其实只要把握以下这些要点，就能让母乳喂养的路更“顺畅”，妈妈们都需了解。
母乳喂养除了能能帮宝宝屏蔽很多外界疾病和风险，减少不必要的麻烦外，对母亲的作用也是不可忽视的。
✔降低10%乳腺癌的发生，30%卵巢癌的几率，50%糖尿病的几率
✔对乳腺增生，子宫内膜异位，心血管系统统都有一定的预防作用
✔欧美学家发现：母乳喂养时间在三个月以上的家庭，妈妈和宝宝的互动都非常良好。产妇的心情也比较愉悦，大大降低了产后抑郁的可能。
✔每天喂奶能消耗500卡的热量，这是产后快速恢复身材最自然健康的方式之一。
02如何判断母乳量是否符合宝宝的需求
母乳喂养是个按需喂养的过程，0到3个月时，孩子的吮吸需求强，1到2小时就可以考虑哺乳。
随着宝宝渐渐成长，哺乳的间隔也应该被拉长。
宝宝的摄入情况和个人的吮吸力度，吞咽次数，声音，以及妈妈乳房的柔软程度有一定关系。
家长可以通过尿量来判断，如果在24小时内有6到8次排尿，就说明宝宝摄入的母乳已经足够充分。
▼奶水不够的情况下，是否可以添加奶粉？
产妇奶水不足时，不要立刻着急添加奶粉，要排查是何原因造成奶水不足，可通过调整喂养方式来改善。
如果调整了哺乳时机，哺乳姿势，妈妈的作息和饮食等，但都没什么效果，且宝宝的需求量明显增加，就应该考虑添加配方奶了。
▼宝宝需要格外喝水，吃补充剂吗？
正常情况下，六个月内母乳喂养的宝宝，都不需要额外补充水分。
关于这一点，不管是美国小儿科协会还是中国居民膳食指南（2016）都是明确表示的。
母乳中90%都是水分，只要科学哺乳，宝宝每日的摄取量是无需担心的。
即便在炎热夏季，母乳也会自动变稀，水分含量上涨，更不需要额外喝水。
也就是说，宝妈的机体能根据气温进行水分的自动调节，宝宝也能根据自己的需求补充得当。
当然，如果宝宝患有黄疸等一些特殊的病症，导致尿色过黄、尿量减少，而一味摄入母乳又没有改变，就要考虑酌情添加水分。
一般情况下，6个月内的宝宝完全依靠母乳喂养，就能摄入足够的营养，不需要吃额外的补充剂。
早产儿需要视实际情况，根据医嘱做决定。
如果宝宝不能充足地晒太阳，就需要补充维生素D。
刚出生的宝宝如果有吐奶现象，是极为正常的一件事。
小宝宝的胃部结构和大人不一样，容量也不同。
胃部和食管连接处的贲门（防止食物流失）比较松弛，吃进去的奶水很可能因为宝宝体位的变化，就溢出体外。
▼具体情境的分析：
宝宝一旦出现吐奶问题，妈妈要仔细观察吐出物的颜色，性状，以及宝宝的精神状态。
如果是白色，宝宝的精神也比较好，只要在吐奶后，让宝宝侧卧应该就没有什么大问题了。
需要注意的是，如果吐奶颜色是黄色，且为豆腐渣样，宝宝萎靡不振，就要第一时间去医院就诊。
哺乳期妈妈并没什么特别要注意忌口的东西，但那些体质比较敏感的妈妈们可能需要多加注意。
2013年实行的《预包装食品标签通则》要求实物标识过敏源信息，并列举了八类可能致敏的食物：含有麸质食物的谷物以及制品，比如小麦，燕麦或相同杂交品种；鱼类及其制品；虾类及其制品；甲壳纲类及其制品；花生及其制品；大豆及其制品；乳糖及其制品；坚果或其他果仁类制品。
不过，这也不代表要将这些食物拉入黑名单，还要视具体情况而定。
如果吃了这些食物后，宝宝没有出现过敏的症状，就没必要忌口，做到营养均衡就可以了。
这个问题要因人而异，首先可以做出回答：没有涨奶并不意味着奶水不足。
三个月左右时，妈妈的身体就发生了神奇的变化。对于宝宝奶水的需求量，已经有了一定预想，身体会分泌合理的奶量。
另外，宝宝吃的奶水是新鲜的，涨奶与否并不影响孩子吃奶，乳房的大小和奶水量更没有直接关系，涨奶也不是衡量奶水充足的标准。
只要宝宝的吃奶状态、吃奶频率和数量都正常，宝妈们就大可放下心来。
保证充足的睡眠和休息时间，以及良好的心态，才是最为关键的。
▼经期或奶水颜色清淡就是没营养吗？
月经期间奶水中的脂肪含量会减少，蛋白质含量增加，但并不影响宝宝营养的摄入。
另外，奶水颜色清淡并不代表没有营养。产妇的身体是很奇妙的，会根据具体的吃奶情况，合理安排泌乳量，满足宝宝的需求，妈妈们不必太过担心。
▼母乳喂养何时停止更好？
世界卫生组织建议两岁以后开始给宝宝断奶，且过程应该循序渐进，慢慢减少喂奶次数，增长喂奶间隔。
老一辈最盛行的方法就是鲫鱼汤或黄豆猪蹄汤，但这些方法不见得对每个产妇都有效。
尤其是一些有特殊过敏物的妈妈，更要谨慎选择催奶汤品。
▼正确打开方式：
喂奶时和宝宝多接触，通过这种肌肤接触，让宝宝多吮吸妈妈的乳头，对身体产生刺激，能够刺激加快乳汁的分泌。
另外，要保证宝宝吃奶的姿势要正确，不应该只含奶头，而要将乳晕后的部分一起含住。
真正喂养过的妈妈应该都知道，宝宝吃奶时嘴的力量非常大，很容易因此发生乳头发炎的问题。
但只要保持宝宝的身体和嘴在同一直线上，就能尽量避免这种情况。
尽管妈妈们都非常着急，渴望生产后就有充足的奶量，但还是要有耐心，寻求正确科学的方法。
关键词：产后、催奶、母乳喂养、知识、小课堂
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