要做出原创性贡献，必须非理性地痴迷
生活中的所有事情都一样，如果愿意做出短期的牺牲，你就会得到长期的好处
牺牲不是吃亏，不要把牺牲两个字看的那么悲壮。觉得会因为牺牲失去一些什么，其实没有那么玄乎。回过头来看，很多曾经以为的牺牲只不过是一件小事，很快会被遗忘。每一次你选择做牺牲，每一次内心的纠结、挣扎，都是你用理性的大脑在思考你现状，你能感知到这是在牺牲，能意识到长期目标的价值，这才是最宝贵的财富。
“选择简单模式，人生会越来越困难；选择困难模式，人生会越来越简单。
如果你现在选择一条容易的路，那么你的未来会变得更加艰难。
有段安静的时间可以独处，可以回忆过往，思考当下，也许就是我们这个时代自然人的 CD，就像游戏里一样，CD 完了继续投入到下一段战斗中。很多时候，我们忽略了这样的 CD，要么是 CD 时间不够，要么是完全没有 CD，结果往往是适得其反。
冥想是屏蔽社会的噪声，倾听自己的声音。只有以冥想本身为目的，冥想才会“起作用”。徒步旅行是行走冥想。写日记是书写冥想。冲澡是意外冥想。静坐是直接冥想
生活技巧：躺在床上的时候，可以尝试冥想。这样，你要么进入深度冥想，要么会入睡。不管结果是哪种都很好。
冥想真的很有意思，可以尝试一下，会有很多意外的的收获。冥想有很多方式。
思考你的思考人们没有意识到自己可以控制对一件事的理解和应对
整个社会都有沉迷和上瘾的症状。人们追求刺激的行为、心流状态或性高潮，其目的就是摆脱自己的思维，摆脱脑海中的声音，摆脱过分强烈的自我意识。
能够跳脱出自我，从上帝视角看待自己潜意识的选择、情绪释放。并对其做出理性客观的分析，然后不断改进是一件特别难的事情，但却是一件可以改变你的事情。
专注力是消耗品高度集中注意力是一种能力，这种能力与放松自我、活在当下、保持快乐的能力有关，当然，也与提高效能的能力有关
上课的时候，老师一再要求我们集中注意力听课。殊不知，注意力是一种消耗品。就像你胃里的食物一样，被消化掉了之后，是需要补充回来的，否则你没有办法一直告诉自己说，我很饱。注意力不是数学应用题里的游泳池，可以一边放水，一边进入，至少人类还没有那么高级的能力。
思维方式人生旅程有时顺风顺水，有时惊涛骇浪，生活总会以自己的方式继续，而每个人的旅程体验主要取决于自己的解读。生而为人，我们拥有三观五感、七情六欲，最后与世长辞。如何解读自己的遭遇，完全取决于自己，每个人对这些遭遇都有不同的解读方式。
人生起起伏伏，经历千般变化，尔虞我诈。最终会发现，生活会变成我们想象的模样。
做有意义的事情从过往吸取教训，学会了从长计议，减少不必要的愤怒情绪。如果可以从长远角度冷静客观地看待问题，很多问题其实并不是问题
要想不借助自律而实现自我提升，你需要更新自我形象
最难的不是做自己想做的事，而是知道自己想要什么
勇气不是在枪林弹雨中冲锋陷阵，而是不在乎别人怎么想
珍惜时间并不意味着不能放松下来享受生活。只要是做自己想做的事情，你就不是在浪费时间。但是，如果没有把时间花在想做的事情上，既没有赚到钱，也没有学到东西，你就要问问自己到底在瞎忙什么。不要花自己的时间去取悦别人。别人快不快乐是他们的问题，不是你的问题。你快乐了，别人也会快乐。你快乐了，别人会问你是如何快乐起来的，他们会从中学到点儿什么，但是你没有责任让别人快乐。
自我意识和自我发现没有终点，是毕生的功课，我们在这条路上不断精进。人生没有一个有意义的答案，也没有人可以完全解决人生的所有问题，除非你成为一个大彻大悟的人
孤独的个体召唤出非人的意志力，进行断食、冥想、锻炼……对抗大批科学家和统计学家以充足的食物、药物和电子屏幕为武器制造出的垃圾食品、标题党新闻、无限的色情内容、无穷无尽的游戏、令人上瘾的毒品。
人生没有一个有意义的答案，也没有人可以完全解决人生的所有问题。大一的时候，第一次开班会，班会的主题是《让学习成为一种习惯》。当时作为一个刚经历高考，还在校园的稚嫩青年，对学习两个字的理解还固化在学习书本知识这件事情上，还在质疑学习有些东西是否有必要，比如工程制图，微积分，有丝分裂…… 。直到多年之后才明白，一个人从呱呱坠地到最终走向生命的终点，不断学习是一件必要的事情。而最重要的一件事情，就是学会学习。
《纳瓦尔宝典》读完了，是一本值得买回来放在手边经常翻阅的书。有些类似的书籍，作者会揪着一个观点，用大量的论据来推论，来证明。但是，《纳瓦尔宝典》就像一部宝典，包含了很多值得我们去实践，去认真思考的原则和价值观。每天繁忙的生活，很容易让我们忘记初心，变得迷失。这个时候，打开《纳瓦尔宝典》看一看，也许会变得茅塞顿开。
