总有妈妈跟我抱怨孩子这也不爱吃，那也不喜欢吃，都快愁死了，虽然我总是安慰妈妈们别着急，但是也非常能够感同身受，因为我们家馨宝也有不好好吃饭的时候，不管自己懂得有多么多，作为妈妈，那份爱孩子的心情都是一样的。
好了，要说正题了，馨妈还是希望妈妈们遇到宝宝食欲不佳的时候，先找找原因，是不是吃过小零食了根本就不饿，还是天气热了不想吃，或者是觉得食物没有新意，咱也是个对颜值和创意有要求的宝宝呢。
真是迫不及待地要分享给大家今天的宝宝辅食——鸡肉蔬菜圈。食材很简单，有鸡肉、菠菜、胡萝卜和鹌鹑蛋，是不是还挺丰富，馨妈将这些食材结合，做成小圈圈，又香又可爱，看着跟小零食一样，没食欲的宝宝也忍不住想要尝尝呢！
大家不妨试试呢！
食材营养价值：
1、鸡肉：鸡肉味甘，性微温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分，能温中补脾，益气养血。
2、菠菜：菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、磷及一定量的铁等有益成分，能供给人体多种营养物质，其中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，促进儿童生长发育。大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。
3、胡萝卜：胡萝卜的营养成分极为丰富，含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2叶酸、多种氨基酸、甘露醇、木质素、果胶、及钙等多种矿物元素。，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。
4、鹌鹑蛋：鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高，鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1。铁、磷、钙等营养物质，而且它的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋要高出3~4倍。
5、香菇粉：香菇粉是用香菇制作而成，含有丰富的精氨酸和赖氨酸，可健体益智，提高机体免疫功能，香菇制成香菇粉，除了丰富的营养价值，还有很好的调味功效，能够提高食欲，有益脾胃健康。
这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！
需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！
餐谱名：鸡肉蔬菜圈
食材清单<<重点：辅食制作量不代表宝宝添加量
跟我一起做▲步骤一：将准备好的菠菜洗净，然后开水入锅焯水大约30秒
▲步骤二：将焯水后的菠菜切碎，备用
▲步骤三：将准备好的胡萝卜洗净，切碎，备用
▲步骤四：将准备好的鸡肉洗净，放入料理机，再加入一个鹌鹑蛋
▲步骤五：然后将鸡肉打成细腻的泥
▲步骤六：将打好的鸡肉泥倒入碗中，加入切好的菠菜和胡萝卜，再加入适量香菇粉
▲步骤七：将所有的食材搅拌均匀
▲步骤八：然后将拌好的鸡肉泥倒入裱花袋中
▲步骤九：平底锅刷少许食用油
▲步骤十：将拌好的鸡肉泥挤入锅中，挤成小圈圈形状
▲步骤十一：小火慢煎，煎至底部凝固，继续翻面煎，反复煎至两面金黄，食材熟透就可以了
▲步骤十二：看着还挺有食欲的吧~
▲步骤十三：又香又鲜美，像吃零食一样呢~
参考月龄：12月制作成功率：95%
重点关照1、辅食小问答：
Q：宝宝不爱吃辅食、或者吃的很少，怎么办？
A：照顾宝宝真的是件很辛苦的事情，如果宝宝突然不爱吃辅食，还表示很抗拒的样子，家长首先要观察和检查一下宝宝有没有不舒服的地方，比如嘴巴里有没有破损、最近是不是出牙了，有没有感冒等等，或者是食材太过单一、最近都在吃这些食物，宝宝没有新鲜感了。
馨妈建议平时尽量让宝宝的辅食丰富、花样多一些，给宝宝更多的选择。一定不要强迫宝宝进食，这样会让宝宝更加排斥吃辅食。
PS：宝宝一岁内的食物主体依然是奶，一般九个月之前的牛奶，辅食摄入量不会很大，这期间，即使宝宝吃的不多，也不需要太过担心，但这段时间是宝宝向固体食物过渡的重要时期，给宝宝适当的咀嚼锻炼很重要哦
2、馨妈说：
a、宝妈们可以根据自己宝宝情况来调整食材，鸡肉可以换成猪肉，蔬菜除了胡萝卜和菠菜还可以换成莴笋、西兰花等，也可以添加蔬菜的种类。
b、打鸡肉泥时，添加一个鹌鹑蛋，口感会更加鲜嫩，大家也可以换成鸡蛋清。
