根据科学研究显示，人的寿命极限是200多岁，现代科研也正在为这个目标努力着，但是就目前而言，大多数人类的寿命，仍然是局限在100以内的。也正因为如此，人的身体健康，很多也是以“100岁”这个标准年龄来衡量。不同的年龄段，往往预示着不同的生理心理健康状态。
基于这种观念，民间也有很多关乎人健康和寿命的谚语，就好比“人过50天过午”，讲述的就是类似道理，尤其是对50岁左右的人们而言，产生的启发作用更大。
俗话讲：“人过50天过午”，究竟有怎样的含义?
如果单单从文本意义上来说，这句话是将人的寿命比较一天内太阳的走势。
而人的寿命到达50岁时，就好比太阳已经来到天空的顶点，虽然光芒万丈，但接下来也将“由盛转衰”，就好像是人生一样，因此民间传为“人过50天过午”，“人的生命走过50年，就好像天刚刚走过正中午一样”。
也可以这样说，针对50岁左右的朋友们来说，“过午”这一现象，是体现在很多方面的，如何正确地去处理，调整自己的状态，对于各位来说，非常关键。
50岁左右的人，面对“过午”现象，如何调整?
对于50岁左右的人来说，面对的“过午”现象，主要有3种：
第一种：身体健康“过午”
正如文章开头所提到的，人的寿命大多局限在100岁之间，身体的组织器官也会随着年龄的衰老而老化。对于50岁左右的人来说，身体器官也会进入“由盛转衰”的阶段。
最显著的特征，就是迎面而来的各种疾病，比如高血压，高血脂等代谢类疾病，骨质疏松，关节症状等骨骼类疾病等，无一不让人感觉岁月正在老去，是标准的“过午”现象。
调整方法：运动是非常重要的。50岁以后，身体的大多数疾病是因为代谢缓慢所造成的，适当运动能够加快新陈代谢，起到预防代谢疾病的效果。
其次，想要维持身体健康，就要保持身体各个关键营养素的供给，比如维生素，蛋白质，纤维素等，必要情况下可以通过专门的补剂补充，也是调整自身健康的有效方法。
第二种：事业和社会价值“过午”
对于50岁左右的人来说，是事业的终点，也是自身达成社会成就的顶点，随之而来的就是隐退和退休，最后慢慢地淡出社会的边缘。
每当这个时候，50岁左右的朋友，大多会感觉到不知所措，继而迷茫，甚至否认自己的社会价值。每当这个时候，同样需要进行调整。
调整方法：之所以50岁左右的人，会因为失去社会价值而迷茫，实际上是因为失去了目标，当务之急，就是要寻找新的目标，来体现自己的价值，才能从社会价值“过午”的状态中解脱出来。
比如寻找一个新的兴趣爱好，比如运动，钓鱼等等，用心钻研，注意力转移，价值也能有所体现。或者在隐退或退休以后，寻找一些适合自己的工作，比如社区志愿者等，继续体现自己的社会价值，也是非常不错的生活方式。
第三种：心理健康和情感“过午”
50岁左右的人，已经度过了意气风发的年龄段，开始走入平稳和安逸。
也就在这过程中，突如其来的生活变化，也会让人的情绪产生变化。很多50岁左右的朋友，会突然陷入负面情绪，可能是对人生的懊悔，可能是对儿女的担忧。长此以往，甚至会增加老年抑郁症的风险。持续不断地负面情绪，也会在无形中侵蚀身体健康，影响自己的老年生活
调整方法：50岁左右的中年人，情绪和心理发生变化是必然的结果，情绪“由盛转衰”，转为负面。
而想要调整这种状态，一方面要从心理本身开始改变，从0开始，养成自己乐观豁达的心态，对于小事不要耿耿于怀，心中没有怨气，情绪自然也会向健康的方向发展。
另一方面，可以通过日常行为，排解负面的情绪，比如阅读，休息，运动等，都是合理的宣泄情绪手段，“内疏外泄”，心中被正面，阳光的情感充斥，生活得更快乐，寿命也能更长久。
由此可见，50岁以后的人，因为“人过50天过午”，势必需要顺应自己的人生变化，而做出一定的改变的，合理面对人生中健康，事业，情感方面的“过午”现象，积极的去调整和改善，人生才能变得更加美好。
参考资料：
[1]本刊编辑部. 人过五十 有些疾病容易不请自来[J]. 人人健康, 2021(15):5.
[2]丁大中. 人过50健康必读[M]. 海潮出版社, 2009.
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