很多人都经历过落枕，发作时脖子僵硬疼痛，转头都十分费力。
不论是按揉还是敲打，都很难解痛。
事实上，想要快速缓解落枕，一定要学会使用腿上的这个开关——承山穴！
何为落枕？
落枕，又称失枕，是一种好发于青壮年的常见病，以冬春季多见。
本病临床症状多表现为睡前毫无症状，晨起醒来，项背感到明显酸痛，颈部活动受限。
因本病发病多与睡眠姿势有密切关系，故病名与枕头有关。
常见病因
其一，长时间伏案工作导致颈部肌肉紧张，加之夜晚睡眠姿势不当，或枕头过高、过低、过硬，致使头颈长时间处于过度偏转位置，出现颈项部气血运行不畅，局部疼痛，转动受限。
其二，如颈项感受风寒，寒性收引，痹阻经脉，气血凝滞，不通则痛，故颈肩僵硬不适。
素有颈肩部筋肉劳损者，如遇到上述两个原因，更易发为本病。如果一段时间内反复出现落枕，则提示患有***的可能性较大。
治疗原理
承山穴是足太阳膀胱经腧穴，位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
简便取穴可取腘横纹中点与外踝尖连线中点处。
承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指**物质为脾土。
人体经脉好比自然界的江河，腧穴犹如江河上的“坝”，是脏腑经络气血输注于躯体外部的特殊部位。江河之水通过坝的作用可调节上下游的水量。
同理，刺激腧穴，可以防治相应疾病，不仅有近治作用，还可根据其所在经脉循行路线而具有远治作用。
所以，按揉承山穴配合活动脖子，实际上是使瘀滞的足太阳膀胱经得到疏通，使经脉所承载的气血复归于通畅状态，通则不痛，落枕所引起的疼痛自然也就消失了。
资料：养生中国
编辑：王 博
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