我是欣，一个90后全职妈妈，专注个人成长，分享人生感悟、自律生活。欢迎友友关注我，一同学习与进步，做更好的自己！
富养自己，不是嘴巴上喊着爱自己，行动上依旧内耗自己；也不是疯狂地消费来满足自己的**，用金钱堆砌虚荣与物质。
富养自己，不是富人的专利。没有钱，普通人也可以好好地富养自己。
分享10个低成本富养自己的方法，让你花最少的钱，养出最富足丰盈的自己：
1.吃好一日三餐
早餐非常重要，一定要吃，而且还要吃得营养！
午餐可以丰盛些，但别太高脂油腻。
晚餐宜清淡好消化。切记，每餐吃个7-8分饱，那是最健康且舒适的状态。
2.保持充足睡眠，坚决不熬夜
熬夜既耗元气，又显老。再重要的事，也没你的健康与美丽重要！
一定要保证每晚7-8小时的睡眠时间，早睡早起，精神好，皮肤好，运气好！
3.不内耗，培养正向思维
人呢，一定别内耗，别有事没事自己吓自己，把一切想得那么绝望糟糕。
一念天堂，一念地狱。同一件事，只要转换下思维，就能将坏事变成好事。只要勤练习，你完全可以控制自己的思维模式。
4.精简物质与心理
定期断舍离，及时清空周遭不用的东西，及时扫去情绪垃圾。
只有物质简单了，心也简单了，才能轻装上阵，重装美好的人和事。
5.有目标不迷茫
找到你最想要的生活，最喜欢的自己，去好好规划实现他们。
有目标的人生，不迷茫空洞，奔赴的路上，会给你带来快乐与成就感，那是最珍贵的东西。
6.买品质好的衣物
品质好的东西，价格也许会贵些，但可以使用很久很久，分摊到每一天，其实还是便宜的。
不要盯着眼前的这一小点付出，要为长远打算。
7.远离负能量，靠近正能量
一定要离那些爱抱怨，常内耗自己的人远远的。否则，你再好的心情都会被破坏，再坚定的目标都会被动摇。
同时，尽量去结交正能量的，和自己三观相似的朋友。假如没有，那么自己先做那样的人。
8.学习就认真学，玩就痛快玩
要做一件事，就心无旁骛地专心去做。别想着刷朋友圈逛微博。
想放松休息一下，就痛痛快快什么也不想地去玩。别想着**还没写完，报表还未完成，碗还没洗。
9.不攀比，要就自己和自己比
和比自己差的人比，容易心生优越感，自大骄傲。
和比自己好的人比，容易心生焦虑感，羡慕嫉妒。
要比，就和自己比。只要你比昨天的自己进步一点，比去年的自己更好一点，就会促使你不断进取，发自内心地满足快乐。
10.每天充电两小时
这两小时，可以是早起，也可以是睡前，也可以是零碎的时光。
这两小时，可以用来学习，可以用来运动，也可以用来亲近自然。
这两小时，就是给你充电的时刻，给身体充电，给心灵充电。
久而久之，在你充电的领域，电量就越来越饱满，生活就会越来越充满惊喜与期待。
生活中，这样低成本富养自己的方法还有非常多，评论区留下你的方法，与欣和众友友一起分享吧～
