女儿已经读八年级了！每次晚自习接回来都会抱怨作业那么多，连休息的时间也只是那么一丢丢。这时的我知道我不能与她反驳，只能安慰她，引导她怎么合理利用时间。回家心很沉，觉得有必要和大家探讨一下这个话题。
在我身边出现这样的例子太多了:第一个，轻一点的是我侄女，上高中那会儿回家一不顺心，就会跟家人发火，然后说她几句，就会一声不响的离家出走，然后是全家出动整晚的找。就这样离家出走了三四次，实在没办法去医院看了，吃了一些药，才慢慢好转。全家人都看她眼色行事，生怕又出意外。第二个，中度的，也发生在高中，本来学习成绩挺好的，到了高二，不愿去学校去学习了！每天晚上偷偷看手机到天亮，第二天根本起不来。缴了手机，没几天又向同学租了手机。本来成绩挺好的一个孩子，硬生生成绩倒退，到后来医生建议休学的程度。在家待了一个学期后，重修了高二，勉强进了民办本科。第三个，是我表妹的女儿，发生在大二，竟然在学校寝室割脉自杀，幸亏被同学发现的早。最让我吃惊的是，她竟然说割腕不疼，可以让她全身心很轻松。这是怎样的放松方式啊！真的觉得很心疼。这些孩子是经受了多大的压力啊！
虽然这些事都发生在我身边，我想作为父母也应该好好了解一下，在现在学业繁重的情况下，可以尽量预防避免孩子抑郁的发生。
我们先来了解一下抑郁是怎么形成的？
1.孩子每天早上六点多起床，然后一直在学校上到晚上八点半放学，每天在学校十四个小时，这是时间上的折磨。
2.精神上的折磨，每天都要默写，读背和各种检测，各科都有。
3.成绩公布在班级群里，考得不好，老师批评家长责备。
这些仅仅是我们表面看到的一些压力。来自孩子内心的活动才是我们应该真正要重视的。我读了陶勇老师的孩子的心里活动，真的让我很是心疼。下面我把心里活动的描写摘抄如下:
“对于当事人来说，它其实就是一种在黑暗中举步维艰，然后永远看不到光明，没有人能够告诉他光明在哪里?他也找了很久，依然找不到光明在哪里。但是，因为他还活着，他又必须要在黑暗的环境中去完成一个正常人必须要完成的事情。你想想作为一个初、高中生，每天那么多的学习任务，每天那么多的要求，各种各样的事情，他必须要去完成。但是，他没有光，他的生活没有光，他什么也看不见，他不知道下一步在哪里，方向在哪里，所以他要完成别人能够做到的事情都很困难，但是他又必须要去坚持咬着牙去坚持完成。
一个人在一种黑暗的过程中太久了，看不到希望在哪，他迟早都会放弃，他在没有真正放弃之前，一直都是在挣扎，最后这些抑郁的孩子回归家庭。为什么要回归家庭呢?抑郁的学生为何最后都不能上学呢?因为回归家庭以后他至少逃避了一半的任务和压力。每天有那么多的学习任务，每个学习任务老师都要用各种各样的手段来逼你完成，你还有定期的考试，考得好那你还算皆大欢喜，要考不好呢?那你就又陷入了更深的黑暗。但是，一个人又不可能每次总能考好，所以面临黑暗是迟早的事情，所以在这个环境中，孩子就要逃避，逃避痛苦的来源。他就逃回家里面去，就避免作为学生的进一步伤害。”
想想孩子的心里有多么的痛苦，苦苦的与自己做斗争，苦苦的挣扎。所以我们了解了孩子的内心活动，就更好的来理解他，为他出谋划策，帮他尽早的走出这个泥潭。
那么我们作为父母为了避免抑郁的出现，应该预防做些什么呢？
1.合理安排时间，挤出一些时间，一起做一些运动。例如快步走或者各种球类运动。
2.在饮食上合理搭配，素食的比例加大，多吃蔬菜水果。
3.陪伴他，理解他，引导他一起读一些富有哲理的书籍或者多听一些比较柔和减压的音乐。
4.出现轻度抑郁倾向，就要到医院及时就医，避免往严重发展。
在我们改变不了这么内卷的大环境下，只要时刻注意我们孩子的心里变化，掌握了一些预防的方法。相信我们的孩子心里越来越强大，就不会有抑郁倾向的发生。
