今天给大家分享一下银耳汤的正确做法(银耳汤凉拌的正确做法)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
银耳煎汤的最简单 ***
取银耳5g，用温水浸泡半小时，洗去沉淀物，去掉木质部分，放入砂锅中，加水70%。先用武火将水烧开，再小火炖20分钟，然后加入适量冰糖，待糖溶化后服用。将银耳洗净，放入高压锅的锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖，调至饭摊压力，保压10分钟后食用。也可以放冰箱冷却后食用。
银耳明目汤
夏季是红眼病流行的季节，经常服用银耳明目汤有很好的预防作用。 *** 时，取鸡肝50克，银耳10克，枸杞5克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量。鸡肝切片，银耳泡水，与枸杞同煮，加料酒、姜汁、盐、味精。鸡肝煮熟后，在碗里撒上茉莉花即可食用。
燕窝黑木耳汤
夏季也是支气管炎、肺心病、高血压、冠心病患者最难熬的时候，心肺阴虚患者可以服用。具体 *** :取燕窝10克，银耳20克，冰糖适量。先用清水将燕窝刷干净，再用热水浸泡3至4小时，然后去除绒毛，用热水浸泡1小时后服用；将银耳用清水浸泡1小时。将燕窝、银耳、冰糖放入瓷缸或碗中，放入水中炖煮。
银耳石斛汤
1.功效:夏季气温高，炎热的气候常使人出汗。汗水的流失往往使人虚弱无力，懒得动弹。要补充大量体液，除了喝白开水、热茶，还可以喝银耳石斛汤。
2、做法:取银耳10克，石斛20克，先将银耳泡发，洗净，与石斛同炖，每日一次。
冰糖银耳汤
1.功效:中暑最容易发生在夏季，尤其是儿童、老人、体弱者、高温作业者。除了避免阳光和高温，他们还可以做冰糖银耳汤来缓解夏天的高温。
2.做法:取银耳10克，冰糖30克，将银耳洗净浸泡，与冰糖放入砂锅中，加水熬汤。喝前放冰箱20分钟，效果更好，还能预防中暑。
银耳枣仁汤
1.功效:夏季白天长，天气闷热，经常影响人的睡眠和休息。很多人一天只能睡四到六个小时，甚至睡一整夜。银耳枣仁汤对夏季失眠有很好的治疗作用。
2、做法:银耳15克，洗净浸泡，酸枣仁20克，用布包好，冰糖25克，放入砂锅加水煮成汤，弃去酸枣仁，即可服用。
银耳鸡汤
材料:白条鸡1只，银耳50克。
调料:植物油、葱、姜、盐、糖、料酒、味精。
练习:
1)将肉鸡洗净，切块，焯水后取出；将银耳洗净，撕成小朵。
2)炒锅加热植物油，放入葱、姜片，加入料酒，鸡块翻炒片刻，倒入砂锅。
3)砂锅加水。大火烧开后，挑出葱、姜片，放入银耳，改用小火。
4)炖半小时左右。鸡肉熟了，撒上盐、糖、味精，拌匀。
冰爽绿豆银耳汤
材料
绿豆、银耳、枸杞、蜂蜜或冰糖。
工作 ***
1.剥一把绿豆，先泡三个小时左右，泡一个银耳，加点水。2.将泡好的绿豆和银耳一起煮开，大火开后转小火，晾一个小时左右，或者放入冰箱冷却。3.将一些枸杞放入冰块中，加入冷水，冷冻成冰块。这个要提前冷冻。4.凉拌绿豆银耳水。喝的时候可以放枸杞冰块。可以根据自己的喜好放蜂蜜或者冰糖。
香蕉百合银耳汤
材料
百合干、银耳、香蕉、枸杞、冰糖。
工作 ***
1.百合干洗净浸泡；将银耳撕成小花，去蒂洗净；香蕉去皮，切成小薄片；枸杞洗净。2.将银耳放入碗中，加水，蒸30分钟。3.然后将百合、香蕉片放入银耳碗中，加入冰糖，入锅蒸30分钟，再加入枸杞炖一会儿。
冰枇杷银耳汤
材料
鲜枇杷2-3个，银耳1个，糖适量。装饰用茉莉花。
工作 ***
1.银耳用清水浸泡1小时，选毛后洗净；2.将洗净的银耳、糖片、水放入锅中煮半小时左右(具体时间根据银耳个人口味控制)。口感脆的时候喜欢少煮，稠的时候喜欢多煮。3.将新鲜枇杷洗净、去皮、去核、切块；4.将枇杷丁放入锅中，开大火；5.放入锁玻璃中，冷却后放入冰箱冷藏；6.用茉莉花装饰。
银耳汤的做法
红枣银耳汤的 *** *** 如下:
1.将银耳用温水浸泡30分钟。银耳发育完全后，用清水洗净，去根，撕成小块。
2.放入锅中加水煮沸。
3.加入洗净的红枣和冰糖，一起煮10分钟左右，再小火炖一两个小时。
银耳汤的正确做法
银耳汤的正确做法
银耳煎汤的正确做法，银耳作为美容、护肤、养生的营养成分，深受大家喜爱。通常用汤。汤很好喝，大部分人都觉得有营养。银耳汤是一种天然健康的补品。下面介绍银耳的正确煎制 *** 。
银耳汤的正确做法1
配料:银耳、红枣、枸杞、冰糖、水。练习步骤:
之一步:首先，用冷水浸泡银耳。千万不要用热水，会破坏味道和营养成分。将银耳根部朝下浸泡约3-4小时。将泡好的银耳去掉黄色蒂，撕成小朵。越碎越好，产生的胶就越多。红枣和枸杞分别浸泡。
第二步:锅中烧开适量水，放入银耳，大火烧开水，然后转小火焖5分钟，5分钟后关火，加盖焖15分钟。
第三步:15分钟后再次开大火烧开，加入冰糖和红枣煮2分钟，然后关火15分钟，15分钟后再次开大火，加入枸杞，关火5分钟。
小贴士:大部分人煮银耳汤的时候总是开着煤气，但是像我这样反复炖才是正确的煮法，不仅省煤气，而且出胶也比平时多很多。利用锅里的余温，银耳汤最浓，有很多胶。
银耳汤的功效与作用
1.银耳汤中含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质和肝糖。银耳蛋白含有17种氨基酸，其中3/4是人体必需的。银耳还含有许多矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁和硫。其中，钙和铁的含量非常高，每100克银耳中钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳含有海藻糖、戊聚糖、甘露醇等肝糖。营养价值高，具有扶正固本的作用，是一种高级滋补佳品。
2.银耳汤含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；因为它富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤免疫力。
3、银耳汤含有丰富的天然植物胶，其养阴功效能长时间滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。
4.银耳汤中的活性成分酸性多糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5.银耳汤中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6.银耳汤还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
7.银耳汤可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。
银耳汤的正确做法2
煮银耳汤需要多长时间？
1.先把银耳泡在水里。我一般中午泡，晚上做饭。有时是饭前泡，饭后煮。也就是说，短则一个小时，长则五六个小时。银耳泡好后用清水洗两三遍，控水。将银耳的黄根去掉，用手将银耳撕成小块。
2.莲子、红枣、枸杞也泡水。这不会花很长时间，一般十几分钟。我一般都是煮之前泡一下，然后就开始清洗银耳和撕片。银耳加工过，莲子红枣枸杞都差不多。泡好后控水。用手撕开红枣，露出果肉。这样做是为了让红枣的甜味容易出来。
3.锅中加入冷水，将银耳、莲子、“露肉”红枣、枸杞一起放入。水开后，关小火，开始慢慢煮。注意不要把盖子开得太大，否则容易变干。
你很快就能闻到红枣的香味，但别担心，至少要煮一个半小时。快熟的时候加入冰糖，根据个人口味。因为买的红枣很甜，所以放的很少。
5.冰糖放进去后，搅拌一下。几分钟就能煮出美味的滋补汤。
银耳汤可以过夜吗？
其实银耳汤是一种高级的营养补充品，但是过了一夜，营养成分就会降低，产生有害成分。因为无论是室内栽培的银耳，还是椴木野外栽培的银耳，都含有较多的硝酸盐，如果长时间蒸煮，硝酸盐会在细菌的分解下还原为亚硝酸盐。
人喝这种汤，亚硝酸自然进入血液循环。血液中的红细胞含有血红蛋白，血红蛋白可以携带大量的氧气供身体需要。而亚硝酸盐则有相反的作用，将人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，失去携氧能力，导致人体正常造血功能丧失！严重的话会导致死亡。
但银耳本身的硝酸盐和亚硝酸盐含量低于国际标准，而且市面上的薄银耳大多是干的，所以硝酸盐和亚硝酸盐会流失，安全性会提高。而且银耳在食用前需要浸泡，硝酸盐和亚硝酸盐极易溶于水，这些微量的硝酸盐和亚硝酸盐也易溶于水。
银耳汤的正确做法3
银耳汤的副作用
银耳是一种食用菌，也是一种老少皆宜的滋补品。适当食用可补肾壮阳，还有生津止渴的作用。它含有多种多糖，能预防恶性肿瘤的发生，对皮肤有抗氧化作用。银耳汤对我们的健康有益。
然而，任何食物都有两面性。所以银耳汤是有一些副作用的，但是银耳汤的副作用不明显。注意不要一次吃太多。
同时，银耳汤也不适合外感风寒者，因为银耳能清肺热。黑木耳汤不适合人们睡前食用，以免增加血液粘稠度。出血和糖尿病患者也应慎用本品。
总之，银耳汤确实有一些副作用，但是它的营养价值和功效远远高于它的副作用。只要我们认真注意饮食，了解它的禁忌。
煮银耳汤需要注意什么？
1.银耳要用小水泡。泡好后，未开封的部分要去掉，尤其是这些微黄的东西。
2.银耳是做菜的关键，主要是煲汤；冰糖银耳含糖量高，不宜睡前服用，以防血液黏稠度增加。
3.黑木耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。与丰胸效果明显的木瓜一起炖，可以说是“美容养生的上品”。
4、使用黑银耳口感好，炖好的甜品放冰箱冷藏后食用，口感更佳。
5、发霉的银耳不能服用，以防中毒。
6、煮熟的银耳不宜久放。
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