今天来给大家分享一下关于例假时间长不干净怎么办的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
例假时间长不干净怎么办
女人的经期是一个很私密的话题，但却是每个女人都必须面对的问题。有时候，女性的经期会变得很长，很不干净，会让她们感到很困扰，很难受。那么，当你的经期很长而且不干净的时候，你该怎么办呢？
你需要知道什么是正常的月经。一般来说，女性的假期持续3-7天，一个月一次。但是，有些女性的经期可能会更长，甚至长达10天。这不一定说明有问题，但是如果你的经期超过10天，或者你的经期一直不规律，那么你就需要去看医生了。
你需要注意你的生活习惯。如果你的生活习惯不健康，你的经期可能会变得不规律。比如缺乏锻炼、不健康的饮食、压力过大等等都会影响你的经期时间。所以你需要尽可能的保持健康的生活习惯，多运动，多吃水果蔬菜，保持好心情等等。
你需要注意你的卫生习惯。如果你的卫生习惯不好，那么你的经期可能会变得不干净。比如不勤换卫生巾，不勤洗澡等。都会影响你的假期时间。所以你需要尽可能保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾，勤洗澡等等。
如果你的经期长时间不干净，那么你可以尝试一些中药调理。比如可以喝一些红枣、枸杞、当归等中药，有调理女性身体的作用。当然，你需要在医生的指导下使用中药，而不是自己一个人。
当你的经期很长，不干净的时候，你需要注意你的生活习惯和卫生习惯，尽量保持健康的生活方式。如果情况严重，那么就需要去看医生，寻求专业帮助。
以上是对放假时间长不干净怎么办的问题的介绍。希望对你有帮助！如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站。
