自退休之后，人差不多到了60岁以后，开始逐渐从快节奏的生活转变成慢节奏的状态，每天的时间都充裕了很多。
此时，更多人的重心都转移到了“养生大业”上，还有非常应景的是，在民间似乎也有很多这样的说法，比如俗话说的“人过60岁，两不碰，两不比”，到底指的是什么？你要清楚一二了。
我们分解来看下，60岁后，两不碰是什么？
不碰烟酒，这是非常重要的一点，烟酒是曾被世界卫生组织（WHO）提到的1类致癌物，不光在动物上有明确的证据，在人体上也多次证明了烟和酒对身体健康的危害，哪怕每天只是适量，同样比不吸烟不喝酒的人群，存在的健康隐患大。
如与之息息相关的疾病与癌症，包括肺部疾病、肝脏疾病、代谢综合征（高血压、高血脂、糖尿病。高尿酸血症、痛风）、肺癌、肝癌、食管癌、胃癌、肾癌等等。
还有不碰赌博，有的人不用上班后，就肆意放纵自己了，自身又没有培养正向的兴趣爱好，就想用赌博打发打发时间。
然而，这并不是一件好事，即使小赌博，由于很多老人的一个公共特点，就是容易较真，脾气很倔强，谁的话都不想听进去等等。如果因为赌博而输钱，抗压较小的人，反反复复影响到心理情绪，对控制自身血压也不利。
加上很多老人赌博的时间较长，因为久坐也容易导致下肢血液循环不畅，增加静脉血栓等危险。
60岁后，两不比指的是什么？
人到岁数，也容易存在人与人之间的攀比，如比儿女，谁家的更有出息，赚多少钱，多么的 孝顺自己等等。每天聊天都是关于儿女，以及家长里短等等，可对于老人们来说，如果孩子争气，是一种炫耀的资本。
但如果只是一个普普通通的打工人，在多个优秀孩子面前，就显得矮人一截。如果你有这种心态是不对的，需要大家及时调节，切勿影响心理健康。
还有不比走路步数，随着年龄的增长，机体各项组织器官的生理功能开始慢慢下降，此时总想有一个攀比的点。比如近几年非常流行的走路步数，在万能的朋友圈中都能有所体现，看看谁走路的步数多，就会一一效仿，甚至暗中比拼。
但事实上，完全不用这么做，根据身体健康量力而行即可。
