产后乳房软塌塌不涨奶是怎么回事
产后胸部问题令每个宝妈感到焦虑，产后的身材变得不堪一击，本来结婚生子是一件令人喜悦的事情，但是因为产后问题而感到格外焦虑，不仅胸部缩水，而且胸部还软踏踏的，那么产后胸部缩水该如何解决呢?
营养均衡
对于产后缩水的女性在饮食上要保持良好的饮食规律。多选择富含蛋白质的食物，蛋白质对于胸部变大有很有的支撑作用，可以多食用豆类制品，比如豆浆、豆干、黄豆等。这些食物含有丰富的植物雌激素，有利于滋补胸部。
运动可以丰胸
运动确实可以使胸部变得健康而弹性，锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，可以使胸部看起来更饱满了，在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都对胸部有一个良好的扩充。
按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很适合女性去做，
产后缩水是每位宝妈的痛楚，坚持上面这些方法就能够让你的胸部不再是“瘪茄子”!
