**问题是每个女性
非常关注的问题
不少女性更是在青春期
就深受其困扰
今天
河源市中医院妇科
副主任中医师程丽
告诉你五个中医小妙招
有效应对青春期痛经
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五个中医方法
01
按摩穴位
三阴交穴，小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方，主治痛经，****、水肿等。
子宫穴，在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。主治：痛经、崩漏、****等妇科病证。
血海穴，屈膝，在****，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处即是血海穴。具有活血化瘀的作用，治疗痛经、闭经有奇效。
经前7天按摩穴位，以按压处有酸、麻的感觉即可，具有疏肝健脾益肾、活血通络之效。经前期坚持按揉可预防痛经。
02
艾灸穴位
选择患者舒适**，用艾条距穴位皮肤表面3cm处往返、回旋施灸1-3分钟，通过艾热刺激关元、中极和天枢穴，起到温经活络、调和气血，调畅冲任能够明显缓解痛经。注意湿热瘀阻者不宜使用、可在家但不要烫伤皮肤、要注意防火。
03
中药热敷
**前或经期小腹冷痛，遇热则缓，身体怕冷，可选用吴茱萸热敷，中药加热，用棉袋装好，在腹部进行热熨，布袋温度适宜，注意不要烫伤皮肤。
04
中药泡脚
根据我们中医证型选择不同药物，寒凝血瘀型建议选择一些具有温经散寒、活血化瘀的中药，比如红花、艾叶、生姜等等。
**较多的情况下不建议用中药泡脚，以免引起大出血。
05
两款中药汤调理
艾叶山楂汤
经行腹痛、下腹凉、手足不温，面色无华时可用生艾叶，山楂各15克，红糖60克，煎熬后取3碗，分三次温服，每**期服用。
芍药甘草汤
学习压力大引起的痛经，可用白芍、赤芍各15g，甘草10g，炖肉服，喜食冷饮者酌加小茴香15g。
中医需要辨证论治，不可一方到底。
青春期的女生
来姨妈时痛的受不了
可用上述中医方法缓解
如果痛经严重到无法缓解
一定要到正规医院检查原因
避免漏诊误治
END
【你学会了吗】
制作 | 《河源中医说》栏目组
