乳房里面有硬块怎么消除
来月经前3天胸部轻微发胀，月经一来胸部发胀的感觉会停止，这是正常的生理现象。但是有的女性朋友来月经前胸部胀痛的厉害，而且还伴有硬块，让人很担忧。那胸部胀痛有硬块怎么办呢?
1、改变饮食习惯：低脂高纤饮食，多食谷类(全麦)、蔬菜及豆类。
2、经常按摩：轻轻按摩，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在上，沿着表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将压入再弹起，这对防止不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、不吃过咸的食物：高盐的食物易使胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
5、热敷：可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解痛。如果采用冷、热敷交替法，消除不适症效果会更好。
6、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解肿痛。
7、用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。
8、摄取维生素：饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
以上就是关于胸部胀痛有硬块怎么办的简单介绍，希望对但大家有所帮助。如果是病理性胀痛有硬块，大家需要积极治疗原发病
