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治疗颈椎病的枕头
颈椎病比较适合用的枕头是:枕芯用:荞麦壳、粗米糠、黄豆壳类的是汪郑颤比较好的选择，这种不软不硬透气性好，不要太高也不要太低，高度在8-10厘米左右，不要太硬也不要太软是比较适丛野合患有颈椎困败病的患者使用的
治疗颈椎病最好的枕头
枕头要从三个方面去比：
卫生、清洁、无毒，这个方面，记忆枕、乳胶枕等现代高分子材料枕头，性能都好，虽然都是化工合成，但是都通过有害物质检测、都有上亿人在使用的事实证明，确实很卫生安全。相比以前普通的羽绒、棉花容易滋生螨虫，植物纤维的容易霉变穗清，这些微生物，均不利于皮肤。
有利睡眠方面，柔软猜坦前的枕头一般都睡得比较好，不过有些柔软的枕头，保暖性太好，枕着很热，不利于大脑降温，就让睡眠难以进入到深层次，比如羽绒枕和棉絮枕容易睡得出汗。相比，高密度材料的记忆枕、乳胶枕保暖性能适中，就比较好。TPE枕、凝胶枕特别凉爽，更适合夏天和炎热室内使用。
保护颈椎方面，首先需要人体工学的曲面形状，恰当地垫好颈椎，所以散装填充类信尘的枕头，比如荞麦枕之类，形状难以固定，存在先天性缺陷，这方面功能欠佳；而能塑形的记忆枕、乳胶枕、TPE枕就性能领先，所以现代护颈功能枕多数是这些材料。保护颈椎，其次需要消除弹性，高弹性是寝具的大忌，这些材料中，以记忆枕具有的慢回弹功能，充分吸收弹性，力学性能最好，对颈椎最有利，其次是TPE，乳胶则因为是高弹性，会刺激颈部紧张，不能充分放松，所以常枕过夜难受。
不过颈部垫护难度高，需要很匹配用户的体型、睡姿、床褥、皮肤受力度，买护颈形状枕的时候，务必需要多式几个款式，或者适当调整，找出自己最舒适的款式，否则，不恰当的弧度、高度、硬度，都有可能让颈椎不舒服，反而晨起疼痛。
综合各方面性能，现在市面上常见枕头中，应该是记忆枕最健康。
颈椎枕排名第一的枕头
颈椎枕头品牌排行榜前十名：
1、福满园／Mylefo
乍一兄携消看过去就会发现它和其它枕头的不一样之处，它的表面有很多细密的乳胶颗粒，可以在睡眠时对头部颈部的每一寸进行按摩。
天然乳胶质地，软硬适中，很适合那些一直找不到最适合自己的回弹力和软硬度枕头的朋友们。不仅如此，乳胶的表面还密布了多个透气孔，可以说它是一款“会呼吸的枕头”。
2、拉芙菲尔／LoveFeel
乍一看去，就是一个白色的普通枕头，然而它其实是一款简约而不简单的商品。首先，它不仅枕面面积很大，而且长宽遵循了0.618黄金分割，放在卧室里设计美感也很不错。
枕芯的纤维里含有的微原子连接起来，可以随着气温的变化膨胀收缩，回弹力高不易变形。枕头面采用了100%纯棉面料，轻薄透气，缩水性小。
介意白色不耐脏的朋友也不用担心，因为它的枕头面是可以水洗的。更让人开心的是，它不但没有特殊的气味，各个针脚缝线也非常实在和细致，从外观到细节都做得很到位。
无论是从枕头的大小、枕芯的质地以及长期使用的抗菌性和易洗性等方面来看，这都是很值得推荐的一款。
3、霓裳宝贝
这一款不仅仅是枕羡知头，它仿佛一台颈部“理疗机”。而通过加热升高温度，可以加快血液循环从来改善颈椎的劳损。
外置的药包不仅有助于热力的上升和散发性，包装也是防潮防霉变的设计，长期使用更加方便。一些朋友也许还会担心中药包会不会太硬枕起来不太舒服，而它的药片是比较轻薄的类型，不会硌脖子。
不仅如此，它的颈部热敷功能还附带了遥控器，可以调节温度的高低，找到适合自己的温感。颈椎位置采用了内置气芯的设计，可以通过外置的小球调节高度，满足了不同人的需求。
功能这么多，枕头面料本身呢？它采用的三夹层空气层面料配合内部的高强珍珠棉，弹性和透气性也都比较优秀。
4、PILO颈椎修复音乐助眠枕
首先要说说这个枕头的外形，它采用3D切面成型技术，打造多达52面的枕面，真正意义上的遵循人体工学，无论是仰卧、侧卧、俯卧等各个姿势都能够贴合呵护，翻身次数比较多的朋友很适合这样的一款枕头。
不仅如此，它的枕芯采用的是太空记忆棉，密度高达90D，需要提出的是记忆棉的密度等级平均范围为40D～100D，可以看出它属于等级很高的了，每次压下去回弹时间需要3～4秒，减轻翻身枕头发出的冲击力。
它还有2项比较独到的功能。第一，它的枕芯内置3D高保真专业调校音响，睡觉前喜欢听音乐的朋友可以在不打扰他人的情况下安心入眠。
第二，它还配备了专属的云梦助眠音乐APP，里面含有式助眠专业人士多年来对于各种音乐频率波段的组合研究，而录制成的优良音源，帮助你放松入睡，还可以自然唤醒。
虽然这一款价格偏高，但如果比较在意你的颈椎和睡眠问题，这一款充满智慧科技感的枕头也许适合你。
5、眠趣颈椎保护3C枕
这一款的名字3C就大致反映了其特点，这是一款充满了科技设计气息的枕头。那么它具体科技在哪里呢？直观看上去，会发现枕头的平面呈山谷波浪形。
平躺时头颈肩的高度比为1.2：2.5：1.0，侧卧时比例为1.2：2.3：1.2，这和人体本身的头颈肩凹凸比例比较接近，使得枕头和头部颈部肩部的贴合度更高。
减小对颈椎的压迫以及背部的钻风，横向来看，枕头的高低凹凸比较平稳，再加上中央器室比较宽广，翻身时，高低差较小，可移动范围广。
总体来说，这一款支撑度比较高、柔软度适中的枕头更适合喜欢侧睡或者翻身次数偏多的颈椎有不适的朋友。除了常规款以外，这款商品还有机能理疗版可以选择，如果对枕头有更高的保健要求，不妨关注看看。
6、8H三曲线护颈记忆棉枕
这一款的特点在于它的面料和抑菌效果：它的外枕套采用的获得了欧盟Oeko-TeX，它是比较权威的纺织品生态标签认证之一，具体来说，它使用里、中、外夹层式的结构，透气性和吸水性都比较好，可以直接与婴儿的肌肤接触。
抗菌方面，它采用了瑞典银离子抗菌剂，不仅能有效抑制细菌，还可以控制异味，让睡眠更加干净卫生。
这也是一款记忆棉材质的枕头，记忆密度为50D，属于适中的回弹性，换句话说，就是说它具有一定的缓冲回弹能力，但是又不会过隐团于柔软，保证了一定的支撑力，更适合喜欢软硬适中的朋友。
记忆棉加上抗菌材质，算是性价比比较高的一款。不过这一款枕头的宽度是50cm的中小款，如果比较在意宽度，买之前最好关注一下噢！
7、赛诺／SINOMAX 4D枕二代
这是一款采用了60D密度记忆棉的4D枕头，这里所说的“记忆”，不是指可以增强你的记忆力，而是指每次睡在枕头上，它会采取慢速回弹的机制记住你头颈部的形状，更稳固地托住头颅、填充颈部空隙。
密度是衡量高档的慢回弹材质的标准之一，这一款的密度为是60D，属于中高档的，这就使得它拥有更强的吸收冲击力的功效，减小落枕的可能性。
除此之外，枕芯内部更是添加了能够吸湿排汗的竹炭成分。使用时，不仅能够更好地支持颈部的结构，也能让你的皮肤更加透气，连夏季使用都不会过于闷热。
不过有些评价认为这款枕头偏高，不过它底部的2cm支撑棉是可以去掉的，可以降低一定的高度。
8、佳奥／JAGO蝶形记忆枕
想要在睡眠中保护好颈椎，最重要的是要有一个能够强有力支撑颈部的枕头，而传统的枕头，内部枕芯的材质往往很软，不够支持颈部。
这款的内部材质采用竹炭记忆棉，它比起单纯的记忆棉回弹力要稍低，但是硬度和支撑度有所提高，再加上了前凸设计的蝶形枕头，使得它可以很好的托起颈部，帮助拉伸和放松颈椎。
翻身问题也会影响睡眠中的颈部状态。这款商品有着宽大的颈面设计，可以支持到肩颈部，轻松翻身不易落枕。再加上前后7cm和11cm的两段枕高，可以满足不同的高度需求。
9、阳光百惠多功能竹炭颈椎枕
糖果枕加上U型枕的组合，从侧面看这款商品呈现出双曲线的波浪形。这种形状十分符合人体工学的设计，既可以固定睡姿，包裹头部，又能承托颈部，防止颈部悬空减少压力。
其中还有设置一个充气气囊，它的作用是通过放气和充气来自由的调整枕头高度，照顾不同人群的使用需求。
同时里面的成分环保自然，更有天然的疗愈功效，对睡眠的改善也有一定的帮助。不过有些用户评价这款枕头的竹炭包枕芯有些硬，而且糖果枕部分还是有一定的径宽的，脖子偏短的朋友最好买之前看好尺寸噢！
10、南极人／NANJIREN决明子瓷石枕
这是有功效的一款枕头，它在枕头的颈部部分添加了12颗磁石，能够在睡眠时对你的颈部进行按摩，增大放松效果。不仅如此，它内部还装入了天然筛选的决明子，这又增加它舒缓神经的功效。
再来看看枕头本身的结构设计，它采用了凹槽承托式的设计，符合人体工学。枕芯采用了珍珠棉来填充，其间纤维有一定的空间，隔水防水效果也不错。
枕宽也属于偏大的类型，适合翻身。这一款的价格非常的平民，如果你的颈部稍稍有一些问题，不妨考虑这一款。
平躺睡把颈椎病睡好了
理想的睡眠姿势是平躺或靠右。仰卧时，双臂自然下垂。不要握住你的手，分开你的腿。也就是说，形成扇形睡眠姿势。侧卧时，右臂伸展，背部略微弯曲。这时，左腿稍微弯曲，右腿向前一点。侧卧有助于消化，并能减轻肝脏和心脏的负担。睡觉时把手臂伸过头顶是不合适的。睡觉时，当手臂伸出头顶时，腹部压力会增加。这种现象对于睡前吃得多的人来说更为突出 。如果这种睡眠姿势得到发展，食物和消化液会则清从食道流回来。睡觉时最好面朝北方。
临床结果显示，头朝北睡觉的人血压最低，睡眠最健康。这一结论已被科学证明。注意不要躺在床上看电视，这不仅对视力有很大影响，而且容易导致颈椎小关节不稳定。没有枕头睡觉对颈椎不好。枕头的功能是保持头部和腰椎的平衡，这样颈椎就不会被压缩。仰卧睡觉时，枕头的高度应该是5-8厘米。侧卧时，根据每个人肩膀的宽度，女性枕头的高度为7-12厘米，而男性枕头的高度为11-14厘米。睡眠时可以保持适当的枕头高度，颈椎不会因为高度差而不舒服，但并不是所有人在睡眠时都会保持相同的睡姿，而且经常交替仰卧和侧卧。
为了缓冲和减少行走和跳跃过程中的冲击，保护大脑，人类颈椎的7块椎骨不仅仅是垂直叠加而是形成平滑的、面向前方的弧形，这就是所谓的颈椎生理弯曲。枕头的功能是保持这种生理弯曲。单个枕头的长度应该比肩膀宽15厘米，并且高度应该与压缩后的拳头高度相同(老虎嘴的高度是握拳时的拳头高度)。
在枕头的表面，支撑颈部和背部的部嫌猛分(颈部曲线)应该是圆柱形的，并且具有一定的硬度，以便衬托和支撑颈部。支撑头部后面的部分应该比上面的部分低3-5厘米，这样它可以支撑头部并适孙者前应颈部的高度。枕头的内容也很重要，应该根据个人情况选择。例如，木棉枕芯舒适柔软，荞麦皮枕芯硬度适中。
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