脚后跟疼，临床叫“跟痛症”，原因有以下几个方面：
1.跟骨骨刺
主要原因：年龄增加，骨质老化
2.足底筋膜炎
主要原因：跑步
3.跟骨后滑膜炎
主要原因：长期走路
4.跟腱炎
主要原因：踢足球
5.跟垫痛
主要原因：年龄增加，组织退化
如何保健、治疗足底痛？
1.中药泡足：活血、健骨、补肾、通经药物可以帮助骨骼、组织的修复
2.中医**：中医认为足底主要为肾经、膀胱经循行，**可以通经止痛
3.艾灸：温阳活血，化瘀止痛
4.跟痛垫：可以缓解组织压力和摩擦，减少疼痛
5.足底放松：足踩实心球或者圆筒物，放松足底筋膜
如果你有其他治疗足跟痛的好方法，不妨也来和我分享！
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作者简介：毕红岩，中医师，现就职于北京市回医医院治未病中心**门诊。擅长疾病：失眠，进食障碍，肥胖病，慢性湿疹，偏头痛，***，腰背痛，慢性咽炎，哮喘，胃食管反流，慢性胃炎，便秘，痛经，围绝经期综合征以及各类疑难杂症。
出诊时间及地点：
周一到周五全天：北京市**医院治未病中心**门诊
北京市西城区长椿街34号
周日上午：北京行知堂中医诊所（御源店）
北京市朝阳区南新园西路8号院北栋1层
