今天，我想和大家分享一些关于糖尿病的问题（关于糖尿病的正确饮食治疗）。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
关于糖尿病我们需要知道什么？
据统计，全球20-79岁的成年糖尿病患者人数从2000年的1.51亿增加到2017年的4.25亿，增长了近2倍。据估计，到2045年，糖尿病患者人数可能达到6.29亿。其中，二型糖尿病患者占更大比例。糖尿病有几种类型？看来我们必须好好了解一下。
什么是糖尿病？
糖尿病是由于体内胰岛素不足或细胞利用胰岛素的能力下降而引起的疾病。胰岛素是胰岛腺中β细胞分泌的一种蛋白质。它可以将葡萄糖储存成肝糖或促进血液中的葡萄糖进入各种组织和细胞，从而提供人体所需的能量，降低血糖。
大多数人的身体使用胰岛素来调节血糖，但当胰岛素的量不够或身体对胰岛素的降糖作用反应不佳时，葡萄糖无法利用，因此出现了高血糖的问题。血糖过高后，糖在经过肾脏时无法完全回收，而是从尿液中排出，因此会出现“糖尿”现象，也就是我们所说的糖尿病。
糖尿病有哪四种类型？
1.1型糖尿病，又称胰岛素依赖型糖尿病。它几乎占糖尿病患者总数的5%，并且糖尿病是一种自身免疫性疾病。患者无法自己制造胰岛素，因此只能依靠外部胰岛素注射来维持正常生活。一般表现为口渴、多饮、多尿、多食、乏力和体重减轻。
2.二型糖尿病被称为非胰岛素依赖型糖尿病。它占所有糖尿病的90%以上。这时，虽然人体可以产生胰岛素，但其量不足以降低血糖。一般来说，有轻度疲劳和口渴，这是一种更常见的类型，如1型糖尿病。遗传因素也是二型糖尿病的隐藏原因。
3.妊娠期糖尿病是发生在妊娠期间的一种糖尿病。通常在宝宝出生后消失，主要表现为多饮、多食、多尿。
4.其他类型糖尿病:糖尿病主要由体内其他疾病引起，如胰腺炎。，导致胰岛β细胞受损，无法分泌足够的胰岛素。药物或化学物质也可能导致糖尿病。除了暴饮暴食等症状外，还有伴随原发疾病的特征性表现，如肿瘤和感染。
如何预防？
1、定期体检，可以了解自己的身体状况，早发现，早治疗。
2.保持适度运动的习惯，保持理想的体重。适量的有氧运动可以提高身体对胰岛素的敏感性。建议每周运动150分钟以上，以降低血糖和血脂。
3、营养均衡不偏食。
4.多吃含纤维的食物，以减缓糖的吸收。
5.少吃高热量食物，避免身体脂肪堆积。
6.减少甜点摄入。
7.保持愉快的心情和良好的生活。
小胡在这里提醒大家，糖尿病虽然不是一种严重危害我们生命的疾病，但也会对我们的健康造成一定的危害。预防糖尿病应该从饮食习惯和日常生活开始。
关于糖尿病
糖尿病可分为I型和II型。I型糖尿病是由于胰岛β细胞受损，导致分泌胰岛素的能力不足。I型糖尿病的病因很复杂。一种理论认为它是由婴儿时期的免疫紊乱引起的，攻击胰腺本身会导致胰腺损伤。
II型糖尿病又称成人糖尿病，约占糖尿病患者的90%。它通常是由一系列不良的生活习惯引起的，尤其是大量碳水化合物的摄入。人体自身可以产生胰岛素，但细胞无法对其产生反应，这导致胰岛素无法发挥应有的作用，从而导致“胰岛素抵抗”。
糖尿病的三个主要原因:
之一:精米白面。精致米粉，之一:含糖量高。一碗白米饭相当于一碗糖。当这样的多糖进入人体后，会迅速升高血糖。如果血糖过高，就会引起“糖中毒”，这是致命的。因此，胰腺努力分泌胰岛素来降低血糖，它一直在努力工作。胰腺衰竭糖尿病。当然，吸烟、饮酒、垃圾食品等都会对胰腺造成不同程度的损伤，还有可能导致糖尿病。
但如果你平时吃蔬菜和水果，情况就不一样了。之一，水果虽然甜，但含糖量不高，大部分是水。其次，水果和蔬菜中含有大量可溶性和不溶性纤维，减缓了糖进入血液的速度，减少了血糖的波动，使胰腺工作顺利，压力和负担较小。
糖尿病的第二个主要因素是无法利用糖，这被称为“胰岛素抵抗”。
“胰岛素抵抗”是指细胞对胰岛素不敏感——这样，即使血糖（和胰岛素）很多，细胞也不会主动接受它（血糖很难下降）。
人体获得的糖将输入细胞产生热量并燃烧。胰岛素的功能是将糖运送到细胞。
这个细胞在这里有一个受体。在它获得胰岛素带来的糖后，当它收到信号时就会燃烧这些糖。这就是糖的应用过程。
糖尿病患者中也存在问题。首先，没有足够的胰岛素将糖带到细胞中。
第二，胰岛素是充足的，但当胰岛素带着糖进入细胞门时，细胞的受体不接受它。也许细胞缺乏某些营养物质，或者它们可能会积累脂肪。
因此，这种糖不能使用。因此，如果细胞无法获得糖分，它们就会发出信号，告诉你赶紧吃点东西。这样，你的大脑就会分泌一种饥饿信号，这就是为什么糖尿病患者吃得太多，容易因为缺乏而感到饥饿。
第三:肝损伤。
肝脏受损，导致肝脏三大代谢严重紊乱:蛋白质代谢、脂肪代谢和葡萄糖代谢。当血糖升高时，胰岛会感觉到并分泌更多的胰岛素。肝脏和肌肉将使用胰岛素来回收血液中多余的糖，肝脏将回收的糖转化为脂肪进行储存，这样血糖就会下降。
当肝脏功能失调时，通过糖异生合成糖原的能力会下降，这将导致肝脏恢复血糖的能力下降，从而无法降低血糖。因为这些细节不清楚，医生只服用降糖药或胰岛素来降低血糖，而不考虑蛋白质的代谢和脂肪代谢障碍。因此，即使糖尿病患者按照医生的要求诚实地降低血糖，最终仍然会出现并发症，因为他们只给了降糖药，而没有针对肝脏的三大代谢紊乱采取任何措施。从表面上看，糖尿病似乎得到了控制。事实上，患者的病情正在恶化。
调理糖尿病的三个关键！
首先，吃高纤维但低糖的食物，如苹果、蔬菜和各种水果，禁止 *** 制米粉和糖，以减轻胰腺的负担。
第二，增加蛋白质和好油的摄入。亚麻籽油、核桃油、牛油果油、小麦胚芽油、葡萄籽油、橄榄油和好油越多，血糖波动的可能性就越小。把血糖的能量来源换成油，身体就不再害怕和需要高血糖了。蛋白质对脂肪的摄入是减少人体对糖需求的直接途径。
第三:修复，胰腺，肝脏
要增加优质蛋白的摄入，蛋白质必不可少。蛋白质是细胞的基本结构，充足的蛋白质可以为细胞再生提供足够的原料。蛋白质也是合成胰岛素的原料，蛋白质还可以减缓糖进入血液的速度。
增加维生素B族:由于肝脏是葡萄糖代谢的中心，因此需要在修复胰岛的同时调整肝脏的功能。维生素B族被称为“第二肝脏”，维持肝脏三大能量物质的正常代谢。特别是，VB6和B6直接参与胰岛素合成。
大量维生素C、E和β胡萝卜素:这三种维生素被称为“抗氧化三剑客”，可以清除自由基，保护胰岛细胞免受伤害。维生素C可以 *** 胰岛素的分泌。维生素e可以保护胰腺。
充足的钙、镁和铬:镁可以减少对维生素B6的需求。铬的摄入有助于血糖的利用。
适量银杏叶提取物:银杏叶被称为糖尿病的终结者。银杏叶提取物中的生物类黄酮可以打开胰腺的毛细血管，其中的苦味内酯可以激活细胞并 *** 胰岛细胞的再生。
适量鱼油:糖尿病是一种代谢性疾病，常伴有高血压、高血脂等并发症。鱼油中的EPA被称为“血管的清道夫”，可以降血压、降血脂、溶解血栓、软化血管。
仅仅使用药物降低血糖只是掩耳盗铃的一种方式。根本措施是减轻器官的压力，修复其代谢能力。只有这样思考，我们才能远离疾病。
什么是糖尿病？
糖尿病是由多种原因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱性疾病。高血糖是由胰岛素分泌或作用缺陷或两者共存引起的。除了碳水化合物，还有蛋白质和脂肪代谢异常。长期患病会引起多系统损害，导致眼睛、肾脏、神经、心脏、血管和其他组织的慢性进行性病变，并引起功能缺陷和衰竭。病情严重或紧张时，会出现急性代谢紊乱，如酮症酸中毒和高渗性昏迷。目前，糖尿病主要分为四种类型，即1型糖尿病、二型糖尿病、其他特殊类型和妊娠期糖尿病。
⑴1型糖尿病
这些患者存在胰岛细胞破坏，导致胰岛素绝对缺乏，并有酮症酸中毒倾向，包括免疫介导的糖尿病和特发性糖尿病。
免疫介导性糖尿病:这种类型的一些患者，尤其是儿童和青少年，可将酮症酸中毒作为疾病的首发表现。其他患者只有轻微的空腹部高血糖，但在感染或其他应 *** 况下会迅速恶化，发展为严重的高血糖，甚至出现酮症酸中毒。在其他患者（大多数是成年人）中，酮症酸中毒可以多年不发生，大多数患者需要胰岛素治疗才能存活。
特发性糖尿病:酮症酸中毒患者较少，主要来自非洲或亚洲的一些种族，他们具有高度遗传性。
⑵二型糖尿病
大多数患者都是肥胖的，而肥胖本身就会引起不同程度的胰岛素抵抗。虽然有些患者不能用传统的体重标准 *** 定义为肥胖，但他们可能有异常的脂肪分布，如腹部或内脏的脂肪分布增加。这种类型的患者很少自发发生酮症酸中毒，但在感染等紧急情况下，可诱发酮症酸中毒。由于高血糖发展缓慢，许多患者因早期症状不典型而未受到足够重视，多年来未被诊断为糖尿病，但他们有大血管病变和微血管病变的风险。这种类型的糖尿病的风险随着年龄、肥胖和缺乏体育活动而增加。它更容易发生在患有妊娠糖尿病的女性和患有高血压和血脂异常的患者中。不同种族之间的患病率差异很大。二型糖尿病的遗传易感性比1型糖尿病更强且更复杂。
③其他特殊类型的糖尿病
目前，已知某些类型的糖尿病与B细胞功能的单基因缺陷有关，这代表了年轻人中成人发病的糖尿病。遗传因素引起的胰岛素作用异常会导致糖尿病。胰腺外分泌疾病、一系列内分泌疾病、药物或化学物质实际上都是继发性糖尿病。
④妊娠期糖尿病
怀孕后，如果您发现自己有不同程度的糖耐量受损或明显的糖尿病，无论您是否需要胰岛素或饮食，以及这种情况在分娩后是否持续存在，都可以考虑为妊娠期糖尿病。
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