气短、气喘、气不够用，身体是怎么了？
统计显示，喘气费劲的现象并不少见，40岁以上有15%的人存在呼吸困难。
70岁以上则有1/3的人被或轻或重的气喘困扰。
中医和西医都是怎么理解气喘的？有没有什么简单易行的调理方法呢？
01
揭秘气短背后的真凶
中医所讲的“气喘”，和西医所讲的“呼吸困难”，描述的都是这几个方面的感觉：
气不够用、呼气吸气费力、觉得房间又闷又压。
很多人觉得气喘就是身体虚，需要补益了。但即便以中医的观点，也不是所有的气喘患者都体虚。
很多疾病都能导致气短，涉及多个系统。
西医和中医各对气喘有哪些认识呢？
1、西医对气喘的认识
西医认为，呼吸困难可能是以下几方面的原因：
①心脏问题
由心脏病导致的呼吸困难，被称为“心源性呼吸困难”。高血压、冠心病发展到一定程度，均可能出现。
慢性心源性气喘的患者不能平卧，一躺下就会觉着憋气。
②贫血
贫血的其他症状还有：面色苍白、头晕、耳鸣、乏力。贫血会导致慢性呼吸困难。
③慢阻肺
慢阻肺患者往往有吸烟史、年龄大，常常咳嗽、咳痰。
发病年龄常在50岁以后，往往不可逆。
④支气管哮喘
哮喘一旦严重，有致命风险！往往秋季加重，反复发作。季节过去，或隔除致敏原后可以自然缓解。
⑤***变
控制呼吸的神经发生病变，呼吸的幅度变小，也会导致呼吸困难。
2、中医对气喘的认识
中医认为，气喘既可能是虚证所致，也可能是实证所致。
二者在症状上的区分如下：
简单总结：实证的患者更壮实，比起深吸气来更喜欢深呼气，胸闷感明显，发病快。虚证的患者正相反。
注意：没及时治疗的实证，最终会发展为虚证。
实证的气喘，病因可以是气候中的风、寒、燥，也可以是情绪，饮食不节，喜食肥甘厚味也是一方面原因。
虚证的喘则分为肺虚和肾虚。
肺虚的症状：喘气气短、一动就出汗、怕风、舌淡苔白。肾虚的症状：一动就喘、呼多吸少、形瘦神疲、腰膝酸软。02
自测气喘程度
一个“法宝”改善症状
存在呼吸困难的问题，如何判断自己问题的程度呢？
有一个简单小测试：
1、自测方法
先安静下来，**一会儿等心率和呼吸平复。然后，观察一分钟内呼吸多少次，
20次以内属于正常，20-25次属于轻度气喘，25-30次属于重症气喘。
您可能觉得，出现轻度的气喘是因为上年纪了。
但其实很可能是早就存在使您气喘的问题，只不过年轻的时候比较容易耐受，所以没反应在呼吸频率的升高上。
自然衰老并不会让呼吸频率提高到超过20次，王主任提醒您，不要走入这个认识误区。
如果您气喘比较严重，请及时就医，解决原发病。
2、“润肺法宝”
治疗过程中，您也可以用一个“法宝”来保养身体、缓解症状。
您吃过柿饼吗？柿饼上有一层白色粉霜，它就是我们要找的法宝。
柿霜，具有润肺止咳、利咽生津的功效。敛肺气，润肺燥。
王主任为虚症气喘的患者，带来了一个食疗方，它有一个一听就很美味的名字“水晶桃”。让我们一起学学怎么做！
3、药膳：水晶桃
组成：核桃仁、柿霜饼；
做法：先将核桃仁煮熟，再与柿霜饼同装入瓷器内上锅蒸烂，使之融化为一，凉后成冻。
功效：补益肺肾，止咳平喘。
治疗因肺肾两虚而引起的干咳、气短喘息、腰膝酸痛、四肢无力等。
食疗方不能代替药物，若气喘加重，请及时就医。
