有社交障碍
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在生活中，我们不可避免的要与周围的人交往。
对性格外向、为人热情的人来说，社会交际是会让你平常的事，相处起来非常的舒服。
对内向且不擅长交际的人来说，社会交际就让他感到非常的害怕和恐惧，有些人在社交场合·不适应就只能低头玩手机，左顾右盼的，非常的尴尬。
今天我们就来讨论一下，在人际交往中常见的心理障碍有哪些,以及怎样克服，帮助那些不善于社交的人改善自己与人交往的能力。
人际交往的心理障碍主要有三种。
第一种障碍：焦虑。一般来说我们害怕的是这几点：
1. 害怕别人对自己的评价，尤其是哪些负面的评价。
2. 担心别人对自己不够友好，或者不够热情，让自己不舒服，或者难堪。
3. 害怕和别人交往中说错话，或者犯一些错误，被别人嘲笑。
对害怕的心理已经得出了原因，那么我们就要采取相应的措施去解决问题。
首先，接纳焦虑。
焦虑是我们对未来将要发生的事情感到着急害怕，害怕做错。所以当你焦虑的时候，静下心调整自己的心理，如果还不行，那就带着未知去面对，该来的总会来的，焦虑不但解决不了问题反而加重问题本身，所以重中之重是接纳焦虑。
一种情绪你越是想摆脱，它越会控制你；相反，你越是无视它，它就越难以控制你，社交焦虑也是如此。
其次，不要去想那些可能会发生的事。
社交焦虑的人最大的一个习惯，就是头脑中充满了各种“如果”：如果别人不喜欢我，怎么办？如果别人嘲笑我，怎么办？如果我说错话，怎么办？等等
假如你忍不住还是要这样想，那就对自己说：等事情发生以后再说吧，总有解决办法的。 心理默念自己可以解决的，问题没有那么难，跟别人交流没那么难。
所以，自己要学会自己对抗自己心理的恐惧，它越不想你去做，你就偏偏去做，久而久之就好了。
害羞是感到不好意思，难为情。或因胆怯、怕生或怕被人嘲笑而心中不安，也可作难为情。担心自己的缺点暴露在阳光下，会让别人看不起自己。因而不敢表达自己。越是表达自己就感到越害怕。
害羞的人是精神敏感，过度害怕，会感到脸红，心跳加速等正常反应。通常害羞的人有以下特点：
1. 和别人在一起时感到紧张和不安，很拘谨，容易感到脸红。
2. 不敢表达自己，甚至连简单的自我介绍都感觉有压力。
3. 对别人的话和反应过度敏感，会进行负面的联想。
我们之所以会害羞，是因为自己对自己缺少一个客观的认识和认可，总是想着自己的缺点和包容的优点进行对比，总想着别人会嘲笑自己，所以才会出现所谓的害羞。
因此，我们要客观看待自己，虽然自己要不足，但是自己正在努力改变，如果我不尝试着面对，那么我还怎么走出那个恐惧害羞的心理。
要想改变自己害羞的心理恐惧，最好是提升自己对自己的认可，当自己做出了一些成就，那么自我的认同感就提高了。可以尝试着做一下小事情，比如自己穿着差，那就买身好看点的衣服，正所谓人靠衣装马靠鞍，提升一些自己的自信心，其实自己也挺帅的，心里默念。
所以，要改变自己的害羞心理，就要先学会接纳不完美的自己，只有接纳不完美的自己才能去改变，成为自己想成为的那个人。
在生活中，我们害怕犯错，害怕别人的指责和责骂，所以害怕犯错成为了人们的一种大敌。
其实犯错也不见得是坏事，当我们做错了事，说明我们有某些地方是不足的，需要改正和弥补的。这其实也不算说明坏事，最起码现在改正了之后就可以避免下一次这类事情的发生。
参考文献：《社交心理学》
