小伙伴们好，最近发现有诸多的小伙伴们对于夏天吃什么降火这个都颇为感兴趣的，那么今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、莲子，莲子养心安神。夏天是养心的最佳时间，因为夏天心脏最脆弱，炎热容易烦躁难过，容易心酸血性。莲子味虽苦，但能清心火，是养心安神的佳品，还能健胃。
2、黄瓜，夏天吃黄瓜不仅提神、清热、解暑，还能增进食欲。因为黄瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不参与平时的糖代谢，所以糖尿病人吃了黄瓜，血糖不会升高，甚至会降低。需要提醒的是，脾胃虚寒引起的胃痛、慢性腹泻患者应少吃黄瓜，老年人慢性支气管炎发病期间也最好不要吃黄瓜。
3、一年四季都能看到的西红柿，营养丰富，也是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿的作用是平肝，“去火”。
4、萝卜，人们称萝卜为“小人参”，也不是完全没有道理。萝卜不仅营养价值高，还能防止上火。对于已经抑郁、愤怒甚至有痰的人来说，萝卜有很好的清热化痰作用。如果要比拼“降火”的能力，绿萝最好，其次是红皮白心的。
