月经一直都是女性朋友口中经常都会谈论到的问题，只有月经正常的情况下，才意味着身体情况很不错。如今很多女性朋友月经颜色不是很好，还会伴随着血块，发黑的现象。于是很想要知道，经期血块多发黑怎么回事，下面跟一起来看看吧。
1、长期久坐，缺乏运动
很多女性由于工作需要经常坐在椅子上进行办公。当人体久坐不动的时候，下半身的血液循环会受到影响。特别是对于经期的女性来说，子宫内膜在进行脱落的时候，若是人体长期坐着不动，这些血液就会凝结在一起形成血块，颜色还会发黑。因此女性即使在经期，也要适度进行一些活动，比如在上下班的途中，散步10-15分钟，这种小幅度的运动能够促进子宫内膜的脱落，有效改善经血颜色发黑的情况。
2、经常吃生冷的食物，腹部受寒
随着夏天的到来，很多女性在日常生活中，喜欢吃一些冰淇淋、冰西瓜等食物，来帮助身体清热解暑。但其实这些生冷的食物，寒气是比较重的，对于体质虚弱的女性来说，若是经常吃这些寒冷的食物，腹部就容易被寒气入侵，出现经血流通不畅的情况。
3、饮食不规律，节食减肥
减肥是很多女性经常挂在嘴边的事情，但其实过度减肥对于人体健康的影响是非常大的。人体通过食物中获得的营养，能够维持身体的正常运转，同时滋养女性的子宫和卵巢，但是过度节食，人体内长期缺乏碳水化合物，女性的月经周期就会受到影响，经血的颜色也会发生改变。
如今经血颜色异常，伴随着发黑的现象，通常都是上面这些因素造成的。因此在日常生活中需要做好预防的工作，切记不能出现熬夜的情况，同时还要注意腹部的保暖，避免寒气入侵，最终导致经血的颜色出现异常。
