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本文即网友提供，我以第一人称来写的，希望给同样患有焦虑的朋友们做个指导和借鉴。
人生在世，生病是常态，不生病是例外。
我这个人属于焦虑体质的人，用老百姓的话说，是个爱*心的命。这应该是从娘胎带来的吧。
记得我20岁那年，看到我妈躺在床上，头上蒙个白毛巾，心就开始莫名焦虑，问了我妈怎么了，我妈说：“发烧”。
听着我妈的话，不由自主地焦虑起来，脑子里胡思乱想，竟是些不好的病。
然后，赶紧跑到院子里呸呸呸连吐几口唾沫，意思是驱除晦气。
回来后，见我妈还在床上躺着，又思虑不受控制的难过，这种想法不论白天黑夜，总是在念头里，挥之不去。
直到我妈病好了，我的焦虑终于告一段落。
后来，自己成家了，又开始为自己的小家焦虑，老公出差担心这个那个的，孩子上学又担心是个小女孩被人欺负。
自己在工作中那更是极度焦虑，报表卷个边角都得压直，朝八晚五绝对是努力工作的一个，还时不时怕工作失职被领导批评，怕工作出错被同事笑话。
如今，已经退休在家呆了几年了，有时还是不由自主的紧张、焦虑、慌忙，好像工作时养成的习惯改不掉了。
也有时，会暗示地对自己说，现在已退休了，啥也不用想，慢下来、静下来，放松心态，别跟自己过不去，清风明月任我行，别给自己套枷锁。
即使这样，还是不由自主的赶。
那些鸡毛蒜皮，毫不相关的事情好像沸水里冒起的一串串水泡，只要不熄火，它就冒个不停。
时间长了，焦虑换来疼痛了，前胸**样疼，后背憋闷，钝痛。
熟人引荐，去拜见了名老中医，老中医左右手替换切脉了10几分钟，表情一直是淡淡的，沒有紧目凝神的沉重感。
把完脉后，老中医说：“你是个气体，气生百病，你如果放松，什么病也沒有了。”
老中医说完，开始在医用便签上刷刷地开了几副草药。
我说：“我拿回家熬可以吗？”
老中医说：在哪熬都一样，我们的锅有个好处时间掌握的好，但我却固执的认为，还是自己慢慢熬药效好，药汁浓。
当我熬好药，从喝下第一碗汤药后，躺在床上就开始扑通扑通地，还带着风地排肠气。
像一个****，拧开了充气口的塞子，扑扑扑没完没了地放。甚至在夜里，在睡梦中都被扑扑扑的声音惊醒，感觉废气被排除的爽净。
几乎每天有十多个这样的肠气放出来，持续了一个多月。我很多次被自己的声音逗得哈哈大笑，笑到肚子疼。
有一次，赶庙会，到庙里去拜佛，肠气却跟着来了，过几分钟就要放一个。
我不敢在师傅旁边放，这对师傅是一种侮辱，对佛祖也是一种不敬，便一会儿跑出去一下，一会儿又跑出去一下，简直不要太尴尬。
师傅挺纳闷的，从他的表情中可以猜出他内心的想法：你这个人一会进来念一会儿，一会儿又跑出去，心不诚，则不灵。
不过，喝了一段时间的中药，前胸没有**样痛。背也不疼了。
也终于明白，原来是自己无法放松，过度焦虑，把自己憋屈成一个气球了，现在，通过喝中药，把废气全放出去了。
感叹于中医的博大精深，感叹于中医的巨大魅力。
这位老中医后来去了国外，投奔唯一的女儿了，这成了我最大的失落，如果可以，真想飞到国外找他看病。
但我记住了老中医说的话：人是一个气体，可以装很多废气，要时不时拧开盖子放松一下，身体和精神的病痛才不会到来。
如果已经病了，也还来得及，转念、动身、收心、活血。
我现在仍然是极具思考力的人，但是杂而不乱，也不焦虑了，我可以收放自如了，也可以随时往回收，一网打尽，去粗取精，所以，那种焦虑念头已经无法左右我了。
当然，身体里已经有的病痛，或许无法完全治愈，那就让它安全地呆在一个地方，让它和我们和平共处，是不是一种无奈的成全啊。
比如爱一个人，既便你全身心地去爱他，但他始终不为你所动，那么说，既然你爱不动了，那就妥协吧，其实，放手也是一种爱。
又比如做一件事，老公让我给他的羊绒衫袖子剪短一块，再恢复原样，这活一般人做不成，得具备专业织补的能力，所以，我就放弃了。
在妥协和放弃里，我享受到了最大的成果，就是放松的到来。
我对病痛无惧。
如果未来有更大的病痛，我打算对它说：放松点，亲爱的朋友，即使病了也没关系。
如果未来有更大的病痛，我打算对它说:你痛吧，我看着。我同意，你发生。
这句话有多重要，没有经历体会不到。
结语：现代人生病，无外乎就是这些吧。
浑身懒沉、 四肢酸痛 、乏力 没精神
后背发紧、发沉、 脖子僵硬不适、头晕。
眼睛干涩、 视物模糊、反应迟钝。
健忘 、注意力不集中、 脑力劳动下降。
心口闷 、呼吸不顺畅 、心跳加快。
心悸、 心律不齐、 心前区疼**感。
食欲差 、肚子胀气 、打嗝 、腹胀腹痛。
肚子咕咕响 、入睡困难 、容易醒。
多梦 、早醒 、浅睡眠、 醒后难入睡。
现代人生活节奏快了，人体机能就减退了。
又因为，百病生于气，气生于郁结，郁结生于不开心！
所以，要努力做到，拿得起，放得下，随遇而安，淡泊从容。
有人说，人体是精密严谨的有机体，会不会得病，取决于生活方式，生活习惯，生活环境，生存空间，还取决于先天因素，也取决于后天运气。
所以，得病也是常态。
允许一切的发生，存在即是合理.与一切的一切不是立即致命的病，和平共处，轻轻松松过余生。
做身体的主人，才知道自己有多强大。
朋友们认同吗？
