今天给大家分享一个关于银耳莲子粥的做法问题（红枣银耳莲子汤的做法）。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
银莲子粥的做法
丰富而甜蜜，甜蜜而顺滑。此汤具有滋阴润肺、生津润肠、润肺养胃、美容养颜的功效，适用于鼻咽癌患者和流鼻血的女性朋友。
工作 ***
练习1
食材:莲子50克、银耳30克、冰糖100克。
做法:首先将莲子和银耳用水浸泡后捞起。然后将莲子和银耳放入碗中，加入适量的水，半小时后将冰糖和红枣放入蒸锅中，大火蒸1小时。
练习2
原料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。100克冰糖，3杯水。
练习:
1.干银耳用水浸泡2小时，去除老梗和杂质，然后撕成小朵，加入4杯水，蒸半小时，取出备用。
2、鲜百合拔出洗净去老蒂。
3.香蕉洗净去皮，切成0.3厘米的小块。
4.将所有材料放入炖锅中，加入调料，放入蒸锅中蒸半小时。
练习3
1红枣和莲子洗净，放入高压锅中煮20分钟。
2.将银耳洗净，放入火中煮20分钟。
3.枸杞用开水浸泡2分钟，然后放入锅中拌匀。
4.加入冰糖搅拌。冷却后放入冰箱，味道会更好。
练习4
原料:银耳10克、莲子6克、红枣10颗、冰糖适量、水淀粉适量。
*** :
1.银耳浸泡后，去除根部的沉淀物和杂质，放入碗中。红枣洗净，去核，放入碗中备用。
2、锅置火上，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣同煮。
3.银耳、莲子和红枣煮熟后，加入冰糖调味，放入碗中。
练习5
配料:干银耳和干白莲。
辅料:冰糖
1.干银耳15克、干白莲100克、冰糖80克；
2.将干银耳和莲子用清水浸泡2小时，将银耳去老梗，将杂质撕成小朵，然后用浸泡过的莲子冲洗干净，滤干备用；
3.将银耳、莲子和冰糖倒入高压锅中，加入半锅水，盖上锅盖焖煮30分钟左右。
4.最后打开盖子放气。热食物或空气冷却后，在食用前将其放入冰箱。冷食味道更好。
营养价值
营养分析
银耳:银耳是一种含有粗纤维的减肥食品。营养价值也很高。每100克干银耳含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克。
莲子:莲子的营养价值很高。李时珍在《本草纲目》中写道:“莲花甘温芳香，使其味如庄稼。
功效
银耳具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑强心的作用。它不仅适用于所有妇女和儿童，那些病后身体虚弱的人，而且对女性具有良好的嫩肤和美容效果。莲子性平，味甘，具有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效。大枣性温味甘，维生素含量是水果中更高的。每100克鲜枣中维生素C的含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，苹果的50倍，因此被称为活维生素丸。具有补气血、健脾和胃、养血安脏、治疗虚弱、预防和治疗癌症的功效。银耳莲子糖羹具有很强的滋补健身功能，是传统的护肤美容产品。
银耳莲子粥的做法
紫薯不仅好吃，而且颜色漂亮。我还在这个粥里加了一些莲子、银耳、黑豆、红枣和葡萄干，营养更全面，滋阴补肾，还能清热养颜。以下是我整理银耳莲子粥的 *** ，希望对大家有所帮助。
银耳莲子粥的做法
调味品
大米50克，糯米80克，紫薯150克。
调味品
水适量，冰糖适量，去核莲子20克，葡萄干20克，黑豆30克，红枣6颗，银耳半个。
步骤
1.去核的莲子、黑豆、银耳提前用温水泡两个小时（我提前泡了一晚上）。银耳泡好后洗净，去根撕成小朵。
2.红枣和葡萄干洗净。
3.紫薯洗净去皮切块。
4.在电压力锅中放入适量的水，加入洗好的大米和糯米，然后加入紫薯、莲子、银耳、黑豆、红枣、葡萄干和冰糖。
5.盖上盖子，按下“煮粥”按钮。
它将在半小时内被煮熟。
银耳莲子粥的做法
在度过了一个轻松的假期后，相信很多人都无法适应工作环境，无法一下子全身心投入到工作中。这是很多人都面临的问题。其实解决这个问题很简单。只需一碗粥，一碗银耳莲子绿豆粥就能放松周末带来的身心疲劳，更好地开始本周的工作。这个 *** 很好。让我们试一试。
银耳莲子绿豆粥的功效:
莲子又甜又凉。滋补心肾，健脾止泻，治心悸失眠。
银耳味甘、淡、寒。具有健脾利湿、补肺清热功效。
绿豆味甘，性凉，具有益气和中、消暑利尿、宁心止渴、消肿解毒的功效。夏天喝绿豆汤可以清热降火。
银耳莲子粥
银耳莲子绿豆粥的做法；
1.准备原料:银耳、莲子、绿豆和大米。
2.将所有原料冲洗干净，用清水浸泡半小时。
3.向锅中加入一些水煮沸。
4.加入所有原料，用勺子搅拌，防止粘锅。
5.大火烧开，用勺子撇去浮沫。
6.关小声点。再煮25分钟。
小贴士:这是一种非常好的养生粥。银耳莲子绿豆粥有很好的消暑养心功效。对人们的日常生活有很好的促进作用。它可以很好地缓解疲劳。有更好的心情面对工作。
银耳莲子粥的做法
佐料
食材:银耳配料:大米150克、干银耳25克、莲子25克、枸杞2个。调料:冰糖30克。
第二，练习。
1.干银耳用刀背磨成粉；莲子用热水泡软；将枸杞用热水浸泡；大米洗净，用冷水浸泡半小时。
2、锅中放水，先放入大米和干银耳烧开，再放入莲子，改用中火继续煮至熟，最后放入冰糖。
第三，提示
1.干银耳在烹饪前应提前用温水浸泡。莲子大而饱满，无皱纹，整齐。
2、干莲子不容易煮熟，可以选择新鲜的莲子，味道和功效都更好，但你应该挑出紫罗兰色的种子。
3.煮粥前将大米用冷水浸泡半小时，使米粒膨胀。
第四，效果
银耳:具有养肺润肺、清心安神、消除疲劳、润燥止咳的作用。莲子:入心、脾、肾经，有养心安神、健脾补肾的作用。这种粥更好在秋天吃。
性平，味甘、涩，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻、心悸失眠。
俗话说:“要想皮肤好，就把红枣和米粥一起煮。”这种粥特别适合因贫血、肝炎、血小板减少和消化不良引起的面容憔悴和皮肤蜡黄的人。经常食用可使皮肤红润，具有美容养颜的功效，对上述疾病有治疗或辅助治疗的作用。
主治:失眠多梦，健忘，心烦口渴，腰酸脚软，耳聪目明，淋证，久痢，劳泻，崩漏带下，胃虚恶食。对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病有一定的防治作用，还具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚者十分有益。
桂圆莲子粥的做法
首先，所需的成分
做法一:圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。
做法二:主料:糯米50克，辅料:莲子15克，干枣10克，桂圆肉15克，调料:糖3克。
*** 三:桂圆肉25克，莲子20克，红枣10颗，糯米40克。
银耳莲子粥的做法
材料:半碗米饭（更好是东北珍珠米）（小碗而不是大碗），1磅猪骨，0.5磅花生（红衣花生），3-4根干柴火，一大块姜（去皮压平）。
练习:
1.将大米彻底洗净，然后将其浸泡在2汤匙油、2-3茶匙盐和少许水中半小时以上。
2.猪骨洗净，放入沸水中去杂质，洗去血沫。
3.干柴火切成拇指大小的块，花生洗净。
4.烧开一大锅水，将所有大米（甚至是咸饭）、猪骨、花生、干柴和生姜放入沸水中，大火煮20-30分钟，然后转小火煮1-2小时。
银耳莲子粥的做法
食材:糯米、莲子、红枣、银耳、冰糖。
练习:
1.糯米和莲子洗净，浸泡1小时。
2.将无核金丝小枣浸泡半小时。
3.银耳洗净，去掉根部的黄色部分，撕成小朵，浸泡十分钟。
4.把水放进锅里。水开后，将糯米、大米和莲子放入锅中，大火烧开，继续用小火煮20分钟。
5.加入银耳和金丝小枣煮20分钟，然后加入冰糖煮至融化。
银耳莲子粥的做法
食材:糯米60克配料:桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克。
做法:1。先把莲子洗干净，把红枣去核，把圆糯米洗干净，泡在水里。2.莲子和圆糯米加入600毫升水，小火煮40分钟，加入桂圆肉和红枣，煮15分钟，加入适量冰糖即可食用。
银耳莲子粥的做法
食材:绿豆、小米、薏米、大米、红豆、银耳、一小碗莲子、冰糖和枸杞。
练习:
1.大米杂粮洗净浸泡一晚，银耳洗净浸泡。
2.将泡好的莲子对半切开，去掉里面的绿叶，否则煮出来的莲子会有苦味。
3.浸泡后，将其倒入煮沸的锅中，加入大米、银耳和其他杂粮并加水。
4.加入莲子、少许冰糖和枸杞一起煮。更好是晚上煮，第二天早上吃。
银耳莲子粥怎么煮
银耳莲子粥的做法
材料
食材:银耳、莲子各半个、15片。
辅料:大米50克、小米20克、大枣2枚。
银耳莲子粥的做法
1.泡白木耳。
2.将无核莲子浸泡5小时以上。
3.小米和大米洗净，大枣洗净。
4.银耳撕成小块，大枣切成片。
5.将所有材料放入电饭煲中。
6.加入适量的水。
7.按下煮粥的按钮。
8.大约40分钟后粥就好了！美好快乐的一天从早餐开始！
烹饪小贴士
如果你喜欢稀一点的，你可以多加点水。我把它弄粘了。
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