工作、生活、学习......回首2022，满目岁月皆风景！

害怕回忆就是否定过往。完全否定昨天就是面对未来信心不足的怂样儿。

一切过往不只是序章，它应该是你人生车轮滚滚前行的后驱力量，更是你人生之树丰富的营养。

回首2022，这一年可谓是不畏时光，不畏目光，一直在前行的路上！

01关于工作

工作与生活不是一种平衡关系，也不完全是一种因果关系，他应该是一种相互包含和促进的关系。工作是成就人最好的途径，不管身处哪一个阶层或者领域，主要是看你想去哪里。

这一年经历了草根岗位的变动。除了完成本职的工作。在管理工作方面，经历了岗位的变动，从负责宣传工作变化到负责少先队工作。经历了从一个管理团队到新一个管理团队的磨合。

这一年在工作中学会学习。在上半年的宣传工作中，原创和编写了95篇宣传文案，也利用这个机会，学会了私域流量的运营。

这一年在工作中学会了从0到1。在下半年的少先队工作中，学会了从零开始的心态。尽管之前从事过德育工作、安全工作、特色文化创建工作，也在机关有过3年的团队工作经历，但是大多是从宏观管理上学习的，现在全部要从业务技能和实操上去面对新的应用场景，还颇有不适应。从零开始，要从零到一，是一个新岗位的关键。

这一年在工作中拥抱了感动。很感谢这次岗位变动，我再次与曾经作战的伙伴聚在了一间办公室。在他们身上看得见那种无功利主义的工作境界。这是一个温暖的团队，工作中不分你我，每个人都亲力亲为，不计得失，任劳任怨，兢兢业业。一个人在这样的团队中，是幸福的，也是充满能量的。

这一年在工作中邂逅了烟火人情。徐妈，每天用包子、馒头、烧麦、烧洋芋、烤红薯，还有水果给办公室枯燥的日常营造了烟火般的温暖；蚊子，善于收纳，给办公室一片整洁的清爽感；飞飞，默默地加班加点给了活动顺利的保障；属牛的德福，真像牛一样默默的在日常中务实；双美，用亲力亲为诠释行动的力量！

这一年我换了一个工作思维。工作，它只是生活中重要的组成部分，是人生修行道场上的一门必修课。因此，我曾追求工作与生活的平衡，或许本就是一个错误的方向，两者不是平行关系，而是一种相互包含和促进的关系。

这一年，学会在工作中保持正念，在日常中拥抱无常。有一天，与办公室的几个战友一起聊天，我说，我们始终应该保持相信，工作是最成就人的途径之一。

这一年，获得了书法比赛区级一二等奖，获得了双减教学案例论文二等奖，获得了摄影比赛区级一等奖，拍摄的心理情景剧获得了区级一等奖。这些不足为道的成绩，于我而言，或许就像那暗夜里的烛火，明知不是最重要的，却能让人温暖。

工作的高级目标不是加分，也不是荣誉和成绩，更不是加薪和升职，而是在纷繁复杂的日常中，在周而复始的重复中练就出来的淡定和从容。淡定需要的是心境，从容需要的是能力。其实工作是最好的修行。在修行中学会融他人之短，助他人之长，融事情之烦，助事情之成。

02关于家庭家庭是一个复杂而又简单的组织单位。家庭幸福的关键是处理好亲密关系。男人不要渴望女人讲道理，普通女人她们只相信感觉，不会听你的道理和逻辑。改变对象，不如改变自己。男人，应该是做一个太阳，放光发热，温暖家的每一个角落，家的幸福你做主。

人到中年，或许对生活的理解会不一样。曾经的年少轻狂，心中充满的少年奇侠梦，如今更愿意满足人间烟火和生活的清欢。

这一年，从二月份离开老家，因为妻子要上班。我除了日常的工作，还要带孩子，每天坚持给妻子送饭，接她下班，周末骑车去农贸市场买菜，成了我新的一种生活方式。

这一年，我也曾在繁琐中，有过怀疑和埋怨。但是有一天，我在学习中突然顿悟，男人不是借光而是发光，优秀的男人应该努力做一个太阳。

这一年，我坚信执着于做太阳的人，自带热和光。一个男人照不亮自己，何谈照温暖和照亮他人？一个家庭都照不亮的人，何谈照亮自己，照亮价值？

在这一年，我满足女儿对我的夸奖，“爸爸，你这点做得真棒。”

在这一年，我欣慰妻子对我的体贴，“老公，你干活儿的样子真帅。”

在这一年，家里多了一个工具箱，水电维修自己搞定。

在这一年，真正的践行了经济、健康、绿色的生活方式。

在这一年，带着妻子和女儿真正地露营野餐成了周末的必选。一家人看了夏日的晴空，沐浴了秋日的夕阳，领略了山间的清风。在夏天回老家的日子，在帐篷和庭院里看了漫天星空，还遇见了久违的流星。

在这一年，我们更加注重亲情的连接。跟双方的父母视频，问候，成了我们每周的任务。我们利用假期，暑假，寒假，陪伴了我们的亲人。

暑去寒来春将至。这一年，是满满的温暖。关于家庭，最重要的是解决好每一个层面的亲密关系。如果今天我要去考一个家庭治疗师，那么我一定会去研究亲密关系。解决好家庭的亲密关系，其实就是做好的家庭的管理。

在这一年，在家庭中我坚信爱才是最温暖的光。优秀的男人不仅仅可以上战场，还能下厨房。优秀的男人应该像太阳，用温暖、阳光、责任、奉献为家庭筑一道爱的屏障。

03关于学习

这一年我深深的知道，学习才是一个人转化思维提升能力的关键。学习的方式大概这几种。第一阅读，第二上专门的课程，第三跟生活中的人事物学习。

这一年阅读260本书，听专门的讲述240本，深度阅读20本。

在书中，寻找现实的答案，实现自己的思维跃迁。

人立于天地间，自然是我们最好的老师，向自然学习是我们该有的必修课。生命的意义和激情在于对未知的探寻，自然和科学更是我们拓展认知领域的重要途径。

在社科新知中拓展自己的眼界探寻《生命的密码》。在《大国大城》启发大国经济的时与势，在《八堂自然课》中感悟幸福之道、在《贪婪的多巴胺》中见识欲望的深渊、在《我的经济学思维课》中学会换一个角度看世界，在《博弈论与生活》中学会自己与自己扳手腕、在《气候经济与人类人类未来中》感悟个人企业与气候经济的关联、在《贫穷的本质》中学会用经济学思维跳出贫穷的陷阱、在《微积分的力量中》感悟到数学与生活的意义.......

始终相信，健康就像一片土地，它承载我们肉体和精神的一切。肉体的强壮、精神的丰盈，健康是第一影响因素。

在健康生活里，感悟衣食住行对健康的影响。在《斯坦福高效睡眠法》中学会了睡觉、在《学会吃饭》中学会了正念与感恩、在《高效休息法》中学会看消除大脑疲惫的7个方法、在《掌控》中学会了饮食、运动、掌握了生活的激情、在《运动改变大脑》中找到了运动的内驱力、在《寻找健康》中感悟到珍惜自己健康的意义、在《跑步圣经》中学会了科学跑步的方法、在《这本书能让你戒烟》中学会了戒烟的关键，有了控烟的意识。

要相信，我们赚不到认知以外的钱，这个是事实。赚钱的方法没有其他，那就是认知行动。

在商业财经的领域激发了创业的力量。在《促销》中感悟创意营销、在《商业至简》中学习商业的基本功、在《升维》中学会决策的技巧、在《纳瓦尔宝典》中学习普通人从白手起家到财富自由的方法、在《广告说服力》中解开了好广告赚钱的秘密、在《隐形冠军》中看到百年企业做小事成大事的力量、在《奥格威谈广告》中感受到传播的力量、在《人心红利》中学习了算准人心与销量的关系、在《光环效应》中学会了理性看待成功、《在你的顾客需要一个好故事》中学会了7步抓住顾客眼球的品牌打造方法、在《不拘一格》中看到了网飞成功背后的三大秘密、在《善战者说》中感悟了《孙子兵法》中隐藏的处世哲学、在《好的经济学》中知道了工资和就业的影响因素、在《一生的旅程》中学会了打造超级IP的方法和意识，并能拓展运用、在《授权》中学会了如何激发全员的领导力、学会了摆脱工作中管理人或受制于人的窘境、在《第二曲线创新》中学习了12中创新思维模型、学会了跳出思维惯性的陷阱、在《顾客为什么购买》中学会了购物陷阱的逃离。

在《心智力》中找到了轻松到满足到成功到快乐人生追求、在《低风险创业》中学历樊登老师的6大创业心法、在《流量池》中学习了网红小蓝杯营销操盘者杨飞刷屏级流量留存的实战打法、在《增长黑客》中找到了实现低成本爆发式增长的北极星、在《OKR工作法》中学会了聚焦核心目标推进高效工作的方法、在《创新与企业家精神》中看到了经典的企业家形象、在《上瘾》中学习了用户对产品上瘾的方法、在《极致》中学习了打造极致产品的的设计打造、在《精益创业》中领略了风痱全球的创业思潮、在《让大象飞》中领悟了一飞冲天的创业术、在《认知盈余》中学习运用了8小时之外的自由时间的价值、在《销售洗脑》中洞察了销售的技巧、在《感官品牌中》学习了品牌融入感官的广告影响、在《销售就是玩转情商》中学习了拿捏顾客的心理、在《爆款》中学习了哈佛教授解读“爆款”背后的逻辑和秘密、在《浪潮式发售》中学习了4种发售路径让产品热销、在《商业的本质》中学习回归商业的本质、在《视觉锤》中学习视觉语言的钉子锤子的品牌构建方法、在《让顾客自己来定价》中学习了创新定价的策略、在《疯传》中学习了产品、思维、行为设计为具有感染力的传播内容、在《一个管广告人的自白》中学习了广告传播的设计的常识、在《零边际成本社会》中学习了物联网、合作共赢的新经济时代、在《巴菲特之道》中感悟了巴菲特的投资理念、在《联盟》中学习了让员工和消费者成为伙伴的人才革命、在《从0到1》中学习了找寻价值与机遇的新视觉、在《管理十诫》中学习管理哲学......

我爱在一杯茶里品味人生浮沉，在唐诗宋词中吟咏平平仄仄平，在历史的跌宕中看烽火烟云；我向往那“大漠孤烟直，长河落日圆”的边塞风情，我也向往那“常记溪亭日暮沉醉不知归路”的江南小资情调，还向往那“明月别枝惊鹊清风半夜鸣蝉”的乡村，我想在月下与李白饮酒说，我想在山间与陶渊明种菊.......阅读，历史人文，他可以带我去任何我想去的世界记得在读俞敏洪老师的《不负初心》时，读到一个观点，那就是他爱读“无用之书”，还多次提到“好读书不求甚解。”他认为读人文历史的书可以增加一个人的敏感力和洞察力。我本中文专业，为了现实，很多年没有读人文历史的书了，连我爱的诗歌散文也没有读多少。今年强制自己读了些历史人文类，真正的在人间烟火中大食人间风情。

在《茶的真实历史》中我看到一片叶子的传奇。在《悉达多》中，学会审视自己的内心，掌控情绪，放慢脚步更好的前行。在《万历传》中感受一代君王的励精图治到凡人的酒色财气。在《美国四百年》中感受从经济的视觉看美国另类的四百年。在《郭德纲讲三国》中笑看历史风云，洞察世情人心。在《中国儒学三千年》中找到了中华文明之根。在《瓦尔登湖》亲临物质至简，内心丰盈，明白聪明人只过1%的好人生。在《崇祯传》看到了一个兢兢业业的皇帝丢掉江山。在《好的教育》中看到孔夫子做教育的智慧。在《五代十国》感受古代历史。在《浪漫之魂》中看到了卢梭的荆棘人生。在《刘邦》那里看到了草根到帝王的传奇人生。在《哲学的慰籍》看到人生诸多困惑的答案。在《东京传》认识一个灾难中毁灭与重生东京自我塑造。在《火种》里看到了一段荡气回肠的建档历史。在《拿破仑传》中看到了一个英雄爱美人的凡人和一个凭借知识激情获取人生高度的英雄。在《樊登讲论语》中获取了经典的力量。在《汉武帝和他的时代》里看到一个君王的立体形象。在《武曌》看到武则天怎么实现了“终身成长”。在《写给年轻人的中国智慧》中感悟了智慧的力量。在《哲学的起步》中启发了“活得怎么样”。在《孔子传》中感悟了智慧的力量。在《人生海海》中触摸了一个个鲜活的生命。在《寻人不遇》中沐浴了隽永的诗魂。在《生活的哲学》发现了生活之本。在《颠覆者》中看到了一个互联网大佬和他的江湖......

我相信，投资孩子的教育是投资自己的未来，这可以是事业。投资的两种方式一个是时间和陪伴，一个是金钱。但是所有投资的前提，是先投资自己的认知。管理好家庭能更好地投资事业和孩子的教育。

由于职业关系，对于亲子家庭这一个领域，我一直保持一种敬畏。我怕我学习错误的方法误人子弟更误人幸福。我不想放大问题，也不想忽视问题，我只想理性的帮助自己和他人。

在《父母的羁绊》中知道了把原谅换成爱才是家庭变好的开始。在《孩子的品格》中学习了7种品格成就孩子一生幸福。在《幸福关系的7段旅程》中学习了婚姻进入冷淡期的7个步骤帮助感情升温的方法。在《准备》中学习如何让教育真正改变孩子的人生。在《自驱型成长》中学习了四大理论让孩子学习上瘾。在《学习的格局》中理解了孩子自主学习的五大秘密。在《爱、金钱和孩子》中学习改进教养的方式。在《不管教的勇气》中学习通过“不管教”培养孩子更独立的方法。在《你要的是幸福，还是对错》中学习经营婚姻的方法。在《热锅上的家庭》中学习了家庭治疗的系统原理。在《如何让你爱的人爱上你》学习了亲密关系的连接的方法。在《养育女孩》中学习了养育女孩的方法。在《如何培养孩子的社会能力》中明白了社会能力是孩子幸福的基础，教会孩子怎么做而不是替他做的道理。《叛逆不是孩子的错》读懂了孩子叛逆背后的心理需要。在《学习的战争》中学习了高效科学的学习方法。在《你就是孩子的玩具》中学习到了科学的亲子关系......

改变别人不如改变自己，改变自己相对成本最低。个人成长才能驾驭自己，掌控人生。

可能职业原因，曾经总在期待改变别人。突然有一天，我突然顿悟，教育确实是改变人的最佳途径，但是，我在自诩教育人的同时，我更应该教育自己。终身学习才是自己能力升级的最佳选择。

在《目标感》中告别了迷茫，找到了属于自己的方向。在《拆掉思维里的强》这里我邂逅自己有趣的人生方式。在《可复制的领导力》中我打破自己的曾经的管理理念。在《常识工作法》中让我学习了避开常识性错误。在《作文六要素》中唤醒了我的写作热情。在《跨域不可能》这里我找到了4种发挥自我潜能的方法。在《人是如何学习》中学习了有效学习的底层逻辑。在《走出思维泥潭》这里学习了把旧主义变成新创意的方法。在《我会独立思考》中学习了五步帮助孩子爱上独立思考的方法。在《解惑》中学习了四种认知模式理解人生真谛的方法。

在《考试脑科学》中学习了高效记忆。在《内在动机》中吸取了自主掌控人生的力量。在《跨域式成长》中学习了用思维转换重塑了工作和生活的理念。在《洞见》中学会了了解自己的方法。在《聚会》中学习摆脱无效社交为聚会赋能的方法。在《理解未来的7个原则》中掌控学习让未来变得更有把握。在《深奥的简洁》这里学习了简单逻辑理解复杂体系（世界）。在《意志力》中吸取自控、专注与效率的心理学方法。在《弹性》中学习极速变化的世界中灵活的思考方法。在《思维的囚徒》中学习抓住7个原则，活出生命的意义的方法。在《混乱》中拥抱不确定性，成为时空时代的掌控者。在《读懂一本书》中学习了读书方法。在《事实》中学习不让直觉和情绪左右人生的决策。在《掌控习惯》中学习养成好习惯的方法。在《坚毅》中学习设计目标和实现目标的方法。在《能力陷阱》中学习困住你的不是你的短板，而是你的长板的长短板效应。在《高能量姿势》中学习了两分钟的自信高能量暴增法。在《用事实说话》中学习了没说人家才愿意听的方法。在《思辨与立场》中学习了思维诊断。在《认知天性》中打破了坚信的学习误区。在《掌控谈话》中学习了FBI谈判专家的谈话“独孤九剑”。在《终身学习》中学习了哈佛毕业后的六堂课。在《谢谢你迟到》中学习在疯狂加速时代中破题未来的方法。在《终身成长》中塑造了成长型思维。在《他人的力量》中懂得了寻求了更好的人际关系。在《深度工作》中找到了脑力的回应。在《人生效率手册》中学习了提高效率的方法。在《反脆弱》中学会在生活的不确定中获益的方法。在《穷查理宝典》中学习了赚钱和做人的理念和方法。在《可复制的领导力2》中学习了打造核心竞争力。在《思考快于慢》中了解了人类为非理性行为的的入门方法。在《跃迁》中学习了成为高手的技术。在《高效能人士的七个习惯》中学习了经济主动的人生工作态度。在《为未知而教，为未来而学》中找到了学习的真谛。在《刻意练习》中学会了学习的技巧。在《匠人精神》中学习锤炼自己的心性。在《离经叛道》中学习不按照常理出牌改变世界。在《少即是多》中学会了为人生做减法。在《干法》中学会了活得好的方法，那就是好好干。在《高绩效教练》中学习觉察力、责任感、自信心的培养。在《哈佛商学院最受欢迎的领导课》中学习提高领导力的方法。在《瞬变》中学习让改变轻松起来的9个方法。在《终极拖延症》中学习自我拯救拖延症的方法。在《钝感力》中学习不为小事动摇。在《斯坦福大学最受欢迎的创意课》中学习生活和工作的创新.........

随着年龄的增长，我越来越觉得心是一个看不见的宇宙，充满无穷无尽的力量。这些力量有好有坏，但是，能为自己所用就是好力量。

一直以来，我敬畏心理学，但是也边沿化它。有一天。我觉得心理学它是关于人心理的科学，有一天我更加的在生活中想触摸我心理的那个小宇宙。我想拥有无穷的力量。

《5%的改变》教会我用最小的行动按钮开启新生活的状态。《越过内心那座山》让我告别精神内耗，获得心灵的自由。《焦虑自救手册》让我学会专注当下，拥抱变化。《存在主义心理学的邀请》告诉我深度幸福就是活在此时此刻。《欲望的博弈》教会我跳出欲望的陷阱，活好人生的但每一刻。《自造》告诉我幸福是一个一路向光的自造过程。《你好，焦虑分子》教会我与焦虑化敌为友。《无处不在的人格》让我洞悉照见自己，接纳他人。《社会性动物》教会我解开非理性行为的核心动机。《与哲学家谈快乐》告诉我快乐的秘密。《减法》让我明白做加法是本能，做减法是智慧。《减压脑科学》教会我学会和压力做朋友。《心力》告诉我人生致胜的秘诀。

《心态》教会我开启积极人生的态度和行动。《跳出头脑，融入生活》告诉我扭转人生的关键式按下思维的暂停键。《大脑幸福的密码》告诉我幸福有方法。《人生只有一件事》告诉我人生只有一件事就是学好“怎么活”。《这才是心理学》让我了解了心理学的前世今生。《思想实验》让我们看到了牛人们在遇到困难时的想法。《活出心花怒放的人生》教会我幸福的获取之道。《与内心的恐惧对话》让我学会直面人生低落。《幸福的陷阱》解开了我对幸福的误解。《分手后，成为更好的自己》教会我避开6种坏感情，开辟新感情的能力。《自尊》给了我一颗强韧的心。《感受爱》教会我在亲密关系中找到甜点。

《扫除道》教会我把平凡的小事做好就可以不平凡。《一平方米的静心》教会我给疲惫的心灵降噪。《活法》让我明白一生的意义。《正念的奇迹》教会我找寻人生淡定、宁静的人生心境。《心流》给了我生活做事的激情。《我们终将遇见爱与孤独》教会我跟自己和解。《恰如其分的自尊》教会我建立属于自己的自尊体系。《世界如锦心如梭》让我看见心灵历旅的美好。《身心合一的奇迹力量》告诉我只有停止攻击自己，才能释放潜能。《少有人走的路》给我通向人生方向的美景。《自卑与超越》教会我摆脱自卑的方式就是超越自己。《放弃的艺术》告诉我只有放弃错误的事才能开启对的事。《宽恕》教会我放下怨恨和悲痛。《你要如何衡量你的人生》教会我理性看待自己的一生。《正见》让我看到了佛家的智慧。............

关于行动

时间是检验真理的唯一标准。我始终相信行动的力量，它能赐予任何人美好。哪怕后边认为是错误的行动，其实都是一次经验与教训并存的实践。

这一年我要过一个健康经济绿色积极向上的生活模式。我用做饭买菜、周末爬山、看书煮茶等行动支撑了我的理念。山中露营，月下观星，野炊烹饪，围炉煮茶成了我生活的常态。妻子女儿也玩得不也乐乎。