冠心病早期症状表现在哪些方面
很多病在发病前都会有一些征兆和症状，冠心病也不例外，只不过这些「预警信号」持续时间很短，甚至是一过性的，所以很容易被忽略了。但冠心病的危害有可能是致命的，所以提前了解冠心病的早期症状表现尤为重要。
冠心病的6大关键征兆
冠心病发病前，身体会出现以下6种症状，如发现其中任何一个，一定要提高警惕。
1、胸闷胸痛
劳累或情绪激动紧张时，会出现胸骨后或心前区闷痛，或者紧缩样的疼痛，并且向左肩或者左臂放射。
2、心悸心慌
心悸、心慌是心跳过快或心律不齐的表现。中老年人如果出现，可能是冠心病的早期信号。
3、呼吸急促
如果稍微多劳动一点便出现气喘吁吁、呼吸急促、喘不上来气的情况，静坐几分钟后呼吸似乎恢复了正常，但只要起来走动，又气喘不已，这是冠心病发作的先兆。
4、牙痛、下颌痛等疼痛
牙痛多在心脏同侧的左侧牙床比较多见，这类牙痛的特点是牙医查不到原因也找不到疼痛具体位置，另外腹部、下颌和颈部等位置也会有疼痛感。
5、耳鸣
这是冠心病的一个重要信号，55岁以上的人若突然发生耳鸣，往往是患冠心病或其他心血管病的预兆，长期有耳鸣的中老年人，如果近期耳鸣加重，也要警惕是否患了冠心病。
6、胃部不适
胃部有一种憋闷、胀满感，有时伴有隐痛或钝痛、灼热感、恶心和呕吐，服解酸剂、打嗝后，可能会缓解，但大多不会完全消失，这也是冠心病的一种信号。
增加冠心病风险的4个因素
1、过于肥胖
随着生活条件不断改善，肥胖人群越来越多，过于肥胖会导致血管壁附着多余的脂肪，从而使血管通道变得狭窄，降低血管的弹性。
2、缺乏运动
现代人大多不爱运动，尤其是白领、学生，一坐就是一天，长时间缺乏运动，很容易导致心脏机能退化。
3、三高疾病
三高指的是高血压、高血脂、高血糖。这三类疾病在生活中非常多见，是目前诱发冠心病的独立危险因素。
4、长期熬夜
长时间熬夜，会导致心脏一直得不到休息，处于缺氧、缺血的状态，损伤血管组织同时易形成血栓。
预防冠心病，牢记这5点
「一分防大于九分治」，不想让冠心病心梗突然发生，就要提前做好预防措施。
1、饮食控制
从饮食源头控制固醇、油脂的摄入量，低盐饮食，一般来说每天摄入盐应不超过5g到6g。
少吃腌制食品以及大酱、腐乳、榨菜、腊肉等，因为这些食物中也含盐，若是单纯控制食盐而不控制咸味食物，那么不知不觉盐的摄入可能就超标了。
另外建议每天食用大豆25g左右，大豆中富含蛋白质、膳食纤维、钾、钙等营养素，有助于降低血压。
2、常吃疏通血管的食物
日常生活中有很多具有养护血管、疏通血管、清除血液垃圾的食物，如有「血管清洁工」之称的洋葱、芦笋、木耳、茄子等，每天吃一点，可以起到预防冠心病的作用。
3、不要过度服用降压药
很多高血压患者以为多服用降压药就可以治愈高血压，还有的患者常常不按照医嘱服药，而过度的服用降压药会导致过度降压，因此服药一定要按照医嘱，千万不可乱来。
4、抽烟喝酒
长期抽烟喝酒的人也是冠心病的高危人群，因为烟中尼古丁会损害到血管内膜，并且会使小血管收缩，阻碍血液流通，增加冠心病的风险，而喝酒会加快血液流动，使身体血压升高，也容易引起冠心病。
5、适量运动
特别推荐「三、五、七」运动法。三」是指每天步行3公里以上，且每次坚持30分钟。「五是指每星期要运动5次以上。「七」是指运动后心率 年龄=170，太快心功能容易超负荷。
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