说到洗澡，想必对于很多人来说是生活中必不可缺的一部分，就算没有天天洗，也会间隔很短时间就会选择去洗一次澡。

尤其是随着夏天的到来，天气炎热，稍微动一动人们的身体上就会出现大量的汗液，身体就会变得黏腻又难受，那么在这个时候洗一下澡无疑是最好的选择。

在炎热的夏天，洗澡成了人们的重头戏，忙碌了一天的人们回到家基本上都会选择洗澡，不仅洗去了一身的疲惫，也让身体变得干净又清爽起来。

在洗澡时，每个人都会有自己的一套洗澡方式，大部分人都会怎么舒适怎么来，正是这种心理准备，可能导致了很多人错误的洗澡方式。

现在人们越来越关注健康问题了，我们的时代发展的越来越好，给人们提升了很高的生活质量，在生活质量的基础上，人们纷纷将健康生活挂在嘴边。

健康的生活在现在的人们心中占第一位，在日常生活中我们都会不知不觉的关注养生，不知道我们有没有听过一个俗语“人洗三澡，命比纸薄”？

大家都知道是哪“三澡”不能洗吗？想必有些人知道，有些人不知道，接下来跟着我一起来深入了解一下吧。

第一、洗冷水澡

随着气温的升高，夏天这个季节到来，夏天正是我们频繁洗澡的时候，由于气温过高，很多人甚至会选择直接洗冷水澡。

天气的炎热会使我们对洗澡这一事情放松警惕，殊不知不正确地洗澡也会给我们的健康带来许多问题，保护健康不容忽视。

想必很多人都有过这样的事情，尤其是在夏天，外出忙碌许久回到家中，人们一定都是大汗淋漓了，在稍微歇一会儿可能就会选择去洗个澡。

有的人为了图凉爽，觉得热水澡洗起来不够凉快，从而选择去洗凉水澡，在炎热的时候，一个凉水澡洗下来，身体会格外地凉爽。

殊不知洗凉水澡在日常生活中非常地危害我们的健康，当皮肤处于正常状态下，或者炎热的状态下，我们的皮肤毛孔在这时候可能会有所打开。

当你去洗冷水澡的时候，温热的皮肤瞬间接触冰凉的水，皮肤上的毛孔和毛细血管会迅速遇冷收缩。

当我们的皮肤毛孔和毛细血管在这一瞬间突然收缩，身体的各个机能可能一时之间反应不过来，不能及时地对这一现象进行调整，就会导致一系列问题的发生。

毛细血管的收缩最为严重，毛细血管突然收缩可能会导致供血不足，从而出现胸闷现象，也有可能会让我们出现冠状动脉痉挛的现象。

洗冷水澡不仅会出现上边的情况，还会有其他情况，当我们的身体免疫机能不够好，这个时候去洗冷水澡极大可能诱发感冒的发生。

洗冷水澡的我们很容易受凉，洗澡的时候已经受凉了，洗完澡出来再经过风吹一下，这个时候感冒、打喷嚏、流鼻涕等必然会来，严重可能还会导致我们发烧。

作为女性朋友们更不要去洗冷水澡，女性朋友们大多数都容易出现体寒的情况，冷水也属于寒凉之物，洗冷水澡只会加重寒气入侵，影响健康。

女性朋友们还有**这样的生理现象，有的人****，**期间常常出现腹痛，如果不注意去洗冷水澡，只会加重我们**疼痛的风险。

洗冷水澡还有这样一种危害，想必很多人都不会在意，经常洗冷水澡有可能会加重我们患风湿类疾病的风险。

风湿类疾病通常还会与我们身体受凉有关系，洗冷水澡我们的身体猛然一凉，如果长期下去寒气入体，体内湿气也会加重，风湿类疾病就会不知不觉产生。

风湿类疾病虽然不是一个致命的疾病，但是一旦得上风湿类疾病，我们的身体就会一直被风湿类疾病所困扰，关节肿胀疼痛以及关节畸形就会随之而来。

以上就是洗冷水澡的危害，想要保持一个健康的身体，我们一定要远离洗冷水澡，不管什么时候都不要贪图凉快还有舒服去洗冷水澡。

第二、剧烈运动后洗澡

在日常生活中，很多人为了保持自己的健康状况，都会在空余时间比如早上或者晚上去做一些运动，多做运动对身体有好处，我们也提倡这么做。

切记剧烈运动过后不要立马就去洗澡，剧烈运动后洗澡有非常大的危害，可能会引发各种身体健康问题的出现。

我们都知道在剧烈运动后，通常人的身体会变得非常的热，从而出来大量的汗液会让我们的身体变得黏腻又不舒服。

为了缓解身体的黏腻不舒服的感觉，很多人都会选择立马去洗一个舒服的澡来冲掉一身的汗味，殊不知许多危害在这个时候等着你。

在大量运动时，我们的身体会在短时间内消耗大量的能量和体内的营养来维持你要做的剧烈运动。

刚运动结束，我们的身体还不能很快地调整过来，需要一点时间去调整，体内的营养物质在这个时候相对来说比较少，很有可能会有低血糖的症状。

如果我们在刚运动完就迫不及待地去洗澡，在这个时候马上洗澡可能会加速我们体内能量的消耗。

本来就因为运动体内能量还没补充好，又突然洗澡加速了能量的消耗，会导致我们低血糖的症状进一步加深，严重时可能会出现晕倒的现象。

我们的人体在剧烈运动过后，身体上的毛孔和毛细血管通常处于扩张的状况，这个时候就去洗澡，风邪和寒邪正好很容易进入到人的身体里。

经过寒邪和风邪入侵的身体，接下来很容易就会产生感冒的现象，严重时使患者出现发热、头疼等症状，白白的受了生病的罪。

我们都知道，在剧烈运动后我们的身体处于热热的状态，身体上的血液在这个时候也会加速流动。

刚剧烈运动后我们就去洗澡，这一举动会加重我们的身体负担，增加心脑血管的负压，从而增加患心脑血管疾病的风险，加重有这类疾病的患者的病情。

除了以上几个原因外，在剧烈运动过后就去洗澡，还会造成低血压的产生。我们在日常生活中，一定要在剧烈运动过后待一段时间再去洗澡，保护我们的健康。

第三、吃饱饭后不要立即洗澡

在日常生活中，有的人可能会不注意，在吃饱饭之后就去洗澡，这样的做法是错误的，会给我们的身体带来一定的危害。

我们在吃饱饭之后就立即去洗澡，会加重我们肠胃的负担，影响肠胃的吸收消化，会让我们出现肠功能紊乱的现象，造成消化不良。

在吃饱饭后一般我们不要着急洗澡，吃饱饭就去洗澡会导致我们的毛细血管扩张，产生血流加快的现象，我们的胃肠道会在这个时候供血减少。

吃饱饭后就去洗澡会加重我们胃的负担，对肠胃有很大的危害，肠胃不好了，以后也不容易调理好。

在吃饱饭之后，我们一定要切记不要立即去洗澡，如果想要洗澡，就在吃饱饭后等待半个小时到一个小时以后的时间再去洗澡，保护我们的身体健康。

总结

洗澡在我们的生活中也占有很重要的地位，每个人都会去洗澡的，在保证身体健康的同时也要注意一下洗澡的方式。

在日常生活中，为了我们的身体健康我们一定要合理地选择正确的洗澡方式，不要盲目地随心所欲就去洗澡了。

错误的洗澡方式会加重我们身体的负担，影响身体的一些功能从而导致许多疾病的产生，我们要避免这些错误的方式，为自己营造一个健康的生活方式。