胃不好吃葵花籽行吗常吃瓜子对人体的危害大吗

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葵花籽在生活中十分常见，因其生产简单且做法多种，很多人都喜欢将其炒熟闲时候吃。那么胃不好吃葵花籽行吗？常吃瓜子对人体的危害大吗？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒等元素。适当吃葵花子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 还对缓解失眠、增强记忆力有一定帮助。但没有养胃一说，不仅不能养胃，还容易造成消化不良。

如果一定要说对胃的好处，只能说吃葵花子时的香味刺激了“味蕾”，兴奋传至消化器官，促进了消化酶分泌。但是，吃葵花子量太多，会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化。另外，葵花子多吃易口干、上火。

很多人在吃饭后吃适量的瓜子，并不会觉得不适或是涨肚，这是因为瓜子中含有的膳食纤维等物质能够帮助消化。但是，瓜子中也含有大量的油脂和热量，如果大量的食用，可能会增加体重，不利于减肥。同时，瓜子吃的太多，还会消耗大量的唾液，使得口腔容易受损，引发口腔溃疡等疾病。

补虚损，降血脂，抗癌，防衰老。提高免疫力，保护心脏功能。预防高血压等心脑血管疾病，能搞抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，防止动脉硬化，调节脑细胞代谢，有助于睡眠。