第2章 随处可见的过度补偿和过度反应
⭐️1、过度补偿和过度反应是指？
过度补偿是指一个人在身体方面或心理方面的欠缺引起过度的补偿行为或“矫枉过正”。过度补偿机制往往隐藏在最不可能的地方。比如，长途飞行后最好去健身房锻炼以消除疲劳，而不是坐下来休息。
过度反应是指某种形式的冗余。比如，九头蛇怪长出了另外一个头是额外的——也就是看是多余的——与人类的肾脏没有什么不同，与承受额外压力的额外能力也没什么区别。一个过度反应的系统一定会采用超额模式，建立额外的能力和力量，预期更坏的结果，对有关危险发生概率的信息做出反应。
⭐️2、过度补偿和过度反应是好是坏？
过度补偿和过度反应有好的方面，也有坏的方面。
a. 好的方面
比如：对挫折的过度反应所释放出来的多余能量成就了创新！
再比如，过度反应机制或类似的机制会使我们在有一点点背景噪声的地方更好地集中精力，就好像对抗这些噪声的行为可以帮助我们集中注意力。
b. 坏的方面
比如：美国联邦航空管理局（FAA）的一项规定，该规定督促航空业提高对自动飞行的依赖。由于长期缺乏挑战性，飞行员的注意力和技能逐渐钝化，而且真的酿成了机毁人亡的悲剧。
再比如，好马与劣马一起赛跑，最终会越跑越慢，这是因为压力源与挑战的缺乏导致应激反应不足，从而降低最佳表现的水准。
⭐️3、过度补偿和过度反应与反脆弱性之间的关系是什么？举例说明。
反脆弱性激发了过度反应，唤醒了肌体的应激反应，对压力和伤害做出了过度反应；过度补偿是以冗余的形式呈现的反脆弱性反应。过度补偿和过度反应都体现了反脆弱性，是反脆弱性的某种表现形式。
比如，禁书具有反脆弱性。禁书是对书籍的查禁，是一种过度反应。可是这些书反而因为遭到查禁而广为传播，这就是禁书的吸引力，他们在禁令面前显示出了反脆弱性。
再比如，现实生活中有八卦的女明星反而更红。尽管媒体对这些八卦报道更多的是负面评论，但这会让观众对她们更有兴趣，使得女明星的流量更多，导演更愿意用这样的女明星来拍电影，也因此使她们的演艺事业发展的更好，这是对这些负面评论的一种过度补偿，反而成了反脆弱性的反应。
⭐️4、印象深刻的一句话是哪句话？
波德莱尔的诗中有这么一句话：信天翁巨大的翅膀阻碍了他的飞行。
拉丁诗人兼哲学家卢克莱修写道：只有傻瓜才会认为世界上最高的山脉就是他亲眼所见的最高的那座。
罗马帝国皇帝马可.奥勒留：有了障碍物，烈火才会烧得更旺。
附录 《反脆弱》简介
《反脆弱》作者是纳西姆·尼古拉斯·塔勒布。本书是生活在不确定世界中的蓝图，也是面对随时可能出现的黑天鹅事件时的终极自保守则。这本充满了激进思想的书着实能让我们大吃一惊，书中的启发性观点多到可能超过我们读过的任何一本非虚构类书籍。本书是引导我们在黑天鹅的世界中持续生存下去的行动指南。
