#挑战30天在头条写日记#
《饮膳正要》指出：“酒少饮为佳，多饮伤神损寿，易人本性，其毒甚也，醉饮过度，丧生之源也！”中秋节来临，亲人团圆、朋友相聚、同学战友相会，春花秋月，小酌几杯，怡情养性，有情有义， 既有节日的氛围，又体现亲友之间的情怀。
从养生学讲，少量饮酒有助于人体开胃消食、消除疲劳，但前提是必须适量而饮，否则，将严重损害身体。
现实生活中，每逢佳节，有的是见酒就喝，逢喝必醉，不省人事、丑态百出。有的酒桌上傻喝、狂饮、猛 灌 ，乱醉如泥。有的赌酒争胜，斗酒呕气。有的饮酒过量、胡言乱语，导致夫妻争吵，节日不和。有的酒后失去理智，有损人格。有的酒后驾车，放纵自己，造成严重后果等等。节日期间过量饮酒，醉饮滥饮，伤身毁形，有伤大雅，害人害己，教训十分深刻，为节日期间养生之大忌！
节日饮酒，贵在适量。饮酒要把握自己的饮酒能力和酒量，注意自我克制，节制饮酒，做到饮而不乱、恰到好处，量力而行。
要做到饮酒不劝，劝酒有度。人们酒量不同，对酒的承受力也不同。无论家人团圆、朋友相聚，款待客人，切勿执意相劝，强劝硬逼，强人所难，保持应有的酒德、酒礼、酒品，此乃饮酒最高境界也！
