饮食，是各位宝妈在孕期需要着重注意的一点。因为，饮食对于孕妇来讲既关系着自身的身体健康，也与宝宝的成长息息相关。如若饮食习惯不好，对于孕妇与胎儿来讲，都有可能造成不可挽回的伤害。西瓜在夏季是很多人喜欢吃的水果，对于孕妇来说也不例外，但是西瓜属于寒性水果，不恰当食用则会影响胎儿发育，孕妈千万别因自己的贪嘴，让胎儿买单。

吃西瓜致胎停？

怀孕期间吃西瓜是否有危害？很多人都存有这样的疑虑。而在前段时间，也有位准妈妈在群里问道这样的问题：怀孕24周，是否可以吃西瓜？一时之间，引起了很多孕妈的广泛讨论。有认为可以吃的，也有觉得不可以吃的，争执谈论了许久也没有一个确切满意的答案。那么，孕24周，是否真的可以吃西瓜呢？吃西瓜是不是真的会导致胎停呢？有什么证据可以证明吗？答案是肯定的。

1、与含糖量有关据研究，肥胖或超重、高龄产妇、饮食不合理等孕妇很容易在孕期称为糖妈妈。而西瓜所蕴含的糖分是很高的，使用过量也是非常容易导致孕妈的血糖升高的。所以，食用西瓜，也要适量才行。当然，这也不是说西瓜就是百害而无一利的，作为水果，西瓜本身具有水分大、生津止渴、利水肿等功效，少吃点也是有一定的好处。

当然，有部分孕妈被确诊为妊娠糖尿病，就很眼馋，想要尝尝西瓜，却又担心血糖降不下来。其实，这类孕妈也不必要太过于担忧，想要品尝也是可以的，只要适量就可以了，如若食用太多，那就需要多饮用水以及多走走路了。

2、与温度有关在炎热的夏天，很多孕妈都想着要吃点冰冰凉凉的西瓜，真可谓是人间一大美事。但这种冰镇西瓜，在清凉的同时也有很大的危害，如果孕妈吃了冰镇过的西瓜，很有可能会引起肠胃不适，更有甚者会引发宫缩、导致早产。

前段时间，我的一位同事小林，是一位怀孕有24周的孕妈，因为天气太热，就忍不住吃了西瓜，因为她觉得，吃了一块西瓜，孩子除了动的厉害些外，并没有什么不妥，于是还跟宝宝讲：原来你也喜欢西瓜呀！

此后一段时间，小林也经常会吃点西瓜消消暑，甚至有时也会吃一些冰西瓜，没过多久，小林就开始肚子疼，上吐下泻的。当时，同事小林觉得不太对，最终去医院寻求医生的帮助。在医生的认真询问下，才知道，是因为小林经常性吃冰西瓜导致的。同时，医生告诉小林说：冰西瓜中有可能会含有李斯特菌，长期饮食冰西瓜，很有可能会导致胎停的危险，因此，孕妈可千万别太贪嘴，害了自己与胎儿。事后，医生给小林开了一些中药，并告知小林还好来的及时，没出现什么大问题，否则就有可能引起流产的可能性。

像小林这样的案例，可不止这一件。正如前段时间报道称：西安的一位孕妈，怀孕已有28+1周了，因为食用了冰箱里的隔夜饭菜，导致恶心、发热。医生给予的建议是要输入抗生素，但因抗生素对胎儿有着很大的危险性，于是，只能保大弃小来收尾。

而对于孕妈来讲，这种冰箱拿出来的隔夜饭菜，需要加热后才可食用。尤其像西瓜这类水果，更是不能直接从冰箱拿出来后就那么孕妈究竟如何吃西瓜呢？下面就为大家解惑一下。

遵守三不原则，准妈妈安心、健康吃西瓜。

1、不能过量吃西瓜因糖含量较高，孕妈食用后容易诱发妊娠性糖尿病，从而引发流产或者早产，建议孕妈每天吃1到2块西瓜，最佳以400克以下为宜。2、不喝西瓜汁西瓜本身糖分就高，榨汁后含量更高，且易于吸收，孕妈喝了西瓜汁后血糖很容易升高。所以，孕妈一定要注意为了自身健康对西瓜汁说不。3、不吃冰箱内冷藏的西瓜或其他水果孕妈购买水果时，应选择新鲜、成熟的西瓜。同时也要放入冰箱的西瓜，拿出后要放一会再食用。因为刚拿出冰箱的水果，对孕妈的肠胃会有损害，孕妈一旦长时间食用过多的冰冻西瓜，就有可能导致宫缩甚至是引起早产。所以，孕妈一定要记得切勿太贪嘴，这些冷冻过的水果对孕妈与胎儿来讲都是百害无一利的。当然了，也有部分孕妇比较纠结，自己孕期究竟可以吃哪些水果呢？这类水果对自己是否会有帮助？这也是很多孕妈长期以来比较担心疑虑的事情之一。

怀孕可以吃哪些水果

1、樱桃樱桃所含的铁质特别丰富，孕妈多食用可起到补血与帮助肠胃功能的作用。如果孕妇的食欲不好，可以多吃樱桃，促进肠胃的消化。2、葡萄葡萄性甘寒微酸，有清热利尿、清心润肺、止渴生津等作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。同时葡萄可帮助改善孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷等症状。还有安胎作用，对胎儿发育具有很大的帮助。

3、西柚西柚富含叶酸。可以说是天然的营养品，它对胎儿的身体发育与成长有很大的帮助，对于孕妈和胎儿来讲，这是必不可少的营养品之一。

4、柑橘柑橘是孕妈孕期可食用的水果之一，它富含多种营养成分，如钙、铁等，对孕妈与胎儿的发育成长具有很大的作用。当然，这也不是说柑橘就可以随意吃不控量了的。因其性温味苦、补阳益气，过量食用也会导致上火的。

5、火龙果火龙果具有美容养颜、抗氧化、抗衰老等功效，是一种低脂肪、低热量的水果，对于孕妈而言，火龙果绝对是孕期的最爱。

因为不注意饮食，导致孕妈与胎儿这么大的风险，所以，要提醒孕妈们，摒弃那些不良的饮食习惯，无论哪种水果，都不宜过多食用，切勿太过于贪嘴造成不良后果，适中才是最好的！