通奶汤配方
母乳喂养的优点有很多
但不是每个新手妈妈
都能顺利母乳喂养
奶少、堵奶让妈妈们非常惆怅
为有堵奶困扰的产后妈妈
推荐这款消肿通乳的汤方
蒲公英莼菜鸡丝汤
【材料（1人份）】鲜蒲公英50克，莼菜50克，鸡胸肉150克，鸡蛋清2只，鲜汤500毫升。
【烹饪方式】鸡胸肉去皮切丝加入蛋清，适量盐和淀粉捞均匀，将蒲公英煮至八成熟后放入鸡胸肉，鸡丝煮到变白后加入莼菜煮滚即可。
蒲公英：清热解毒，可以治疗乳腺炎，对红肿热痛、消痈非常有效。（“痈”是个中医病名，一开始不会有脓包，但摸起来会有个硬块，等它长熟后表面就会起小脓包，破溃后就会慢慢好了。）
莼菜：清热凉血。
【小贴士】
整个汤方清热解毒、通乳，可以帮助肿胀的乳管进行快速消退，把堵的结节迅速疏通。不过要注意产后体质虚寒的妈妈不宜饮用。
来源：广州医科大学附属中医医院
