一年级眼保健操做法
您好，以下是一年级眼保健操的做法：
1.坐直身体，双脚平放于地上，双手放于腿上。
2.闭上眼睛，深呼吸几次，放松身体。
3.慢慢睁开双眼，从左至右转动眼球10次，然后从右至左转动眼球10次。
4.张开双眼，然后眨眼10次，可以帮助润泽眼睛。
5.缩小双眼，然后放大双眼，重复10次。
6.左右眼交替眨眼，重复10次。
7.用双手的食指轻轻按压眼周围的穴位， *** 10次，可以帮助缓解眼部疲劳。
8.最后再深呼吸几次，放松身体。
注意：每次做眼保健操的时间不宜过长，应该控制在10分钟以内。在进行操练时，应该注意眼睛不要过度用力，以免引起疲劳。
幼儿园眼保健操的正确做法
一、眼保健操之一节：挤按睛明穴
睛明穴位于内眼角与眉头之间的凹陷处，挤按睛明穴应向对侧斜上方用力。每次做四个8拍。
二、眼保健操第二节：按揉太阳穴、轮刮眼眶
太阳穴位于外眼角和眉毛延长线交汇的凹陷处，拇指指端点按太阳穴，食指指侧轮刮上下眼眶，每次做四个8拍。注意点按太阳穴时不可太过用力。
三、眼保健操第三节：按揉四白穴
1、四白穴在瞳孔正下方的颧骨之上。每次做四个8拍。
四、眼保健操第四节：按揉风池穴
风池穴位于颈椎两侧，发际线上方一寸的凹陷处。点按时应向对侧用力，做四个8拍。
五、眼保健操第五节：干洗脸
双手搓热之后，架于鼻翼两侧，先向下再向上，做四个8拍。
白内障眼保健操正确做法
第1节揉天应穴，天应穴的位置在左右眉头下面的上框角处用大拇指的螺纹面 *** ，第2节挤压晴明穴，与左手和右手大拇指，按鼻根部先往下按再往上挤。第3节按揉四白穴。四白穴的位置在两眼平视前方时眼眶下缘正中直下一横指处。第4节按太阳穴能刮眼眶。眼保健操不确定延缓青少年近视眼的发展，但是可以让眼睛处于休息的状态，减轻眼睛的视疲劳。
眼保健操的正确做法高中
眼保健操的正确做法是可以帮助解除眼部疲劳和保持眼部健康的。在高中时进行眼保健操，应该先适当调整坐姿，确保坐直，保持稳定的姿势；然后进行眼保健操动作，比如左右眼交替看远处，一个“大”字形慢速移动目光等；最后，再进行适当的眼部 *** 或闭眼休息。除此之外，日常还需要养成良好的用眼习惯，比如避免长时间注视电脑屏幕，远离光线过强或干涩的环境等。保持正常的用眼习惯和进行眼保健操都可以有效地保护视力，同时不同年龄段人群应该有不同的注意点，建议在医生的建议下进行。
中学生眼保健操正确做法
有正确的做法因为中学生的身体正在发育，特别是眼睛的结构有其自身的特点，如果长期处于较劳累的状态下很容易出现视力下降、近视、眼疲劳等问题，眼保健操是对这些问题的预防和改善正确的眼保健操的做法是，首先让双眼闭上，然后转动头部，使左右眼的视线依次向上转动至极限再向下转动至极限，每次转动5-次，然后进行左右眼的交替弯曲，最后以眼圈 *** 结束这些动作需要轻柔，不要用力过度，以避免眼部疲劳除了眼保健操，还有其他 *** 可以保持眼部健康，如定时休息、远离强光、保持良好的用眼姿势等
家长对学生做眼保健操评价
家长对学生做眼保健操的评价会因人而异，以下是可能的评价：
1.支持和认可：家长可能会支持学生做眼保健操，并认为这样可以改善学生的视力，预防近视等问题，对学生的身体健康有利。
2.担忧和质疑：有些家长可能担心眼保健操对学生的身体会有损害，认为过度强调眼睛的健康会导致学生的注意力过度集中，影响学习效果。
3.漠视和无所谓：有些家长可能并不认为眼保健操对学生的视力和身体健康有太大的影响，甚至可能无所谓。
总体而言，眼保健操作为一种体操锻炼方式，可以起到预防和改善近视等问题的作用，但需要适度的根据学生锻炼身体的能力情况进行，并切实有效的教育和引导学生正确的做法。家长也应该根据自己的认知和理解对此进行相应的支持和配合。
