高中生早餐补脑食谱100样
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马上就要高考啦，现在高三的学子们都在全力冲刺，家长们现在也在保驾护航。最近温度也是不断攀升，孩子紧张，家长们更是感到非常焦虑。毕竟是人生的一个重大时刻，在这个节点上当然马虎不得。每天都琢磨给孩子做些什么吃，营养味道哪样都不能疏忽。早餐也非常重要，每天都是早早起床，精心给孩子准备一顿味道鲜美营养充足的早餐。这会儿早餐一定要自己做，绝对不要去外面的摊上吃，天气太炎热，东西容易变质，外面的卫生条件和食材新鲜度都难以把握，吃坏了肚子可是会耽误大事的。
其实早餐准备首先要简单快捷，考生也没有太多时间享受美食了，所以营养搭配均衡就可以了。有些家长苦于没有太多花样，每天千篇一律怕孩子没有胃口，我就给大家看看我给备考的孩子准备的七日早晨，每天都不重样，而且荤素搭配，蛋白质和维生素都可以补充，你也可以依葫芦画瓢给孩子做。当然啦，自己的孩子自己了解，这会儿就尽量捡孩子喜欢的口味做，毕竟时间也不是很长，高考很快就要过去啦，这种机会一辈子也没有几回吧，肯定要用心对待。
【周一】鲜虾高汤面条 青菜 西红柿
【周二】培根炒蛋 素饼 银耳西兰花 绿豆小米粥
【周三】剁椒鳕鱼 花卷 白鲜果 草莓 生菜
【周四】烤肉 土豆 生菜 豆浆
【周五】蒜蓉粉丝蒸圣子皇 菠菜花生 土豆 豆浆
【周六】芝士焗红薯 菠菜水波蛋 咖啡
【周日】碱水包 西兰花 北极虾 西红柿 牛奶
怎么样，是不是花样繁多，荤素搭配，营养均衡，一周天天都不一样，颜值还特别高，看着都有食欲。考生吃了也可以精神百倍地去参加考试啦，答题速度刷刷快，这里也衷心希望孩子们都能取得好成绩。
鑫雨霏霏，美食名博，多家平台签约作者，每天分享健康、简单的美食，关注我，第一时间掌握美食资讯！如果你喜欢，欢迎转发，点赞，收藏，让更多爱美食的人一起分享。
