长期隐忍型的人其实属于心思非常细腻的人，本质上属于一个很温柔的人，只是长期得不到应有的理解，心中苦闷而突然爆发脾气。这样的人不善于沟通，单方面以为自己的忍让对方都明白，但事实并不如此。因此，在不快发生后，可以事后告诉对方，其实对方的做法让你也很难过。说出来也并不是指责，只是不想在心里堆积负面情绪，害怕情绪一朝堆满，做出既伤害他人又让自己后悔的事情。
7.肝区、心脏等其他身体器官疾病型
杀伤力：★★★★
爆发力：★★★
持久力：★★★★
“喜怒不节，则伤脏”。 人生气时，肝脏会比平时大一圈，心脏的收缩力加强、心跳加速，大量的血液涌向心脏，而怒时过度换气使肺泡不停扩张而没有时间收缩，生气还会触发交感神经兴奋，使胃肠血流量减少，而供血量不足就会导致胃肠蠕动困难，引发肠胃功能紊乱等。一般脾气不好，容易生气发怒的人，往往有脏器功能失调乃至器质性病变的可能，例如中医中的“肝火”就非常容易让人动怒，而动怒导致肾上腺素水平增高，增高又导致易激惹，易发怒，不能控制好情绪，如此，陷入恶性循环。因此，患有肝炎、肝硬化、心率不齐、心肌缺血、心绞痛、心梗、肠胃功能紊乱、肝脾失调等疾病的人很大可能脾气不好。
肝区、心脏等其他身体器官疾病型建议定期体检，关注身体健康，积极锻炼身体，多去开阔的地方让心情放松、平静，降低肾上腺素水平，按照医嘱维护好脏器功能，能一定程度上改善脾气。
8.更年期型
杀伤力：★★★★★
爆发力：★★★★★
持久力：★★★★
国际更年期协会曾针对我国更年期女性（40-59岁）的调查报告显示：76%的中国女性经历着主要包括睡眠问题（34%）、潮热（27%）、情绪低落（28%）以及易怒（23%）等四种或更多的更年期症状。
我刚参加工作的时候，上司是个32岁的女士，很喜欢让人加班，且情绪非常不稳定，让我们这些职场小白很受惊吓，一度以为职场就是这样，举两个例子吧：
刚上班的时候，因为工作量大，也因为自己本身想要尽快熟悉业务，每天都是到12点才回家，后来业务熟悉一个就会再加一个，用上司的话讲，工作量要饱和，导致我们部门的几个同事11点半以前从来没有下过班，其他部门的人看在眼里，有一天刚到下班时间，就当着女上司的面打趣说：“你们部门咋每天都加班到这么晚？”女上司可能觉得没面子，因为老板说过 “加班是没有能力的表现”，于是她掰过我的肩膀，死盯着我问：“我说你天天加班干啥呢？”我一听，正好我想下班，就说：“行，那我不加班了，这就走。”她脸一黑：“唉周**，你是在给我工作吗？”然后我就说：“额…那我再加会儿班”她一听又玩味起来了：“加啥班呢？除了浪费公司的电！”
又有一次，因为统计表格时，字体没有调到她要求的格式，她把我叫到办公室，问我为什么要这么对她，然后开始哭，说她真是受不了了，因为椅背靠着墙，她哭得面目狰狞，揪着头发把后脑勺使劲往墙上撞，我吓了一跳，一边给她拿纸巾，一边用手掌挡住她的头，一边慌了神的道歉“我错了我错了以后不这样了”，这时同部门的另外一位新招的同事正好开门进来，看到这一幕露出不可思议的惊恐表情后又退了出去……
事后，这个32岁的女上司当着部门所有人的面拿出了一张血检单和一份诊断证明，结果显示雌性激素水平很低，在更年期阶段，属于早年更年期。我对她的情况表示同情，但那一年，她工作时各种失控的情绪反应确实也给我造成了一定的心理阴影。
更年期易烦躁、暴怒是正常的情况，不要给自己太大压力。尽量让自己心情放松多跟大自然接触，旅游、登山、打球都是不错的消遣方式。更年期时因为容易 焦虑和烦躁。哪怕是一点小事情也可能引起你的雷霆之怒。应留意自己的心理变化，尽可能提醒自己不要伤害身边的人。跟自己的老公和孩子说明情况，让家人理解你、帮助你。如果和朋友生气，等气消了，赶紧为你的无理取闹道歉，并说明情况。不仅能得到谅解，还有可能让你与朋友的情感有更深的积累。更年期不是病，只是容易焦虑、烦躁，放缓自己的生活节奏，也可早日就医，用医疗手段干预，减轻焦虑、烦躁、易怒等不良症状。
9.原生家庭、成长环境等因素导致的自卑等心理阴影型
杀伤力：★★★★
爆发力：★★★
持久力：★★★★★
小孩由于缺乏一定的辨别能力，在长期与父母生活的过程中，潜移默化的学会了父母的交往方式，说话方式甚至思维模式等等，这些影响有好的方面，也有坏的方面，这些统统归纳为原生家庭的影响。
例如有的小孩从小生活在父母吵架，打架的阴影中，对家庭环境和外界事物都有着不安全感，这种不安全感让小孩对任何人事物都很难建立信任，许多苦楚憋在内心，情绪无法找到合适的出口，压抑情绪进而形成自卑、叛逆等情绪，在这种长时间的自卑状态下变得非常的敏感，就像一颗随时爆炸的炸弹，他人无法通过常规判断出他何时爆发；
有的小孩在小时候常被父亲打,他对父亲会有一份愤怒,但因为小时候并没有力量对抗父亲,这种情绪就会被压抑。但这种情绪并没有被处理,会-直在内心压着。成年后对相似的行为就会很愤怒,哪怕别人这样的行为不是针对自己的；
有的小孩有样学样，看到父母解决问题的方式就是比谁的气焰高、谁的脾气大。在自己犯错误的时候父母就是这样粗暴的对待自己的，隐约也能感受到这不是处理问题的正确方式，当身边人提到“你说话语气/做事风格/脾气秉性等跟你爸妈真像”时，他才意识到原来自己也不知不觉变成了像父母一样爱发脾气的人。
要想“对抗”原生家庭对自己的不良影响，需要个体付出一定的意志努力，且这并不是一朝一夕的事情。要做好“持久战”的思想准备，并对自己的思维模式时刻保持“警惕”，一旦发现不正确得思维，就通过“辩论”的方式来进行修正。对于自己的自我评价，可以通过描述具体化的方式来调整，例如，你对自己的认识是“我一无是处”，改成“我在某件事情上没有获得成功”。
只有意识到了自己原生家庭的影响，自己才能发生改变。自动化的思维模式的不合理性是没有办法不在其他人的提醒下意识到的，这是思维的惰性也是人的惰性。当你意识到原生家庭的影响，特别是负面的影响时，就会有意识的控制、调整自己的思维方式，思维方式的改变，就会带来行为模式的改变，带来情绪体验等的最终变化。
最后，希望大家都能控制住自己的情绪，做一个内心宁静、自在潇洒的人！
码字不易，点个赞吧，比心！
长期隐忍型的人其实属于心思非常细腻的人，本质上属于一个很温柔的人，只是长期得不到应有的理解，心中苦闷而突然爆发脾气。这样的人不善于沟通，单方面以为自己的忍让对方都明白，但事实并不如此。因此，在不快发生后，可以事后告诉对方，其实对方的做法让你也很难过。说出来也并不是指责，只是不想在心里堆积负面情绪，害怕情绪一朝堆满，做出既伤害他人又让自己后悔的事情。
7.肝区、心脏等其他身体器官疾病型
杀伤力：★★★★
爆发力：★★★
持久力：★★★★
“喜怒不节，则伤脏”。 人生气时，肝脏会比平时大一圈，心脏的收缩力加强、心跳加速，大量的血液涌向心脏，而怒时过度换气使肺泡不停扩张而没有时间收缩，生气还会触发交感神经兴奋，使胃肠血流量减少，而供血量不足就会导致胃肠蠕动困难，引发肠胃功能紊乱等。一般脾气不好，容易生气发怒的人，往往有脏器功能失调乃至器质性病变的可能，例如中医中的“肝火”就非常容易让人动怒，而动怒导致肾上腺素水平增高，增高又导致易激惹，易发怒，不能控制好情绪，如此，陷入恶性循环。因此，患有肝炎、肝硬化、心率不齐、心肌缺血、心绞痛、心梗、肠胃功能紊乱、肝脾失调等疾病的人很大可能脾气不好。
肝区、心脏等其他身体器官疾病型建议定期体检，关注身体健康，积极锻炼身体，多去开阔的地方让心情放松、平静，降低肾上腺素水平，按照医嘱维护好脏器功能，能一定程度上改善脾气。
8.更年期型
杀伤力：★★★★★
爆发力：★★★★★
持久力：★★★★
国际更年期协会曾针对我国更年期女性（40-59岁）的调查报告显示：76%的中国女性经历着主要包括睡眠问题（34%）、潮热（27%）、情绪低落（28%）以及易怒（23%）等四种或更多的更年期症状。
我刚参加工作的时候，上司是个32岁的女士，很喜欢让人加班，且情绪非常不稳定，让我们这些职场小白很受惊吓，一度以为职场就是这样，举两个例子吧：
刚上班的时候，因为工作量大，也因为自己本身想要尽快熟悉业务，每天都是到12点才回家，后来业务熟悉一个就会再加一个，用上司的话讲，工作量要饱和，导致我们部门的几个同事11点半以前从来没有下过班，其他部门的人看在眼里，有一天刚到下班时间，就当着女上司的面打趣说：“你们部门咋每天都加班到这么晚？”女上司可能觉得没面子，因为老板说过 “加班是没有能力的表现”，于是她掰过我的肩膀，死盯着我问：“我说你天天加班干啥呢？”我一听，正好我想下班，就说：“行，那我不加班了，这就走。”她脸一黑：“唉周**，你是在给我工作吗？”然后我就说：“额…那我再加会儿班”她一听又玩味起来了：“加啥班呢？除了浪费公司的电！”
又有一次，因为统计表格时，字体没有调到她要求的格式，她把我叫到办公室，问我为什么要这么对她，然后开始哭，说她真是受不了了，因为椅背靠着墙，她哭得面目狰狞，揪着头发把后脑勺使劲往墙上撞，我吓了一跳，一边给她拿纸巾，一边用手掌挡住她的头，一边慌了神的道歉“我错了我错了以后不这样了”，这时同部门的另外一位新招的同事正好开门进来，看到这一幕露出不可思议的惊恐表情后又退了出去……
事后，这个32岁的女上司当着部门所有人的面拿出了一张血检单和一份诊断证明，结果显示雌性激素水平很低，在更年期阶段，属于早年更年期。我对她的情况表示同情，但那一年，她工作时各种失控的情绪反应确实也给我造成了一定的心理阴影。
更年期易烦躁、暴怒是正常的情况，不要给自己太大压力。尽量让自己心情放松多跟大自然接触，旅游、登山、打球都是不错的消遣方式。更年期时因为容易 焦虑和烦躁。哪怕是一点小事情也可能引起你的雷霆之怒。应留意自己的心理变化，尽可能提醒自己不要伤害身边的人。跟自己的老公和孩子说明情况，让家人理解你、帮助你。如果和朋友生气，等气消了，赶紧为你的无理取闹道歉，并说明情况。不仅能得到谅解，还有可能让你与朋友的情感有更深的积累。更年期不是病，只是容易焦虑、烦躁，放缓自己的生活节奏，也可早日就医，用医疗手段干预，减轻焦虑、烦躁、易怒等不良症状。
9.原生家庭、成长环境等因素导致的自卑等心理阴影型
杀伤力：★★★★
爆发力：★★★
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小孩由于缺乏一定的辨别能力，在长期与父母生活的过程中，潜移默化的学会了父母的交往方式，说话方式甚至思维模式等等，这些影响有好的方面，也有坏的方面，这些统统归纳为原生家庭的影响。
例如有的小孩从小生活在父母吵架，打架的阴影中，对家庭环境和外界事物都有着不安全感，这种不安全感让小孩对任何人事物都很难建立信任，许多苦楚憋在内心，情绪无法找到合适的出口，压抑情绪进而形成自卑、叛逆等情绪，在这种长时间的自卑状态下变得非常的敏感，就像一颗随时爆炸的炸弹，他人无法通过常规判断出他何时爆发；
有的小孩在小时候常被父亲打,他对父亲会有一份愤怒,但因为小时候并没有力量对抗父亲,这种情绪就会被压抑。但这种情绪并没有被处理,会-直在内心压着。成年后对相似的行为就会很愤怒,哪怕别人这样的行为不是针对自己的；
有的小孩有样学样，看到父母解决问题的方式就是比谁的气焰高、谁的脾气大。在自己犯错误的时候父母就是这样粗暴的对待自己的，隐约也能感受到这不是处理问题的正确方式，当身边人提到“你说话语气/做事风格/脾气秉性等跟你爸妈真像”时，他才意识到原来自己也不知不觉变成了像父母一样爱发脾气的人。
要想“对抗”原生家庭对自己的不良影响，需要个体付出一定的意志努力，且这并不是一朝一夕的事情。要做好“持久战”的思想准备，并对自己的思维模式时刻保持“警惕”，一旦发现不正确得思维，就通过“辩论”的方式来进行修正。对于自己的自我评价，可以通过描述具体化的方式来调整，例如，你对自己的认识是“我一无是处”，改成“我在某件事情上没有获得成功”。
只有意识到了自己原生家庭的影响，自己才能发生改变。自动化的思维模式的不合理性是没有办法不在其他人的提醒下意识到的，这是思维的惰性也是人的惰性。当你意识到原生家庭的影响，特别是负面的影响时，就会有意识的控制、调整自己的思维方式，思维方式的改变，就会带来行为模式的改变，带来情绪体验等的最终变化。
最后，希望大家都能控制住自己的情绪，做一个内心宁静、自在潇洒的人！
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