运动会让人平静，拥有一颗平和的心态。看球赛的时候，常常听解说说大心脏，说得是某个球员拥有良好的心理素质，关键时刻能完成绝杀。跑步无疑对于心肺有很好的刺激作用，通过坚持锻炼，可以拥有一颗强壮的心脏，能遇事不慌，处世不乱。
几年跑下来，戒掉了抽了十几年的烟，以至于现在闻到烟味儿就会有反感。曾经也是因为压力，开会、加班不自觉的靠吸烟来缓解焦虑的情绪，后来发现爬个楼梯都开始费劲儿了。现在不仅减少了不良习惯，遇到事情的时候也变得淡然了。跑步是一种境界，它会让你了解自己，控制自己，和拥有平静的自信。
从冬天跑到春天，再由春天到秋天，看过花开花落、草长莺飞，潮起潮落、四季更替，万物自有万物的规律，人生何尝不是！少年就像春天生机勃勃，青年就像夏天热情似火，中年就像秋天硕果累累，老年就像冬天深藏不露，人生什么样的阶段就做什么样的事，遵循日月星辰运转法则。
当运动成为一种习惯的时候，身体和心灵就会有一种分离的感觉。身体是身体，精神是精神，精神可以驾驭住身体上的一些欲望，可以说睡就睡、说起就起……一旦上了路，看到一草一木，就会触景生情，有时会有一些创作灵感，有时会一些人生感悟。跑步不需要刻意准备，只需要每次跑的更远一些，让肉体消耗的更多一些！
