女人害怕衰老会表现在脸上，男人害怕衰老会表现在心里，尽管人们害怕衰老，不敢面对自己衰老的样子，却又无可奈何，必须接受。
人在步入65岁以后，身体中的一样表现明显增多，生活中，一定要多注意这几个小细节，及时调养，做好养护工作，或能延缓衰老，青春永驻。
65岁后身体7个方面出现变化，都是正常现象，做好调养或延缓衰老【记忆力下降】
大脑是人体的总司令官，脑部的健康将直接影响身体健康，人体完成各项操作时都需要大脑的参与，随着年龄的增长，人们的岁数不断上涨，会明显感觉记忆力下降，注意力不集中，部分老年人还会因为脑组织脑神经功能缺失的原因，经常丢三落四，听力下降。
65岁以后的人记忆力下降，大脑运转能力降低属于正常表现，平时的生活中可以多做健脑益智游戏，提高脑神经的兴奋性，降低日后患老年痴呆的风险。
【新陈代谢异常】
新陈代谢是人体最基本的生理功能，人体完成日常饮食和正常生理循环都需要新陈代谢的支持和参与，新陈代谢强，才能更好的代谢体内多余的废物垃圾，维持身体平衡。
随着年龄的增长，机体新陈代谢速度逐渐变慢，大量废物垃圾无法及时排出体外，长时间堆积在体内会给疾病留下可乘之机，导致机体免疫功能下降，内环境紊乱。
新陈代谢能力强的人代谢速度快，身体健康，65岁以后的中老年人，最近段时间发现自身代谢能力变差，属于人老后的正常表现，无需过度担忧，生活中规律作息，注意饮食健康，可以有效缓解新陈代谢异常的问题出现。
【肺部变化】
肺是人体呼吸循环的重要器官，肺部吸入氧气，呼出二氧化碳，完成气体交换，起到过滤空气的作用，生活中的很多不良行为都会间接损伤肺部的健康。
随着私家车、化学工厂、吸烟人数的增多，空气污染率越发严重，性污染对肺部健康损伤较大，不少人也会因此出现难缠的肺部疾病。
随着年龄的增长上了岁数的人，肺部健康也会出现异常，肺活力下降，肺动力削弱，肺功能降低，经常咳嗽咳痰，胸闷气短，属于人脑后的正常现象，日常生活中，可多抽出一点时间坚持运动锻炼，提高肺功能，缓解肺部的压力。
【骨骼改变】
骨骼是身体的支柱，骨骼健康与否将直接影响人体日后的生活质量，钙元素是构成骨骼健康的重要营养物质，体内钙元素充足的人，骨骼健康，骨密度高。
随着年龄的增加，体内钙质流失，速度加快，中老年人若不及时补钙，骨骼健康受损的几率会大大提高，上了年纪的老年人，平时可以多吃一些含钙元素丰富的食物，预防骨质疏松和骨骼疾病的发生。
【心脏变化】
心脏是身体中非常重要的器官之一，从出生时心脏一直不停地跳动着，直到生命的结束，心脏的主要功能是输送血液和营养物质，让身体各组织，各器官得到充分的营养支持。
上了岁数的人，心脏状态可能会出现不同程度的异常，心脏跳动速度增快或减弱，老年人，一定要积极养护心脏健康，一旦发现心脏不舒服及时就医检查，千万不要任由病情发展。
【心态改变】
上了年纪的老年人，烦心事较多，经常会因为子女或家人的事，整日忧心忡忡，长期处于紧张焦虑的情绪状态会加重身体的负担，也会加速机体衰老的进程。
65岁以后的老年人，一旦发现心态方面的改变，一定要及时调整，多与朋友沟通交流，多培养兴趣爱好，及时分散注意力。
【睡眠障碍】
人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是维持身体健康的前提，很多上了年纪的老年人经常会因为生活琐事失眠多梦。
长期睡眠质量不足会加重内脏器官的压力和负担，也会渐渐影响身体健康，随着年龄的增长，身体激素分泌异常，内分泌紊乱，间接导致脑部神经受阻，睡眠质量严重降低。
上了年纪的人经常失眠多梦属于正常表现，平时的生活里可以积极调整作息，改掉熬夜的坏习惯，创造良好的睡眠环境，对健康有益。
以上几种变化，对于65岁以上的中老年人来说，属于非常正常的表现，无需过度治疗，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方评论区留言。
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