今天和大家分享一下关于头发会不会和身体争夺营养的问题(头发会不会和身体争夺营养？).以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。
一、头发会和身体争夺营养吗？
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头发主要由毛囊、发根和毛干组成，会变长的部分是指毛干。毛干是死细胞，没有新陈代谢，自然不会消耗营养。头发中只有毛囊需要营养，但由于毛囊新陈代谢旺盛，需要的营养量太少，无法与身体“抢”，所以不用担心头发占用身体营养。
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护发注意事项:
1.11点前睡觉。很多中医都认同，与其拼命吃补剂滋补肝肾，防止头发早白脱落，不如好好睡一觉。从中医的角度来说，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆经和肝经，所以这个时候，身体应该得到充分的休息，否则肝脏的修复功能会受到影响，肝血得不到滋养，进而影响头发的正常生长。
2.定期锻炼，放松。经常运动是让全身运转顺畅的更好方法，特别是要达到头皮顶端，还要特别注意下肢、肩膀、脖子的活动。现代人多是久坐的生活，所以下肢循环差。
3、手指 *** 头皮。梳子建议选择天然木材或牛角材质，不太容易产生静电或拉扯损伤头发。不用梳子的时候，可以用手和手指做，从前向后梳，用指尖在头皮上画圈，或者拍打整个头皮，可以促进头部的气血流动。如果头皮某个区域的头发变白，明显脱落，可以在这个地方加强 *** 。
参考来源:人民网-揭秘:老一辈人说“长发抢营养”科学吗？
二、头发太长会不会和身体争夺营养？头发概论
第三，小鸡考验你。如果你的头发太长，它会和你的身体争夺营养吗
不会，长发不会和身体争夺营养。
广州中医药大学之一附属医院皮肤科主任查旭山表示，这其实是一种误解。人的头发在毛囊中生长后，被“顶”出皮肤，成为我们看到的毛干，也就是头发暴露在头皮表面的部分。发轴可以看作是死亡的角质细胞，没有新陈代谢，当然也不消耗营养。
换句话说，只有健康的毛囊在生长时需要消耗一定的营养物质，而头发的其他部位是不会消耗营养物质的。无论头发是长是短，健康的毛囊都是“有规律地、定量地”长出头发的。所以留长发不会增加头发生长的营养需求，剪头发也不会减少头发的营养消耗。通过剪发来“节省”营养，保证身体其他部位的营养需求，这只是理所当然的事情。
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相对于身体发育、大脑发育和怀孕胎儿的营养消耗，头发的营养需求只是很小的一部分，也是身体整体营养供给的固定部分，我们不需要太在意。即使不修剪，正常人每天也会掉50-100根左右的头发，每天新发的数量和脱发的数量大致相当，属于人体的正常代谢。
由于头发长出来后不需要营养，长到一定长度就会变差，发黄，开叉等。查旭山解释说，环境、气候、日晒、染发、烫发甚至使用吹风机等因素都可能对头发造成损害。虽然适当的修复和护理可以起到一定的效果，但是长期持续的伤害是很难逆转的。
值得一提的是，很多人在头发干燥的时候选择用油，希望能够滋润和修复头发。但实际上，通常所说的油包括可以染发的油和滋润头发的油。查旭山认为_油是否有利于修复头发首先要看是什么样的_油。另外，上油的频率不要太多，一个月更好不要超过一次，否则对头发的健康有害。
参考来源:人民网——头发越长越“抢”营养？不对！
四、头发太长会不会和身体争夺营养？蚂蚁庄园
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人的头发从毛囊“破皮”后，会变成毛干，也就是头发暴露在头皮表面的部分。毛干是死亡的角质细胞，没有新陈代谢，当然不消耗营养。
换句话说，只有健康的毛囊在生长时需要消耗一定的营养物质，而头发的其他部位是不会消耗营养物质的。无论头发是长是短，健康的毛囊都会“有规律地、定量地”长出头发。
所以长发不会增加头发生长的营养需求。而且相对于身体发育、大脑发育、怀孕胎儿的营养消耗，头部毛囊的营养需求微乎其微。
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长发的食物:
1.主食和豆类:多吃富含胱氨酸和蛋白质的食物，如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆和大豆，以及含有优质蛋白质和B族维生素的豆腐和豆制品。
2、肉蛋奶类:多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等。牛肉、鱼、牛奶和鸡蛋也是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
3、蔬菜:多吃富含铁的木耳、针叶、苜蓿、芥菜、红苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。
4、水果:可以多吃蔬菜水果，胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
参考来源:人民网-揭秘:老一辈人说“长发抢营养”科学吗？
以上是边肖对头发会不会和身体争夺营养(头发会不会和身体争夺营养)及相关问题的回答。希望问题对你有用！
