疾病的预防(疫情又来了，这次更可怕。怎么才能预防呢？)
停了很久的疫情又爆发了。怎样才能战胜这场无声的战斗？
2020年，新冠肺炎疫情爆发，我国采取最快措施，4个月内疫情得到明显控制。然而，在2021年的夏天，我们甚至没有想到，这种狡猾的病毒经过一系列突变后来到了我国。南京市召开第七次新冠肺炎疫情防控新闻发布会，通报疫情防控最新情况。据南京市疾控中心副主任丁杰报告，从已完成的病例来看，目前引起南京市疫情的毒株为Delta株。Delta是新冠肺炎的变异株，于2020年10月在印度首次发现。
从之前的相关疫情来看，这种毒株具有对机体适应性增强、传播速度更快、病毒载量更高、治疗时间更长、更容易发展为重症等一些新特点。
我们如此脆弱，容易受到病毒的攻击。虽然我们无法阻止病毒的出现，但我们可以增强体质，让这种可怕的病毒无法入侵我们的身体。
在平时的饮食中，要多吃水果蔬菜，补充膳食纤维和维生素。补充肉类，肉类的血红蛋白可以有效补充身体所需的铁离子。注意合理饮食，少吃或不吃腌制品、烧烤制品、油炸食品等不健康食品。
在日常生活中，要多注意体育锻炼，增强体质。跳绳、呼啦圈、跑步等有氧运动可以有效的锻炼我们的身体。
只有拥有强壮的身体，我们才能更有利地对抗疾病。无论是工作、家庭、新冠肺炎疫情，还是其他疾病，我们都需要一个强壮的身体。让我们好好生活，健康每一天。我们应该相信我们的国家会赢得这场无声的战斗。
