夏天养生小知识简短 , 夏天发给顾客的养生小知识

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在炎炎夏日，随着高温的到来，我们都需要关注自己的健康。以下是一些夏天养生的小知识，帮助您在炎炎夏季保持健康与活力。

1. 足够的水分摄入： 夏季气温升高，身体容易脱水。确保每天饮用足够的水，帮助维持体温平衡、促进新陈代谢以及顺畅的消化系统。

**2. 合理饮食

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