今天跟大家分享一下关于大豆和黑豆哪个雌激素高的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
黄豆和黑豆哪个含雌激素高
大豆和黑豆都是有营养的食物。它们含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以满足人体的营养需求。但是，它们之间有一个显著的区别，那就是雌激素的含量。
雌激素是一种激素，可以影响人体的性发育和生殖功能。研究表明，大豆中的雌激素含量远高于黑豆。大豆中的雌激素含量为0.2-0.4 mg/g，而黑豆中的雌激素含量仅为0.1 mg/g。..
大豆还含有大量的维生素B，可以帮助人体抵抗疾病，促进新陈代谢，增强免疫力，改善皮肤状况，缓解抑郁症状。黑豆中的维生素B含量较低，只有大豆的一半左右。
大豆还含有大量的纤维素，可以帮助消化，促进肠道蠕动，降低胆固醇，预防心血管疾病，减少肥胖。黑豆中的纤维素含量只有大豆的一半左右。
大豆和黑豆都是营养丰富的食物，但两者的区别在于雌激素的含量。大豆中雌激素的含量远高于黑豆，还含有大量的维生素B和纤维素，能帮助人体抵抗疾病，促进新陈代谢，增强免疫力，改善皮肤状况，缓解抑郁症状。所以建议每天吃一些黄豆，获取更多的营养。
