这是一张适合过年的桌子，尤其适合小孩子。好吃，简单，好吃，营养，意为团团圆圆。孩子可以用一只手抓着吃。
作者秦琴·德石光
材料小米 适量肉末 400克姜末 适量葱花 适量盐 适量鸡精 一小勺白糖 一小勺生抽 两勺耗油 一勺十三香 适量淀粉 一勺食用油 一勺香油 一勺花椒水 适量练习步骤1.准备适量小米，提前清洗干净，用清水浸泡两个小时。会更软更糯。
2.在清水里放一把胡椒粉，煮一会儿。
3.肉末中加入姜末、葱花、盐、鸡精、白糖、酱油、耗油、十三香、淀粉、食用油、香油、花椒水。
4.朝一个方向搅拌好，努力。
5.舀一勺肉到手心里，揉成肉丸。
6.肉丸在泡好的小米里滚几下，裹上一层小米。
7.把它放在盘子里。
8.用水蒸15-20分钟。
9.最后用枸杞和葱花点缀就好了。用枸杞点缀的时候，也可以再炖两分钟，让枸杞的味道出来。
10.然后就可以上菜了。
11.一个接一个，金黄圆润，意为团团圆圆。真的很好吃。
技巧对于孩子来说，还可以在肉馅里加点胡萝卜、蘑菇之类的，更有营养。调料的种类和用量可以根据自己的口味增减，肉馅的食谱也是五花八门。选自己喜欢的就好。
小米的营养作用1.预防和治疗消化不良
具有防止恶心的作用。小米具有滋阴养血的功效，可以调理虚寒产妇的体质，帮助其恢复体力。小米可以帮助腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病患者。
减少细菌
小米还能缓解口臭，减少口腔细菌生长，治愈脚气、神经炎和皮炎、失眠、头痛、精神倦怠、“油性皮肤”、头皮屑等症状。
3.保胎可以滋阴。
小米丰富的氨基酸有助于防止流产，抗菌，预防女性 *** 炎症。小米中含有的雌激素样物质可以滋阴。
4.它能维持正常的生长和繁殖
能防止男性阴囊皮肤渗出、糜烂、脱皮等现象；预防女性会阴瘙痒、 *** 皮炎、白带过多。使性器官和第二性征健康发育；使男性勃起困难， *** 数量正常，前列腺不肿大；使女性月经和 *** 正常；使怀孕的胎儿发育健全，不致畸，正常生长。
5.它能维持性功能
有利于 *** ， *** 数量、交配能力、生殖功能健康正常。
6.维持胎儿的正常发育
可避免胎儿痴呆或智力低下、骨骼发育迟缓或侏儒症。
7.祛斑美容
减少皱纹、斑点和色素沉着。
做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！
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