单手引体向上（单手引体向上世界纪录）

今天和大家分享一个关于单手引体向上（单手引体向上世界纪录）的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

单手引体向上和力量哪个更重要？

力量比单手引体向上更重要

众所周知，引体向上是学生高考的必考项目。在考试中，正手握杠、手臂引体向上和下巴过杠是标准动作，这需要学生的力量、技巧和身体协调性。

单手引体向上是非常难的动作，普通人不经过训练很难完成动作。单手引体向上是通过肌肉收缩使一只手臂弯曲和伸展并使身体上升到一定高度的标准动作。这个动作的力度是最关键的。没有一只手臂的肌肉力量作为支撑，即使是更好的技巧也无法完成动作，所以力量比技巧更重要。

单手做引体向上需要多大的臂力？

你需要能够单手举起至少60公斤的东西。你需要有很强的协调能力。你可能会用双手做50个甚至100个引体向上，但你不可能用一只手做一个。做这项运动需要强大的背阔肌和单臂力量。以前，只有少数人在国外上传视频，但我们还没有在中国看到视频。通常在网上说自己可以做到的人总是在吹牛，但现在越来越多的人会这样做。