今天来给大家分享一下关于天天吃豆腐嘌呤会高吗-豆腐的嘌呤有多少的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
一旦患上痛风，发生的时间会十分好受，并且很难永久治愈，以是咱们平常饮食必定要平衡，多活动，适量吃一些嘌呤含量高的食品。黄豆咱们都晓得是高嘌呤食品，尿酸高、痛风要少吃。而豆腐、豆乳又是黄豆磨制而成的，那么每天吃豆腐会不会高嘌呤呢？
1、每天吃豆腐嘌呤会高吗
能够释怀吃豆腐。豆腐不即是年夜豆。 豆腐，尤其是含水量高的南豆腐，由于年夜少数嘌呤物资在加工进程中会散失跟转化，因而嘌呤含量仅为约13 mg，远低于鱼类跟肉类中的嘌呤含量，因而痛风患者能够释怀 吃豆腐。
年夜豆存在很高的养分代价，但其嘌呤含量也很高。 每100克年夜豆中含有75-150毫克的嘌呤，因而对痛风患者最好不要食用年夜豆。
2、豆腐的嘌呤有几多
豆腐每100g的嘌呤含量为20mg，豆乳每100g的嘌呤含量为22mg ，两者均为低嘌呤食物，以是痛风患者天天吃100克豆腐或100毫升豆乳是完整能够的。假如你想下降尿酸，只是斟酌饮食可能不成 靠。由于体内80％的血尿酸是由人体发生 的，即便严厉掌握饮食，饮食中嘌呤的摄入增加，对高尿酸患者的后果也无限。
3、嘌呤高的人饮食留神事项
痛风患者应防止喝酒（尤其是啤酒、白酒），防止食用内脏（肝脏、肾脏），高果糖谷物糖浆饮食（苏取水、果汁）；限度进食高嘌呤海鲜、红肉，比方牛，羊，猪，以及肉汤，请罕用调味料。豆成品能够吃，并勉励食用低脂或脱脂的食品跟蔬菜。
然而，年夜少数患者在不平药跟依附饮食掌握的情形下无奈完整掌握痛风发生，严厉限度嘌呤的摄入也只能让血尿酸程度最多降低15％至20％。
