2022年即将过去，我们精心挑选了一批本年度出版的好书推荐给大家，内容涉及教育、经济、商业、管理沟通等多个与大家的学业相关的类别。希望各位同学能够在其中收获对自己有益的内容。
——心理类——
1.
人生烦恼咨询室
[日] 桦泽紫苑 著
出版年: 2022-10
豆瓣评分：9.3
◎ 内容简介
影响50万人的日本知名精神科医师桦泽紫苑，历时3年打造的超实用型自我治愈指南。
非常在意他人对自己的看法；不知道如何处理与另一半的关系；经常失眠，睡不好觉；回想自己的人生，似乎毫无价值……只要掌握对的方法，立即行动起来，解决这些烦恼并不困难。
本书从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康这 5 个方面出发，介绍90%的人都会遇到的共通烦恼，运用精神科医师的经验告诉你切实有效的方法，让你不仅能够获得强大的内心，还能掌握立即改变现状的技能。书中图解和生动可爱的插图，帮助大家轻松理解每一个烦恼背后的科学原理，迅速找到“现在就可以做的事”，解决你的烦恼。
在快节奏的时代，让你的人生更轻松、更简单。
◎ 名人推荐
这位日本“60后”精神科医生阅人、助人无数，把诊室变成人生万花筒，让没有进去的人得以窥见对自己有利和有用的法宝，不愧是心理健康科普的专家！
——精神医学、医学心理学专家 赵旭东
人生在世，难免会有烦恼。这本百科全书式的心理手册，简洁明了地教会你解决烦恼的心理学妙招。就像跟菜谱学做菜一样，一步一步地做下去，就能收获更幸福的生活!
——澳大利亚昆士兰大学心理学博士 王怡蕊
2.
始于极限
[日] 上野千鹤子 / [日] 铃木凉美
副标题：女性主义往复书简
出版年:2022-9
豆瓣评分:9.1
（此书为豆瓣网友票选的2022年度十大书单第一位）
⚡恋爱与性、婚姻、男人、工作、独立、自由等，围绕12大主题聊透女性内心深处的愤怒与困境
⚡上野千鹤子继《厌女》《从零开始的女性主义》后又一力作，首次坦诚从未透 露的过往。一个总能犀利切中要害的人，或许也曾被自己的刀锋所伤。上野坦言“我也走过了充满羞耻和失败的人生”
⚡性别对立时代的希望之作：“上野女士，您为何可以对男人不感到绝望”
在女性主义遭污名化的当下，上野千鹤子予以强力回击：“我无意说‘反正男人已经无药可救了’。
·
⚡话题之作，横扫日本图书市场，“读了这本书，我想没有人不会成为女性主义者”
小说家花房观音诚挚推荐：“这本书能够拯救女性！”作家本岛理生盛赞：“每翻一页，体温也随之攀升。”
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《始于极限》是女性主义先驱上野千鹤子与人气作家铃木凉美历时一年的通信。
青春期，上野千鹤子只身前往京都求学，只为逃离父亲与教会；同时期，铃木凉美为了反抗父母，一脚踏入出卖身体的世界。
大学时，上野参加轰轰烈烈的学生运动，却在战壕的另一侧目睹男生只把女生当作解决生理问题的工具；铃木就读于日本最好的私立大学，却要在夜世界寻求自身的价值。
学生时代结束，上野以独立女性自居，结果成了男人挥之即来招之即去的床伴；另一头的铃木开始书写夜世界的魅惑与肮脏，时常遭受来自女性的抨击与批判。
今天，上野已是日本女性学研究第一人，铃木则走到了夜世界的极限，在质疑过往、怀疑自己的同时，犹豫着下一步如何迈出。
她们相差35岁，走过了迥异的人生。在长达一年的通信中，她们围绕恋爱与性、婚姻、工作、独立、男人等话题，把话语的利剑刺向对方，也刺向了自己。
·
每翻一页，体温也随之攀升。铃木凉美的文字，一面极其冷静地自我分析，一面又混杂着活生生的真心话，隐现着无法否定的感情。——作家岛本理生
上野千鹤子解体了铃木凉美，也使得她得以摆脱母亲和男人的手，开始作为一个人生存。与此同时，这本书也是上野千鹤子向包括我在内的众多女性伸出的双手。这本书能够拯救女性。——小说家花房观音
从头到尾，我就像被钝器击中了一般。仿佛有人揪着我的衣领说，“喂！别给我装作没看见！”读了这本书，我想没有女性不会成为女性主义者。——亚马逊读者
我深感女人生存如何艰难。即便如此，读完这本书后，我觉得身为女人果然还是一种福音。——国际政治学家三浦瑠丽
3.
应得的权利
［澳］凯特·曼恩 / 凯特·曼恩 著
出版年: 2022-5
豆瓣评分：8.9
◎“21世纪的波伏瓦”、《前景》杂志票选“世界十大思想家”之一、康奈尔大学哲学系副教授 凯特·曼恩振聋发聩之作
◎拆解日常生活中的厌女逻辑，剖析男性特权如何伤害女性
◎《纽约时报》《卫报》《纽约客》《大西洋月刊》好评推荐
《应得的权利》是康奈尔大学哲学系副教授凯特·曼恩的振聋发聩之作。在本书中，她融合女性主义、哲学、心理学、社会学等知识，犀利地剖析了近些年来引起高度关注的社会事件，案例涉及医疗系统、家务劳动、性暴力、公共事务等多方面，揭示了自由平等表象之下，处处可见的性别不正义现象。从中我们将看到，男性如何仅仅因为性别而获得系统性的优势和特权，从而打压女性应得的权利，并对女性造成伤害。
通过本书，凯特·曼恩不仅为我们理解厌女症提供了一个独特的框架，也为我们构建了一个世界愿景——在这个世界里，女性和男性一样有权得到关注和关心。
——商业经济类——
4.
在场
作者: 比尔·艾默特（Bill Emmott）
出版年: 2022-10
豆瓣评分：8.8
比尔·艾默特（Bill Emmott，1956— ），英国作家、记者，1980 年加入英国《经济学人》(The Economist)，先后供职于该刊布鲁塞尔、东京、伦敦办事处，1993—2006 年任该刊主编。现任伦敦国际战略研究所理事会、都柏林圣三一学院 长厅艺术人文中心委员会、英国日本学会等机构主席。著作有《口袋经济学》《日本的选择》等十余种。比尔·艾默特（Bill Emmott，1956— ），英国作家、记者，1980 年加入英国《经济学人》(The Economist)，先后供职于该刊布鲁塞尔、东京、伦敦办事处，1993—2006 年任该刊主编。现任伦敦国际战略研究所理事会、都柏林圣三一学院 长厅艺术人文中心委员会、英国日本学会等机构主席。著作有《口袋经济学》《日本的选择》等十余种。
★什么是女性经济学（Womenomics）？★
1999年，高盛日本战略分析师松井凯西提出“女性经济学”一词，旨在说明提高日本女性的劳动参与度将促进日本经济和社会的发展。安倍政府后来提出“女性闪耀”政策，以促进女性就业。
日本目前最被浪费的资源是“人”——大材小用 | 数据至2020年
经济下滑，生育率下跌，老龄化加剧……
难题：产假、托儿、加班文化、晋升困难、非正式合同
………………………………
英国《经济学人》前主编艾默特近期采访21位日本女性
创业者，企业高管，政界要员，艺术家……
小池百合子 林文子 筱田桃红 河濑直美 etc.
艾默特认为，有两个关键因素将影响日本未来的社会经济状况
⸺人力资本是否能得到高效利用；生育率。
因此，日本注定会有一个女性参与度更高的未来。
★21个真实故事★展现了法律、政策与习俗的转变如何促进了女性就业，
及女性的思维和工作能力又改善了职场和社会环境。
5.
繁荣与停滞
伊藤隆敏 / 星岳雄 著
出版年:2022-9
豆瓣评分:8.9
本书深入、细致、全面地介绍了日本经济从二战后至21世纪第二个十年的发展与转型历程，特别是通过高速增长实现起飞和赶超，应对经济崛起之后的贸易冲突、增速下降和人口老龄化，泡沫经济的产生、破灭与“失去的20年”，以及之后的经济结构调整与转型，这有助于了解日本从贫困走向富裕的整个发展历程，并从中汲取经验和教训。
严谨的学术训练和丰富的政策经验，使本书两位作者对日本经济的历史经验、主要特征、运行机制、面临的挑战与政策应对有着深刻的认识。本书是对日本经济发展历程全景式的描述和解释，适合对日本经济感兴趣的普通读者和专业人士阅读。
6.
原则：应对变化中的世界秩序
作者: [美] 瑞·达利欧
出版年:2022-1
豆瓣评分:8.5
原则：应对变化中的世界秩序》这本书是桥水基金的创始人达利欧的第二部经典。
第一部《原则》是达利欧一生的思考和复盘，包含了他总结的525条原则，涉及工作、生活、管理、投资等众多领域。
第二部《原则》同样处处都是智慧的观点，也是我们普通人向达利欧这样的智者学习的最好方式。
特别是近两年，世界处于前所未有之大变局。
每一次危机，都酝酿着新生，如果我们把握住了机遇，就可能把化危为机，甚至实现财富自由。
正如达利欧在《原则：应对变化中的世界秩序》中研究发现的规律：一个国家在一个世纪里没有经历至少一个和平与繁荣时期以及一个萧条、革命与战争时期的情况极为罕见。
但是，在我们每一个人的一生中，重大的繁荣时期和重大的萧条时期只会出现一次。
如何在有限的时间内，把握历史的机遇，才是至关重要的，尤其是当下的大变局。
7.
制造消费者
作者: [法]安东尼·加卢佐
出版年:2022-6
豆瓣评分:8.3
★为什么我们会买了又买？为什么买得越多反而越不快乐？
商业化将个体从刻板的集体秩序中解放，却又将人投入“自由”的束缚。人们用钱换产品，用产品换幸福，将买买买当作自我实现的方式。消费者最终与全球化生产链末端的工人一起，沦为消费时代的奴隶。
★200年消费主义简史，商品如何成为世界性的新宗教
一本书囊括两百年消费社会的演进与变革。我们如何从生产者“进化”为买卖机器？如何通过社会演变的历史重新审视当下的生活？在这本书里，读懂消费社会，看清消费陷阱！
★一份兼顾深度与可读性的消费主义认知图谱
对鲍德里亚《消费社会》的深度解读，冷静克制的论述、丰富的史料、贴近生活的案例与视角，或许是认知消费主义及其对社会、伦理、个人心理影响的绝佳简明读本。
★拨开消费主义迷雾，完整再现商人、资本、广告与媒体的合谋
从可有可无到不可或缺，我们在物质与精神上美好但虚假的“必须”是如何被创造出来的？广告和媒体上通过描摹幸福的消费场景，创造美好生活的模板，将我们纳入消费主义的逻辑，最终成为永远追求出众却又毫无个性的噩梦。
★在消费社会，我们孜孜不倦地建设着名为“自我”的终生工程
在商业世界里，品牌、价格、市场掌控了个人价值的衡量标准，消费者将定义自我的权力拱手相让，必须通过挑选市场提供的商品和符号，才能塑造自我。广告、公关、媒体如何“制造”合格的消费者、将人异化成消费的机器？
8.
交易的世界
[英] 哈维尔·布拉斯 [英] 杰克·法尔奇 著
出版年:2022-9
豆瓣评分:8.6
这是一部引人入胜的大宗商品交易商的故事，关注的是全球大宗商品交易巨头所建立的隐秘商业帝国。它们对地球上的重要自然资源进行交易，覆盖范围从田间到餐桌，从矿山到能源，从中东石油到欧洲天然气。这些重要的资源被它们装进大宗商品交易的“购物车”里，等待合适的时机溢价出售。
老牌大宗商品交易商就像潜伏在深海中的超级巨轮，它们创造了巨额财富帝国，商业版图触及全球各个角落，并将资源丰富的国家卷入国际金融体系。这些资本巨头和权力进行着传统交易——拎着成百上千万美金的交易员是多个国家领导人的座上宾，他们帮助萨达姆·侯赛因出售石油，在“阿拉伯之春”期间为利比亚叛军提供燃料，他们热衷于从风险中攫取巨额利润。
大宗商品交易商在全球经济领域发挥了至关重要的作用，对世界战略资源的控制也使它们长期扮演着重要的政治角色。但是人们对大宗商品交易商的活动知之甚少，低估了它们的重要性。
9.
纳瓦尔宝典
作者: [美] 埃里克·乔根森
出版年:2022-4
豆瓣评分:8.4
致富不仅仅靠运气，幸福也不是从天而降的。积累财富和幸福生活都是我们可以且需要学习的技能。
那么指导我们学习的原则和方法是什么？本书提供了原则和方法。这本书收集整理了硅谷知名天使投资人纳瓦尔的智慧箴言录，尤其是关于财富积累和幸福人生的原则与方法。
在过去十年里，纳瓦尔通过推特、博客和播客等方式分享了他的人生智慧，分享如何不靠运气取得成功、如何利用专长和杠杆获得财富以及他的幸福哲学等内容，他的分享在网络上掀起了讨论热潮，受到大量网友的热爱和追捧。纳瓦尔不仅告诉了我们怎样致富，还告诉了我们怎样看待人生，怎样获得幸福。他对财富、人生的思考将帮助你走上自己独特的人生道路，过上更富有、更幸福的生活。
——教育、学习类——
10.
自学大全
作者: 读书猴
出版年:2022-9
豆瓣评分:8.1
内容简介：
所谓自学者，是指那些没有学习的机会和条件，却义无反顾地开始自己学习的人。由于缺乏学习的机会和条件，所以自学的道路注定不会是坦途。
你可能不被周围的人理解，可能会因为缺乏时间、资金或学习资料而一筹莫展，可能会因为不知道该从何处下手而束手无策，还可能会被一些不靠谱的建议所迷惑，从而陷入迷茫。
我写这本书的目的就是想为这些自学者提供帮助。
自学者需要什么
自学者并不是在别人的要求或是强迫下才开始学习的。
因此，自学者的学习不会被责任所束缚，但与此同时也缺乏保障。
他们的手头没有统一发放的教材，身边也没有老师来不厌其烦地监督。
就算是偷懒也不会留级或是退学，还有，无论多么努力也不一定能得到相应的回报或是称赞。
自学者可以自由地选择开始或是结束学习，但与此同时，他们也更容易遭遇挫折、中途放弃，容易一味地贪图安逸或是产生狭隘的主观臆断。
自学者需要学会自我控制，让自己保持学习的动力，并且战胜各种诱惑。
人类是一种不可救药的生物，他们虽然能够达成月球漫步这样的伟业，却又屡屡会在减肥这样的小事上失败。只有了解了人类的机制，我们才能够抵挡住周围人消极的言语和自己心中的怠惰，让心中那微弱的学习动机一直点亮，照亮前行的道路。
11.
认知觉醒
作者: 周岭
出版年:2022-11
豆瓣评分:8.8
终身学习，用知识获取学习优势！提升学习内驱力、专注力、自控力；提高情绪积极性、稳定性、开放性。尹建莉诚意推荐！
【编辑推荐】
《认知觉醒》《认知驱动》作者周岭新作。
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》作为现象级畅销书，上市2年，发行量突破40万册。本书是《认知觉醒》青少年学习版，文字更新了50%。
可伴随一生的学习方法论。
终身学习，用知识获取学习优势：提升学习内驱力、专注力、自控力，提高情绪积极性、稳定性、开放性。在这个终身学习的时代，无论你还在校或已离校，本书都将为你提升成绩或进行终身学习提供力量支撑。
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可将行动清单贴到书桌前的墙上等显眼处，以便随时对照、提醒。
【内容简介】
本书不保证你会成为学霸
但会让你对学习更有信心
在学习中，你是不是经常：
缺乏学习动力，只知盲目努力；
总是分心走神，沉迷娱乐信息；
自由时间失控，情绪波动无常……
这些问题是我们学习被动落后的根源，但究其原因，它们都和大脑的工作特点有关。如果我们能从底层了解大脑的运作规律，就可以轻松巧妙地化解问题，并获取独特的学习优势。
阅读本书，你将通过脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等知识，了解学习过程中底层的学习规律和心理规律，从而获得更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法。
◆ 名人推荐 ◆
无论学习还是成长，一个人想发生有效的改变，都需要先从内心深处受到某些有益认知的触动。周岭的这本书带来的就是这样的认知。它是一本改变自己的优秀读本，对在校学习的孩子们有很好的引领作用。
——《好妈妈胜过好老师》作者 尹建莉
提升认知，才能学习升级。这本书从心理学、脑科学的角度对学生如何更好地学习给出了“道”和“术”层面的建议，非常值得学生以及老师和家长们参考、借鉴。
——心理学博士，《精进》系列畅销书作者 采铜
爱学习和不爱学习的人，最大的区别绝不是智力，而是能否从学习中得到快乐，感受到价值。本书最大的价值就在于让我们找到学习方法，减少学习阻力，看见学习成果。这是比“逼自己学习”好一百倍的路径。
——《反本能》《脑熵》作者 卫蓝
12.
每个孩子都能像花儿一样开放
[日]大川繁子 著
出版年:2022-7
豆瓣评分:8.9
你的孩子不必迎合他人的标准，每个孩子是不同的花
父母的责任是养出竭尽全力绽放自己的孩子！
★92岁繁子老师的“不焦虑养育”之道
★畅销日本、韩国，《窗边的小豆豆》教师版
★风靡日本的“奇迹幼儿园”与众不同的育儿法
在日本有一所奇迹幼儿园，这里有位92岁的繁子老师， 在60年中，她照看过2800 个孩子， 有个捣蛋鬼已经当了爷爷，有个自闭症的孩子已经是自食其力的大人。
在这所幼儿园里，孩子们自己做主， 不想吃饭就不用吃，午觉睡不着就出去玩，不想学写字时也不强迫他。然而，家长却直呼：“一定要让孩子在这里上学！” 小学老师们每年都在期待该园的孩子们进步神速、大显身手。繁子老师认为，孩子不必成为大人眼中的“乖孩子”， 这也不行，那也不许，孩子不会有任何成长。孩子的内在无穷大，他们的成长有一万种可能。陪孩子慢慢长大 ，每个孩子都能像花儿一样开放。
——管理、沟通类——
13.
论证的艺术-以理服人的方法
作者: [美]约瑟夫·M.威廉姆斯（Joseph M.Williams） / [美]格雷戈里·G.科洛姆（Gregory G. Colomb）
出版年:2022-3
豆瓣评分:8.8
《论证的艺术》是融汇批判性思维、论证、写作于一体的入门读物。读者不需要系统性学习逻辑学、哲学等专业知识，就可以轻松掌握书面论证的要点。通过学习和练习，每个人都能够自如地写出清晰、合理和富有说服力的观点。
有没有为写作感到头疼？
有没有为文章空洞而烦恼？
有没有为堆砌论据而痛苦？
为了实现这样的学习特色，每一章会有4个以上的部分，多角度、多种方式理解论证的本质、组成部分和目标，以及对我们所言所行的影响。从策略、流程、校对清单和写作工具对计划、研究、起草、修改和协作的完整写作过程进行全过程指导。合理论证的思维越清晰，写作的价值就越高；充分论证的过程越完整，就越能让读者理解你的观点。
手把手提供充分的论点和论据，理解主张、推理和证据背后的逻辑关系，培养创造理性、分享理性的基本能力。写出可信的文章，恰如其分的引用、避免无意抄袭；消除认知偏误和谬误。
◆ 学者推荐 ◆
这是一本将如何寻找问题、建立分析框架和解决问题作为论证核心的书。值得一读！
——张卫平
清华大学教授、博士生导师，天津大学卓越教授
理性和逻辑是传统写作的薄弱环节，近年在教育中日益引起重视的批判性思维亦属于同一性质的问题。为此，清华大学引国内高等教育改革风气之先，率先在清华本科生教育中增加阅读、写作和批判性思维的教育，收到了良好的效果。正如作者所言，本书的目标是“帮助学生将写作、批判性思维和论证的技能整合起来，让他们能够写出清晰、合理、有说服力的论点”。相信通过学习本书，读者可以体会到理性和逻辑思维的力量。
——吴金希
清华大学社科学院经济学研究所长聘教授，博士生导师
学会论证，是我们学会读书写字后，最应该掌握的写作、思考和表达的技能之一。掌握了这项技能，你将因为更具说服力、更加自信而成功。那么，如何证明“确有其事”“确有其理”呢？这本书将“手把手”教会你！
——翟崑
北京大学国际关系学院长聘教授，博士生导师
14.
小米创业思考
作者: 雷军 / 徐洁云
出版年:2022-8
豆瓣评分:8.0
本书以小米创始人雷军的第一视角，首次完整记录了小米创业12年的历程及关键思考，通过分享小米创业方法论并辅以实战案例验证。首度全面还原解码了小米背后的创新商业模式。
作者简介：
雷军，工程师、企业家，小米集团创始人。1969年出生于湖北仙桃，毕业于武汉大学计算机系，武汉大学荣誉教授。1992年参与创办金山软件，1998年出任金山软件首席执行官。2010年4月创办小米，创立9年即成为最年轻的世界500强企业。他提出“顺势而为”的商业思考，并总结了广为人知的“小米方法论”七字诀:专注、极致、口碑、快。
15.
倾听的力量
[美] 马克·郭士顿 著
出版年:2022-9
豆瓣评分:8.4
沟通不是自说自话，是要说到对方的心里，更是要持续改变对方的行为。做到这一切的前提是：倾听。
怎么听，对方才肯说？怎么听，才能发现对方都没有意识到的心结？怎么听，才能让敌人变成朋友？怎么听，才能促成精准的沟通？
本书作者是美国著名的心理医生和商务沟通教练，从事商务沟通培训超过30年，本书将其长期以来的临床经验和培训经验相结合，用切中肯綮的文风和大量真实案例说透了沟通的关键——倾听。
他将这些奥秘凝练成9条核心法则、12个快捷沟通工具、7类棘手问题解决方案，方便读者在各种日常和工作场景中综合运用。读完本书你会发现，只要有方法可依，沟通并不困难，而且一次得当的倾听或许会给你带来持久的高质量关系。
16.
创造
[美] 托尼·法德尔 著
出版年: 2022-9
豆瓣评分:8.9
做有价值的事，虽不容易，但有方法。
作为连续打造了iPod、iPhone、Nest等重量级产品进而改变了世界的人，托尼·法德尔在30多年的职业生涯中，体验了多次人生的高峰和低谷，积累了大量的一手经验和教训，并在这个过程中，总结了有效做事的原则和方法。
这本书中，托尼·法德尔毫无保留地分享了他的智慧，以及那些帮助他创造价值的非传统方法。你可以在书里找到众多你希望找到的答案：如何选择职业？如何规划人生？如何成为好的管理者？如何设计产品？如何创办和经营一家公司？
