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文/夏沫
编辑/夏沫
前言夫妻过性生活是选择早上还是晚上呢？这个问题也是许多夫妻一直思考的一个问题。
当然，除了正常的性生活时间外，一位夜班族也向医生提出了他的问题，因为自己由于工作缘故，经常要上夜班，每天天刚蒙蒙亮才下班回家。
当他回到家里的时候，妻子已经收拾好东西，准备吃饭上班了，而当妻子夜晚下班的时候，他又要准备上班。
而他们夫妻的性生活就让工作扫了“性”，虽然工作固然重要，但因为工作却失了“性”，那就太有违人性了。那么，医生是怎么回答这些问题的呢？
黄金时间的考虑因素对于性生活时间的安排，性学家也在不断的研究探讨。最终，总结出了性生活时间的安排，最需要考虑的就是两个问题。
首先，第一个要考虑的点就是不能疲惫的过性生活。
其次，第二个问题是性生活之后需要一个比较充分的休息和恢复体力的时间。
因为一位专家曾表明性生活是和视力变化挂上钩的。在进行性生活的时候，由于神经高度集中紧张，大脑的细胞会出现暂时性的疲惫。
而大脑发出的12对颅神经里有一部分是分布在了眼部，大脑细胞的疲惫也会间接影响到眼球的活动和视力。
除此之外，在进行性生活的时候，人身上的血管也会收缩，人的血管一旦出现收缩的状况，眼部的供血自然也会减少，而这也会加重眼部的疲惫，但由于这种变化比较微小，很少人能发现这种变化。
如果是身体比较弱的人的话，这种变化可能会更加明显。当然，正所谓“牵一发而动全身。”除了眼睛外，人的其他部位也会出现疲惫无力的状况。
因此，在性生活结束之后，就需要一个比较充分的休息和恢复体力的时间。
性生活的黄金时间对于性生活的黄金时间，根据实践结果来看，大致有三种说法。首先，第一种说法就是晚上时间较好。因为在晚上10点过后，对于一般人来说，这个时间是即将入睡的时间。
因为在进行完性生活后，可以直接入睡，这样双方都能得到比较充分的休息，在第二天的时候，也能保持比较的充沛的精力。
其次，第二个说法就是清晨，而这里指的清晨是六点左右。因为这时候人的身体已经经过了一个晚上的休息，体力已经恢复到了一个比较好的状态，在进行性生活的时候，也有较好的精力。
清晨过性生活的话。可以用性生活后有没有疲惫不适的感觉来判断自己是否适合自己。
与此同时，专家研究发现，男性的睾丸素一般在清晨的时候最多，这时所有的身体机能都处于最佳状态，而在这一时期，人的心情也十分高涨。
因此，如果要享受高潮的话，最好选择在上班前的这段时间，或者是利用假期时间，一起度过一个幸福和谐的性生活。
最后，第三个说法就是在进行性生活之前，先睡几个小时，等清醒过来后再进行性生活。
而之所以有人会提出这个说法，是因为现代人的生活节奏过快，经过一天的学习和工作，身体大都比较疲惫，如果这样睡上一觉的话，人的体力就会得到恢复。
在进行完性生活后，两人还可以再休息几个小时减少身体的疲惫感。
因此，这三个说法是目前学术界比较支持的说法。而这三个说法各有各的优势，也各有各的劣势。两人在进行性生活的时候，可以根据自己的生活需求和生活习惯来选择。
而第一种说法是比较普遍的一种方式。除此之外，性学家也根据实验证明，性功能比较弱的人选择在清晨的时候就可以弥补自己的弱点。
而平时工作比较忙碌的人就可以选择在睡前的时候进行性生活，这样两人都可以保持比较旺盛的工作精力。
而对于夜班族来说，夫妻之间的性生活应该学会利用有限的时间去创造出更加完美的性生活。因为性生活的前提是身体。
所以，人的身体健康至关重要，对于夜班族来说，长时间的加班对人的身体消耗是非常大的，在进行性生活的时候，夜班族夫妻一定要调整好自己，良好的精神状态和充沛的体力才是性生活的保证。
其次，对于不同的年龄段来说，他们也有不同的性生活。年轻人的精力和欲望都处于顶峰，对性生活的次数要求也是比较高的。
因此，在休息时，夜班族夫妻可以充分利用周末或者是其他能在一起的时候，进行性生活。这样不仅能让平时缺乏沟通的夫妻多体恤对方，还能拉近两人的感情。
除此之外，如果夜班族夫妻能够在清晨的时候有一定充分的时间，这样对夫妻生活将会更和谐，因为这时对于男方来说，兴趣高涨，身体状态多比较好。当然，如果身体不舒服的话，也不要勉强自己。
性生活有黄金时间，自然也有进行性生活要远离的时间点。
首先，第一个时间点就是生病的时候，在生病时，尤其是医生已经嘱托过不能过性生活的人，不可以勉强进行性生活。因为如果带病过性生活不仅会让自己受伤害，有可能还会伤害到对方。
其次，第二个时间点是疲惫的时候，疲惫状态下的性生活，会损伤人的身体健康。因为性生活会消耗一定的体力和精力，在这种情况下，人的精神和身体疲惫的话，性生活往往达不到高潮，得不到两人都满意的效果。
再次，第三个时间点是心情不快。在夫妻中的一方情绪不佳的时候，一定不可以勉强进行性生活，因为这样，两人不仅得不到性生活的和谐，也会使情绪不佳的一方产生反感。
如果长期这样下去的话，夫妻之间的感情会出现问题。严重的话，女方会形成性冷淡或者男方形成阳痿。
然后，第四个时间点就是经期的时候，女性在月经期间，一定不能进行性生活。因为在这一时期，女性的子宫颈口开放，如果进行性生活的时候。
女性非常容易发生感染，还会加重子宫充血，使得经血增多、经期延长或者是经期不适。严重的话，会引起比较严重的妇科疾病。
然后，第五个时间点是饮酒后。一些人比较喜欢在饮酒后进行性生活，认为这样可以“提高质量”，但实际上，这种想法是错误的。人在大量饮酒后，酒内的物质很有可能导致男性早泄等问题。
这种行为不仅会使得夫妻之间的性生活不和谐，同时如果酒后受孕的话。还会危及到胎儿。
接着，第六个时间点就是环境不佳的时候。在进行性生活的时候，一定要选择比较洁净、整洁的环境，如果环境不佳的话，不仅会影响男女双方的精神状况，还会对双方的健康造成威胁。
然后，第七个时间点就是在准备不充分的时候，因为一些人不懂得女性生理的特殊性，没有做好准备工作就进行性生活。这是不可以的。因为这样做不仅不会让女性对性生活产生兴趣，还会给女性带来痛苦。
然后，第八个时间点就是饥饿的时候，人在饥饿的时候，体力和精力都会下降，这时进行性生活，双方可能都发达不到满意的效果。
同样，在吃的非常饱时，也不适合进行性生活。因为这时人的胃和肠道非常充盈，还充血。
这时大脑以及全身其他器官的血液相比于胃部和肠道来说，供应不足，因此，这个时候也不适合进行性生活。
然后，第九个时间点就是在精神过度紧张或者是羞怯的时候，而这种状况大多出现在新婚夫妇身上。因为过度紧张或者是过度羞怯，这样非常不利于双方的身体健康和感觉。
最后，第十个时间点是在沐浴后，如果在沐浴后，进行性生活，会导致血液循环平衡失调，从而影响身体健康。
结语正常和谐的性生活是夫妻生活的重要组成部分，不仅可以给夫妻双方带来心理和生理上的享受和满足，同时还有利于夫妻感情生活的巩固和发展。
而对于性生活的时间来说，只要能够做到这两点，然后选择一个比较舒适的时间，躲开那几个时间点，这样就是性生活的黄金时间。
和谐适度的性生活有助于加强夫妻之间的沟通，与此同时，适度和谐的性生活对双方的生理和心理都有好处，我们要学会选择适合进行性生活的时间。
