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无花果图片功效作用
无花果是一种夏秋季节的水果,也可入药，夏果于7月上旬成熟,秋果8月下旬至10月中旬陆续成熟。那么，无花果的功效与作用有哪些呢?下面由我为大家介绍无花果的功效与作用，希望能帮到你。
无花果的功效与作用
1、润肠通便
无花果中富含膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用后会在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便的作用。
2、促进食欲
无花果所含的苹果酸、柠檬酸与脂肪酶、蛋白酶等酸类物质和水解酶，有帮助消化、促进食欲的作用。
3、防治心血管
无花果中富含钾元素，有助于调节血压平衡;无花果中富含可溶性纤维、果胶，可以减少胆固醇沉积;无花果富含苯酚，欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸，有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险。
4、降血脂、降血压
无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。
5、利咽消肿
无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
6、防癌抗癌
未成熟无花果果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分而，其成熟果实的果汁中也可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。
7、延缓衰老
无花果在成熟后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，起到美容养颜的作用。
8、减肥瘦身
无花果纤维素含量高，且所含热量低。高纤维的食物让你保持饱腹感，延迟饥饿时间，减少食量。而且，无花果具有促进废物排泄的作用，能够帮助瘦身减肥。
9、有益肠道
无花果是自然界的泻药，具有促进废物排泄的作用，对便秘患者来说再好不过。高纤维的无花果可以刺激肠道蠕动，改善肠道菌群，有益肠道健康。
10、通经催乳
无花果还是通经催乳的良药，对月经不调，产后不泌乳或泌乳量少都有很好的调理效果。首先无花果营养丰富，含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质，同时无花果还含有多种酶，对自身的蛋白质的分解和吸收有较强的促进作用，并且无花果也是一种中药，就有补血通乳之效，尤其是无花果干通乳效果更强，十分适合哺乳期乳汁不足的妇女食用。
11、治疗腹泻
无花果中含有大量的膳食纤维，其中的果胶和半纤维以及木质素在胃内会吸水膨胀，在这个过程中也会吸收胃肠内很多不宜物质，同时促进益生菌的生长，有一定的治疗腹泻功效。
12、治疗痔疮
无花果具有整肠作用，利通便并且能净化血液，使污血排出。特别是无花果的叶和果实是治疗痔疮的特效药。
13、强健骨骼
无花果中富含钙质，可以增强骨骼密度，而无花果的钾元素可以提高钙的利用率，从而有效强健骨骼。
14、滋养头发
无花果的营养成分非常丰富，可以舒缓干燥、粗糙、受损头发，滋养头皮，让头发恢复光泽和繁密。
15、润肤护肤
无花果中富含维生素A、C、E，不饱和脂肪酸，铜、磷等矿物质，可以促进体内毒素排泄，防止长痘，促进肌肤细胞新生;无花果皮中富含活性酶，可以制作去角质剂，有效去除皮肤死皮细胞。
无花果的营养成分及价值
无花果含水分、蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、灰分、维生素及矿物质等营养成分。还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸、蛋白酶及人体必需的多种氨基酸。
1、无花果的含糖量可达28%，其中大部分是果糖和葡萄糖，这些糖类都属于简单糖类，食用后很容易被人体消化吸收，能为机体提供能量。
2、无花果含有人体必需氨基酸，经常食用可促进蛋白质的合成，有助于恢复体力，增强身体抗病能力。
3、无花果中钾的含量很高，有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风;并且在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。
4、无花果中含有大量的酸类，其中包括苹果酸、柠檬酸等，经常食用无花果能增进食欲，还能促进食物的消化吸收，有健胃消食的作用。
5、无花果富含纤维素，粗纤维进入人体会在胃内吸水膨胀，增加饱腹感，同时在肠道中吸水增加粪便体积，吸附有害物质，促进粪便排出，有净化肠道的作用。
6、无花果成熟后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，能清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老起到美容养颜的作用。
5种人不能吃无花果
哪5种人不能吃无花果
哪5种人不能吃无花果 ，无花果是生活中很常见的养生食物，看上去不起眼，但味道鲜美、营养丰富，深受养生人的喜爱，适当食用无花果可以为健康带来不少的好处，但东西虽好，也不是所有人都能吃的，以下了解哪5种人不能吃无花果 。
哪5种人不能吃无花果1
1、糖尿病人
无花果肉超级无敌甜，含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及淀粉，属于典型的高糖食物，所以糖尿病人一定不能吃，否则会加重糖尿病病情，所以5种人不能吃无花果，糖尿病人最不能吃。另外就算是平常人也不能吃太多，糖分如果不及时消耗掉，就会转化为脂肪堆积，容易长胖。
2、脂肪肝病人
因为无花果中含有不少脂肪，而且高糖分也容易被转化为脂肪，所以患有脂肪肝的人也不能吃无花果，否则体内的油脂会越来越高，会非常危险。
3、心脑血管病人
患有心脑血管病的人，也不能吃无花果，因为无花果会加剧心脑血管压力，容易让心脑血管病情加剧，容易恶化。另外还会促进毛细血管扩张，严重时会造成血管破裂，对身体健康有很大影响。
4、肠胃病人
患有肠胃道疾病的人也不能吃无花果，吃了无花果会加剧肠胃压力，非常容易让腹泻、腹痛、排便紊乱的病症加剧，对肠道菌群极其不好，所以5种人不能吃无花果中就有肠胃病人，不过大便稀溏的病人将无花果高温烹制之后，还是可以少量吃一些的。
5、正常血钾周期性麻痹患者
正常血钾周期性麻痹症是遗传病，对有些营养成分反应良好，但对有些成分会发生恶性反应，所以比较特殊，而无花果的营养成分非常丰富，为避免恶劣影响，最好是征询医生的建议。
哪5种人不能吃无花果2
吃无花果的禁忌
无花果味甘、性凉，部分人在吃了无花果后会出现拉肚子的现象。但是在医学中，对于吃无花果没有绝对的禁忌，只是在一些特殊情况下不建议吃。
1、过量食用：无花果是凉性水果，富含粗纤维和维生素，具有润肠通便、健胃消食的作用。过量食用或者与其他寒性食物一起吃，可能会引起胃肠道不适，建议适量食用；
2、不洁食用：无花果含糖量较高，易受到虫子或细菌等微生物的入侵，引起腐坏变质，此时就不建议再食用。另外，在吃之前，需要将表面的灰尘或农药残留清洗干净再行食用；
3、不熟食用：不熟的无花果酸性成分含量较多，不仅吃起来酸涩，刺激口腔，残留的黄蜂卵还有可能吃了以后刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等不适症状；
4、特殊人群：如脾胃虚弱的人群，吃无花果后可能会出现消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。对无花果过敏的.人群不建议食用，易引发皮肤瘙痒、红肿、丘疹以及严重过敏反应等。孕妇及糖尿病患者等也不建议食用，无花果含有较高的糖分，食用后较易引起血糖升高。
哪5种人不能吃无花果3
无花果的营养价值
1、无花果中富含钾元素
随着气温的升高，人体在大量排汗的同时，身体也会流失大量钾元素。钾是保护心脏、肾脏和肌肉功能所必须的营养元素。钾元素也有益于骨骼发育。
2、常食无花果能增强机体抵抗力
无花果含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素，对增强机体健康和抵抗癌症有良好作用。目前已经发现有18种氨基酸，其中尤以天门冬氨酸（1.9%干重）含量最高，对抗白血病和恢复体力、消除疲劳有很好的作用。
3、吃无花果助消化
无花果可促进食欲，具有润肠通便的效果。还有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
4、无花果可帮助人体排毒
无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖。能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。
无花果的食用方法
1、代茶饮
无花果5～7枚，青果10克，一同水煎，加适量蜂蜜，代茶饮服，一日数次。此茶具有清热利咽、消肿止痛的功效，适用于肺热声嘶、咽喉刺痛、肠燥便秘等症。
2、生食
大便秘结、脱肛和痔疮，取鲜无花果生吃，每日2~3个。
3、煮粥
鲜无花果50克，粳米100克，冰糖适量。粳米洗净加水煮粥，待粥煮至黏稠时，加入去皮无花果略煮，粥将成时加入冰糖即可。此粥健脾益气、润肺解毒。用于辅助治疗早期肺癌、咽痛、咳嗽、泻痢、痔疮等病症。
吃无花果注意事项
1、无花果不能多吃
无花果味道甘甜，含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及一些淀粉，属于典型的高糖食物，因此，这种水果不能多吃，糖分不能被及时的消耗掉就会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。
2、腹泻的人不宜生吃无花果
生的无花果味道甘甜，水分含量也很高，并且有的水果底部还有孔洞，是理想的菌类和昆虫的培养基，不是很卫生，再加上这种水果自身也是泻下药物之一，腹泻的人吃可能会加重症状。
3、过敏体质不宜生吃无花果
无花果自身含有很高的异体蛋白，尤其是刚采摘的鲜果，在其果皮上还有就很多的强腐蚀性的汁液，对正常人都有很强的刺激性，过敏体质的人一吃就过出现过敏症状。还有无花果属于隐头花序，我们吃的其实不全是它的果实，甜的部位其实是花骨朵，含有较高的花粉，也有致过敏的可能。
4、胃肠溃疡者不宜吃无花果
无花果中植物酸含量较高，尤其是没有完全成熟的青色无花果，含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸等多种，对胃肠的刺激比较大，若是自身胃肠就有溃疡者，食用后可能加重症状，引起胃酸肠液过多分泌，出现胃肠穿孔、大出血等。
无花果中药的功效与作用
无花果有什么功效与作用
无花果有什么功效与作用，在生活中，有很多的无花果，很多人对这种食物的功效和作用很清楚，在中药中它当属降血压的翘楚，食物的功效和作用都是有迹可循的，不是所有的食材都适合每一个人，下面一起看看无花果有什么功效与作用，教你正确养生。
无花果有什么功效与作用1
一、无花果的功效
1、增加食欲润肠通便
无花果虽然味道甘甜，它却含有丰富的酸性成分，还含有一些蛋白酶，脂肪酶和水解酶等酶类物质，这些物质被人体吸收以后，能加快人体对食物的消化与吸收，也能增加食欲。而它含有的.脂类物质则能促进肠胃蠕动，能润肠通便缓便秘。
2、预防高血压和冠心病
平时多吃一些无花果，对人类心脑血管有明显保护作用，它含有的脂肪酶和水解酶，能加快人体内脂肪和胆固醇的分解与代谢，可以净化血液，促进血液循环，它既能预防高血脂和高血压也能降低冠心病的发生机率。
3、增强身体抗病能力
无花果不但能为人体补充维生素和矿物质，它还能提高身体抗病能力，预防癌症发生，它含有的补骨脂素和佛柑内脂以及芳香油等成分都能促进免疫细胞再生，也能预防细胞癌变，对胃癌肠癌以及肺癌都有良好的预防作用。
二、吃无花果的禁忌
无花果虽好在食用时却有一些禁忌不可忽略，它性质寒凉，那些脾胃虚的人群不能食用，不然会让症状加重。另外生活中患有脂肪肝和脑血管出血以及腹泻的人群也禁忌食用无花果，不然会对病情恢复不利。
无花果有什么功效与作用2
一、无花果的功效与作用?
1、消除肿胀
无花果含有大量的柠檬酸和富马酸以及苹果酸和草酸等物质，这些物质可以清热解毒还可以吞咽和肿胀，对人类咽喉炎有很好的治疗作用 和缓解。
2、降低血压，降低血脂
无花果含有大量的脂肪酶和水解酶，这些物质可以加速人体进入人体后脂肪的分解，可以降低血脂，还可以减少血脂的积累 血管中的脂肪，可以让高血压下降，而经常食用可以预防冠心病。
二、无花果的药用价值
1、治疗小儿腹泻
无花果可以停滞和腹泻也可以减轻炎症，通常在孩子腹泻后，你可以将三到五个无花果直接放入切片，加水煮沸，做汤，然后让孩子吃。 此外，它还可以治疗人类消化不良，通常需要在早上和晚上吃一个新鲜的无花果，使消化不良的症状明显改善。
2，治疗口腔癌
无花果具有一定的抗癌和抗癌作用，特别是对人类口腔癌的治疗效果，平时人们可以服用60克无花果干加蜜枣，与煎水一起服用，你也可以 在煎水中使用痰液有效抑制口腔癌的恶化。
无花果的神奇功效
无花果的功效与作用介绍
无花果的功效与作用介绍，无花果是生活中很常见的一种水果，既可鲜食，又可加工成果酱、茶饮和果干等等，而且无花果的对人的健康功效非常好，下面是无花果的功效与作用介绍！
无花果的功效与作用介绍1
1、清热润肺
进入冬天后，天气开始变得干燥，空气中含水量降低。中医认为，冬季燥气与肺喜润娇嫩之性相违背，表现为鼻咽干燥、干咳少痰等，此时用无花果来调理再合适不过了。
早在《本草纲目》中就记载了无花果润喉的功效：“治五痔，咽喉痛”。现代研究也认为，无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
尤其是在雾霾天，人们容易出现喉咙不适、咳嗽、气管炎等健康问题。这时别犹豫，来碗无花果瘦肉汤吧。
做法： 取无花果4个、猪瘦肉250克，煮汤调味服食即可。此汤有润肺益气的功效，对调理阴虚肺燥、喉部干痛的效果极佳。
2、润肠通便
无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内的有害物质被吸附排出，对预防便秘、净化肠道有帮助。
做法： 无花果5~7枚，青果10克，一同水煎，加适量蜂蜜，代茶饮服，一日数次。此茶具有清热利咽、消肿止痛的功效，适用于咽喉刺痛、肠燥便秘等不适症状。
3、通经下乳
无花果还具有健脾益气、养血通乳之功。
做法： 选取无花果8个、猪蹄200克，炖服。此汤适用于产后气虚血亏，以致乳汁不下或无乳的人群食用。
4、健脾消食
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等营养物质，能促进食物消化、激发食欲。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果。
做法： 每次1颗无花果，每日3次，以饭前1小时为宜。对有习惯性便秘、痔疮出血、慢性胃炎等健康问题的人群，服之亦有效。此外，在多食富含蛋白质的荤食后，将无花果当做饭后水果，可有助于消食。
5、降血脂、降血压
无花果所含的脂肪酶及水解酶有降低血脂、分解血脂的效用，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
做法： 选取无花果15克、枸杞10克，加水煎沸，代茶饮，最后嚼服无花果及枸杞。
6、熏洗外痔
中医认为，无花果叶有“清湿热、解疮毒、消肿止痛”的功效。元代医家朱震亨认为，无花果叶可以“治五痔肿痛，煎汤频熏洗之”。
做法： 取鲜无花果叶8片（或用干叶100克），洗净加水3000毫升，大火煮沸后再改用小火煎5分钟即可；先用热水熏蒸，当温度适宜时再擦洗患处，每次擦洗15~20分钟，每日2~3次，连用5天为一疗程。对缓解痔疮（尤其是外痔）引起的红肿、疼痛有良效。
无花果既可鲜食，又可加工成果酱、茶饮和果干。如果将其切片，与肉同炒或配火腿、冬菇烧汤，则成佳肴。无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜。无花果饮品具有独特的'清香味，生津止渴，老幼皆宜。
无花果的功效与作用介绍2
1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；
2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；
3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；
4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
无花果怎么吃
1、无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。
2、无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜，在国内外市场极为畅销。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。
3、无花果树枝繁叶茂，树态优雅，具有较好的观赏价值，是良好的园林及庭院绿化观赏树种。
孕妇能吃无花果吗？
无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
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